أطعمة للزكام
أطعمة للزكامتعدّ الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة من أهم الأطعمة التي تجعل الجسم قوياً، ولا يقتصر الأمر فقط على الفاكهة والخضار بل توجد
أضرار شرب الماء اثناء ممارسة الرياضة
أضرار شرب الماء خلال التمارين الرياضةإنّ من المهمّ شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لتعويض كميات الماء التي يخسرها الجسم عن طريق التعرّق، إذ
أطعمة مضرة للقولون
أطعمة مضرة للقولونفي حال كان الشخص يعاني من التهاب القولون أو متلازمة القولون العصبي أو التهاب الرتوج قد تتسبب بعض الأطعمة في حدوث آلام للقولون والتي سيتم
أطعمة مفيدة للثة
أطعمة مفيدة للثةترتبط الابتسامة الجيدة والمشرقة بصحة الأسنان واللثة، إذ يمكن اتخاذ العديد من الإجراءاتِ لضمان صحة اللثة، ولكن لا شك بأنّ الطعام المُتناول يؤثر
أطعمة تخفض حرارة الجسم
النعناعيتميز النعناع بمحتواه الغني بمركب المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والذي يمتلك خصائص تعطي إحساساً بالبرودة للجسم، ويمكن شرب الشاي بالنعناع ساخناً أو
أطعمة تهيج المرارة
أطعمة تهيج المرارةيوجد العديد من الأطعمة التي قدّ تزيد من فُرصة الإصابة باضطرابات المرارة مثل تشكل حصى المرارة، وعند الاهتمام بصحة المرارة يُنصح بتجنب بعض
أطعمة غنية بالبروتين وفقيرة بالدهون
أطعمة غنيّة بالبروتين وقليلة الدهونيحتاج الأشخاص النّشيطين بشكلٍ عام، والرياضيّين بشكلٍ خاص إلى وجود البروتين والكربوهيدرات في وجباتهم الغذائيّة، لإمداد الجسم
أضرار شرب البقدونس يومياً
أضرار البقدونسيُضاف البقدونس إلى الوجبات الغذائيّة لما يضفيه من نكهةٍ لذيذة، وفوائد صحيّةً متعدّدة، كما يُستخدم لتزيين الأطباق أيضاً، وقد أشارت إدارة الغذاء
أضرار مغلي الشعير
الأضرار العامة لمغلي الشعيرعلى الرغم من الفوائد المتعددة لمغليّ الشعير، إلّا أنّ شربه قد يسبب بعض الأضرار، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أضرار شرب الماء قبل النوم
الحرمان من النوميستطيع الشخص النوم لفترةٍ تتراوح بين 6-8 ساعاتٍ براحةٍ دون الحاجة إلى دخول الحمام؛ وذلك لأنّ المثانة تُقلّل من معدل التبوّل أثناء النوم لإعطاء
أطعمة يجب تناولها يومياً
أطعمة يجب تناولها يومياًتزوّد الخيارات الصحية من الأطعمة الجسم بالعناصر الغذائية المهمة واللازمة لإتمام الوظائف المختلفة، ويمكن إضافة بعض الأطعمة إلى النظام
أضرار شرب زيت الزيتون على الريق
شرب زيت الزيتون على الريقيظهر من خلال البحث عدم وجود معلوماتٍ عن أضرار شرب زيت الزيتون على الريق، علماً بأنّ تناول ملعقةٍ كبيرةٍ من زيت الزيتون على معدةٍ
أطعمة غير صحية تسبب السمنة
أطعمة غير صحيّة تُسبب السمنةيؤدي اتباع نظام غذائيّ غير صحيّ إلى حدوث عدّة آثار سلبية على الجسم والصحة، فهو يُسبب السمنة والتي لها دور كبير في زيادة احتمالية
أطعمة تساعد على سيولة الدم
أطعمة تُحسن من سيولة الدمقد يرغب البعض بتحسين تدفق الدورة الدموية لتحسين نشاطهم البدنيّ في ممّارسة بعض التمارين الرياضيّة، بالرغم من أنّ مشاكل الدورة الدموية
أضرار شرب الزنجبيل على الريق
شرب الزنجبيل على الريققد يظنّ بعض الأشخاص أنّ شرب الزنجبيل على الريق يُعدّ ضارّاً، إلّا أنّه في الحقيقة يُعدّ مفيداً، إذ وُجد أنّه يساعد على علاج عدوى الديدان
أعراض التوقف عن تناول السكر
أعراض التوقف عن تناول السكريؤثر الإكثار من تناول السكر سلبًا على صحة الجسم، حيث يرتبط تناول السكر بالإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما يمكن أنّ يؤدي
ما هي فوائد ورق التين
فوائد أوراق التينتُعدّ أوراق التين صالحة للأكل، كما تمتلك العديد من الفوائد الصحيّة للجسم عند تناولها، وفيما يأتي بعض فوائد أوراق التين:[1]
أطعمة مشبعة للرجيم
أطعمة مشبعة للرجيمتتميز الأطعمة الغنية بالألياف أو البروتين بأنّها تعمل على زيادة الشعور بالشبع مما يجعلها مناسبة للرجيم، وفيما يلي أهم الأطعمة التمشبعة
أطعمة تساعد على زيادة الطول
تأثير الطعام في الطولهناك العديد من العوامل التي تؤثر في طول الشخص، ويمكن القول إنّ الوراثة والجينات تُعدّ العامل الرئيسي المؤثر في الطول، والتي تؤثر في الطول
أطعمة تساعد على رفع الضغط
أطعمة تساعد على رفع ضغط الدميوجد بعض أنواع الأطعمة التي ترفع ضغط الدم، لذلك يجب قياس ضغط الدم بشكل منتظم، ومراقبة الأعراض التي من الممكن أن تظهر على الشخص؛
أطعمة تساعد على شد الجسم
الأطعمة الغنية بالبروتيناتتساعد البروتينات على بناء العضلات وشد الجسم، ونذكر من أهمّ مصادر البروتينات في الغذاء ما يأتي:[1]
أضرار شرب مغلي الشعير
التسبب بالحساسيةإذ إنّ تناول الشعير أو شرب مغليّه يمكن أن يُسبّب الحساسية للأشخاص المُصابين بالحساسية تجاه بعض أنواع الحبوب؛ مثل: الذرة، والقمح، والشوفان،
مشروبات تساعد على التركيز والنشاط
عصير البرتقاليُعدّ عصير البرتقال مصدراً غنياً بفيتامين ج المهم لتعزيز صحة الدماغ، كما أنّه عامل رئيسي للوقاية من التدهور الذهني، ويعتبر فيتامين د أحد مضادات
أطعمة لطرد الغازات
أطعمة لطرد الغازاتيتسبب دخول الهواء إلى الجهاز الهضميّ أو استقلاب بعض الكربوهيدرات حدوث الغازات، ويمكن أنّ يحدث نتيجة نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة بسبب
أطعمة لكبح الشهية
أطعمة لكبح الشهيةتتميز الأطعمة المستخدمة لكبح الشهية بأنّها أطعمة غنية بالألياف، ومُنخفضة السُعرات الحرارية، كما أنّها مُنخفضة بالدهون، وفيما يليّ أهم هذه
أضرار شرب الماء أثناء الأكل
شرب الماء أثناء تناول الطعاميعتقد بعض الأشخاص أنّ شرب الماء أثناء تناول الطعام يُعدّ ضارّاً، إذ إنّ هناك ادعاءاتٍ تشير إلى أنّه يقلل تركيز الحمض في المعدة،
أطعمة الدايت
البيضيُعدّ البيض من أهم الخيارات التي يمكن إضافتها للدايت، ويعود الفضل إلى الكمياتِ الكبيرةِ من البروتين والدهون مما يجعله مُشبِعٌ جدًا، وأثبتت دراسة أنّ
أطعمة لسيولة الدم
الأسماكتحتوي الأسماك الدهنية على حمض الإيكوسابنتينويك (بالإنجليزية: Eicosapentaenoic acid) أحد أنواع الأوميغا3 والذي يتميز بخصائصه المساعدة لسيولة الدم، وكذلك
أطعمة مريض التيفوئيد
تغذية مريض التيفوئيديجب اتباع نظام غذائيّ مناسب عند الإصابة بمرض التيفوئيد، كما يجب مراعاة أنّ يُغطي النظام الغذائيّ جميع احتياجات الجسم من الطاقة، والمعادن،
أطعمة للإسهال عند الكبار
أطعمة للإسهال عند الكبارعند الإصابة بالإسهال لا بد من اتباع نظام غذائيّ مُحدد، فهناك بعض الأطعمة التي تُساعد على التخفيف من أعراض الإسهال، وبعضها من الممكن أنّ