كيفية التخلص من احتباس الماء في الجسم
ممارسة التمارين الرياضية بانتظامتُعدّ ممارسة الرياضة بانتظام من أفضل الطرق للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، إذ إنّها تساعد على تقليل وزن الماء في فترة زمنية
أضرار لبان الذكر
أضرار لبان الذكريُعدّ لبان الذكر آمنًا عند استعماله من قِبل البالغين، لكنّه قد يُسبب الحساسيّة، والتهيج عندما يتمّ وضعه على الجلدِ مباشرةً، لكن يَجب الحذر من
ما هي الأطعمة التي لا يجب أن تتناولها المرضع
الحليب البقرييُصاب 2-6% من الأطفال بالحساسيّة عند تناول الأم المرضعة حليب البقر بسبب البروتين الموجود فيه، وقد يُصابون بالطفح الجلدي، والإكزيما، والإسهال،
أعشاب تمنع امتصاص النشويات
أعشاب تمنع امتصاص النشوياتتُساعد بعض الأعشاب على تقليل أو منع امتصاص النشويات، نذكر مِنها ما يليّ:[1]
فوائد الخروب للسكري
فوائد الخروب للسكريّيؤثر تناول الخروب (بالإنجليزية: Carob) على مستوياتِ السكر في الدم، لذا يُنصح بتوخي الحذر عند استخدام الأدوية التي قد تؤثر على مستوياتِ
فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون
فوائد الزنجبيل والليمونيُعدّ الزنجبيل نوعاً من أنواع التوابل والبهارات المستخدمة بشكلٍ واسع، وذلك لكونه يمتلك خصائص علاجية للعديد من المشاكل الصحيّة، والجزء
ما فائدة بيض السمان
فائدة بيض السمانيُعدّ بيض السمان (بالإنجليزية: Quail Egg) إحدى أنواع البيض الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي بيض السمان على فيتامين ب2 والحديد مقارنةً ببيض
طريقة حساب حاجة الجسم للماء
حساب حاجة الجسم من الماءيُعدّ الماء المُكوّن الكيميائيّ الرئيسيّ للجسم، ويشكل حوالي 60% من وزنه؛ حيثُ إنّ الجسم يعتمد على الماء من أجل البقاء على قيد الحياة،
فوائد التمر الهندي للأطفال
التمر الهنديّ للأطفاليُعدّ التمر الهندي من النباتات التي تُستخدم في الطبخ في عدة مناطق في العالم، كما أنّه يُستخدم لصنع بعض أنواع الحلوى السكرية، والتي قد
ما هو الفطور الصحي في رمضان
الفطور الصحيّ في رمضانقد يَصعب الحصول على العناصر الغذائيّة المناسبة خلال فترة الصيام، ولتجنبِ المخاطر الصحيّة الناتجة عن ذلك كالصداعِ، والجفاف، وانخفاض مستوى
فوائد المياه الكبريتية
فوائد المياه الكبريتيةتمتلك المياه الكبريتية العديد من الفوائد سواء تم شربها أو استخدامها كعلاج خارجي عن طريق الاستحمام بها أو استنشاقها أو استخدامها للغسل
كم يحرق المشي من سعرة حرارية
عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال المشييُعرف أنّ المشي مُفيدٌ لصحّة القلب والأوعية الدمويّة؛ إذ إنّه يزيد معدّل ضربات القلب ويقويه، كما أنّ الجسم يحرق كميّةً
أضرار شرب الماء بعد الرياضة مباشرة
أضرار شرب الماء بعد الرياضة مباشرةعلى الرغم من أنّ شرب الماء بعد ممارسة التمارين الرياضية يُعدّ مهمّاً جداً لتعويض ما فقده الجسم من السوائل عن طريق التعرّق،
كيفية التخلص من الدهون المشبعة
كيفية التخلص من الدهون المشبعةلا توجد طريقة معينة تُساعد على التخلص من الدهون، لكن يُعتبر اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية، وغني بالعناصر الغذائية
ما فائدة خيار البحر
محاربة السرطانأشارت العديد من الدراسات الأولية إلى أنّ بعض مكوّنات خيار البحر يُمكن أن تُساهم في مُحاربة السرطان، وقد اقترحت إحدى الدراسات الّتي أُجريت عام
أضرار صفار البيض المسلوق
احتواؤه على نسب عالية من الكوليستروليحتوي صفار البيض على نسبٍ عاليةٍ من الكوليسترول؛ حيث تحتوي البيضة الكاملة كبيرة الحجم على 211 مليغراماً من الكوليسترول،
ما الطعام المناسب لمرضى السكري
الخضار الورقيةتُعدّ الخضار الورقية غنيّةً بالفيتامينات والمعادن، والعناصر الغذائية الأساسية، ولها تأثير في مستويات السكر في الدم، وهي مصدرٌ جيدٌ للبوتاسيوم،
ما فائدة اللبان
يحافظ على صحة الفميساعد اللبان على منع رائحة الفم الكريهة، وآلام الأسنان، وتقرّحات الفم، وتسوس الأسنان، وذلك نظراً لاحتوائه على حمض البوسوليك (بالإنجليزية:
ما فائدة جوزة الطيب
فوائد جوزة الطيبيشيع استخدام جوزة الطيب كتوابل شائعة في العديد من البلدان، كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، والتي نذكر منها ما يأتي:[1]
ما هي الأكلات التي تسمن
المكسرات وزبدتهاتُعدّ كُلٍّ من المكسّرات والزبدة المصنوعة منها من الأطعمة الصحيّة لزيادة الوزن، إذ إنّ كميّةً من اللوز بحجم قبضة اليد تحتوي على 7 غرامات من
أضرار شرب المرامية وقت الدورة
أضرار شرب الميرمية وقت الدورةتُعدّ الميرمية من الأعشاب آمنة الاستخدام لدى العديد من الأشخاص، وعلى الرغم من ذلك فليست هناك معلوماتٌ توثّق أضرار شُرب الميرمية
ما فائدة المشي للجسم
تقليل الوزنعندما يرغب الشخص بخسارة الوزن يُنصح غالباً بمُمارسة المشي السريع كنوعٍ من التمارين الهوائيّة، فقد يُساعد ذلك على حرق الدهون، ومن أجل الحصول على هذه
أضرار بذور الرشاد
أضرار بذور الرشادلا توجد معلومات عن ما إذا كان استخدام بذور الرشاد يُسبب الضرر عند استخدامه، بالإضافة إلى ذلك لا توجد أدلة كافية عن ما إذا كان استخدام الرشاد
ما فائدة أوميغا 3 و6 و9
فوائد أوميغا 3يُعدّ أوميغا 3 من الدهون المتعددة غير المشبعة، وهناك ثلاثة أنواع لأوميغا 3، وهي: حمض ألفا-اللينولينيك (بالإنجليزية: Alpha-linolenic acid)، وحمض
شرب الماء الفاتر على الريق
فوائد شرب الماء الفاتريعزز شرب كميات كافية من الماء صحة الجلد والعضلات والمفاصل، بالإضافة إلى أنّه يساعد الخلايا على امتصاص العناصر الغذائية ومحاربة العدوى،
ما أهمية البروتينات
تزيد الكتلة العضليةيُعدّ البروتين لبِنَة البناء الأساسيّة للعضلات، ولذلك فإنَّ تناول كمياتٍ كافيةٍ من البروتين يساهم في الحفاظ على كتلة العضلات، ويُعزّز نموّها
فول الصويا للرجال
فوائد الصويا للرجاليُعدّ فول الصويا مصدراً للبروتين النباتي، ولفول الصويا العديد من الفوائد للرجال، إذ إنّه قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا،
ماهي فوائد لحم الإبل
فوائد لحم الإبليعدّ لحم الإبل مصدرًا ممتازًا للبروتين الذي يحمل العديد من الفوائد الطبية لصحة الإنسان، وقد يفضّل البعض تناوله على تناول اللحوم الحيوانية الأخرى
أكل الشوفان مع الزبادي
فوائد أكل الشوفان مع الزبادييساعد تناول الشوفان مع الزبادي على تزويد الجسم بالمُغذّيات المهمّة، بالإضافة إلى أنّهما يُعدّان قليلا السعرات الحرارية والدهون في
ما المقصود بسوء التغذية
سوء التغذيةيشير سوء التغذية إلى النقص، أو الزيادة، أو عدم التوازن في استهلاك الشخص للطاقة أو العناصر الغذائيّة، ويُغطّي مصطلح سوء التغذية حالتين رئيسيّتين،