طريقة عصير الرمان المجمد
عصير الرمَّان المجمدالمكوّناتعدد من حبَّات الرمَّان -حسب الرَّغبة-.طريقة التَّحضير اختيار حبات الرمان ذات الحجم الثقيل بحيث تكون ممتلئة بالعصير. فتح حبات
طريقة تحضير عصير البنجر
عصير الشمندر (البنجر) مدّة التحضير عشر دقائق تكفي لِ شخصينالمكوِّناتحبة صغيرة من الشمندر الأحمر.حبة كبيرة من التفاح أو تفاحتان صغيرتان.عودان من الكرفس.حبتان من
طريقة عمل العصير المثلج
عصير الليمون المثلجالمكوّناتخمسمئة ملليلترٍ من الماء.خمس حبات مُتوسطات من الليمون مع القشر.مئة وخمسون غراماً من السكر.القليل من الملح.طريقة التَّحضيرإذابة
طريقة عمل سموثي الشوكولاتة
سموثي الشوكولاتة والتمر مدّة التحضير عشرون دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوّناتملعقتان كبيرتان من الشوفان.أربعون غراماً من الشوكولاتة المقطّعة.كوبان من الحليب
طريقة عمل سموثي الموز
سموثي الموز مدة التحضير خمس دقائقتكفي لِ شخصينالمكوناتموزة مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.نصف كوب من قطع
طريقة عمل سموثي الفراولة والموز
القيمة الغذائيّة لعصير الموز والفراولة العناصر الغذائية 100 غرامٍ من عصير الموز والفراولة الطاقة 89 سعرة حرارية البروتين 3.11 غرام الدهون 0.67 غرام
طريقة عمل سموثي المانجو
القيمة الغذائيّة للمانجا القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 15.0 غرام الألياف 1.4
طريقة تحضير عصير الشمندر الصحي
القيمة الغذائية للشمندر القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشمندر الطاقة 52 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الكربوهيدرات 10.83 غرام الألياف 1.7 غرام السكريات 9.17
طريقة عصر الرمان بالخلاط
القيمة الغذائيّة للرمان القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الرمان الماء 77.93 غرام الطاقة 83 سعرة حراريّة البروتين 1.67 غرام الدهون 1.17 غرام الكربوهيدرات 18.70
طريقة عمل سموثي الفراولة
القيمة الغذائيَّة للفراولة الطَّاقة 412 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدّهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 94.12 غرام الألياف 0.0 غرام السُّكريات 70.59 غرام
طريقة عمل كوكتيل أفوكادو
القيمة الغذائية للأفوكادو القيمة الغذائية 100 غرام من الأفوكادو ماء 72.33 غرام طاقة 167 سعرة حرارية بروتين 1.96 غرام دهون 15.41 غرام الكربوهيدرات 8.64 غرام
طريقة عمل عصير البرتقال في الخلاط
القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائية 100 غرام من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام
طريقة عمل عصير البرتقال مع الجزر
القيمة الغذائيّة لعصير البرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير البرتقال الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 0.42 غرام الكربوهيدرات 12.08 غرام السكريات 11.67
طريقة عصير فراولة مثلجة
القيمة الغذائيّة في عصير الفراولة القيمة الغذائية 100 غرام من عصير الفراولة الطاقة 67 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.83 غرام
طريقة عصير الشمندر والجزر
القيمة الغذائيّة للجزرالقيمة الغذائيّة 100 غرام من الجزر الماء 88.29 غرام الطاقة 41 سعرة حراريّة البروتين 0.93 غرام الدهون 0.24 غرام الكربوهيدرات 9.58 غرام
طريقة عمل عصير أفوكادو صحي
القيمة الغذائية للأفوكادوالقيمة الغذائية لكل 100 غرام من الأفوكادو:
طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال
القيمة الغذائيّة للشمندرالقيمة الغذائيّة 100 غرام من الشمندر الطاقة 500 سعرة حراريّة البروتين 10.71 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 57.14 غرام الألياف 3.6
طريقة عمل عصير البنجر والجزر
القيمة الغذائيّة للبنجرالقيمة الغذائيّة 100 غرام من البنجر الطاقة 500 سعرة حراريّة البروتين 10.71 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 57.14 غرام الألياف 3.6
طريقة عمل عصير الأفوكادو مع الموز
القيمة الغذائية للأفوكادو القيمة الغذائية 100 غرام من الأفوكادو الماء 72.3 غرام الطاقة 167 سعر حراري البروتين 1.96 غرام الدهون 15.41 غرام الألياف 6.8 غرامعصير
طريقة عمل عصير كوكتيل لذيذ
القيمة الغذائيّة للحليب القيمة الغذائية 100 ملٍّ من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 3.33 غرام الدهون 4.58 غرام الكربوهيدرات 13.75 غرام الألياف 0.40 غرام
طريقة عمل عصير مشكل
عصير البرتقال والموز بالفراولة مدّة تجهيز المكونات خمس دقائق مدّة الطّهي صفر دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّناتست حباتٍ متوسطة الحجم من الفراولة المُقطعة.كوبان
طريقة عمل عصير قمر دين
القيمة الغذائية للمشمش المجفف العنصر الغذائي 100 غرام من المعكرونة طاقة 225 سعرة حرارية بروتين 2.50 غرام دهون 0.00 غرام الكربوهيدرايت 55.00 غرام الألياف 7.5
طريقة عمل عصير سهل
كوكتيل شمام وبطيخالقيمة الغذائية للشمام القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشمّام الماء 90.15 غرام الطاقة 34 سعرة حراريّة البروتين 0.84 غرام الدهون 0.19 غرام
طريقة عمل عصير لذيذ وسهل
القيمة الغذائية لعصير الرمان القيمة الغذائية 100 ملليلتر من عصير الرمان الطاقة 64 سعرة حرارية البروتين 0.42 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 16.10 غرام
طريقة عمل عصير مانجا وموز
القيمة الغذائيّة في قطع المانجا القيمة الغذائية 100 غرام من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف
طريقة عمل عصير سهل وسريع
القيمة الغذائيَّة لِعصير الفواكِه العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عَصير الفواكِه الطاقة 49.0 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 12.50
طريقة عمل عصير مشمش
القيمة الغذائيّة للمُشمُش القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المُشمُش الطاقة 239 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 64.29 غرام الألياف 7.1
طريقة عمل عصير موز لذيذ
القيمة الغذائيّة في عصير الموز القيمة الغذائية 100 غرام من عصير الموز الطاقة 20 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 4.23 غرام الألياف
طريقة عمل عصير مانجا مثلج
القيمة الغذائيّة في قطع المانجا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف
طريقة عمل عصير كيوي طبيعي
القيمة الغذائيّة للكيوي القيمة الغذائية 100 غرام من الكيوي الطاقة 360 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 1.00 غرام الكربوهيدرات 86.00 غرام الألياف 1.0 غرام