أطعمة الحامل
أطعمة مفيدة للحامليجب تناول أغذية صحية أثناء الحمل وذلك لأنّ الجسم يحتاج الى عناصر غذائية إضافية، وقد تحتاج الأم إلى زيادة ما بين 300 إلى 500 سعرة حرارية إلى
أطعمة ممنوعة أثناء الحمل
أطعمة ممنوعة أثناء الحمليجب أن تنتبه الأم الحامل إلى غذاؤها وتبتعد عن تناول بعض المأكولات والمشروبات،وتشمل أهم هذه الأطعمة ما يلي:[1]
أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل
أطعمةٌ يجب تجنُّب تناولها أثناء فترة الحمليُعتبر الحمل من أكثر الفترات أهميّة وحساسيّة في حياة المرأة، لذا يجب اتّباع نظام غذائيٍّ صحّيٍ يوفّر الطاقة والعناصر
أطعمة ممنوعة على الحامل
أطعمة ممنوعة على الحاملتوجد بعض الأطعمة التي يجب على الحامل تجنّبها، حيثُ يصبح الجسم أثناء فترة الحمل أكثرعرضة للإصابة بالأمراض والالتهابات، ولذلك يجب تجنّب
أطعمة الحامل في الشهر الخامس
الأطعمة الغنية بالحديديُعدّ الحديد عنصراً مهماً لمساعدة خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين لجميع خلايا الجسم، وقد يؤدي نقصه إلى حدوث الولادة المبكرة أو
أضرار الصيام للحامل
أضرار الصيام للحامللم يثبت أيّ ضررٍ على صحة الجنين ونموّه داخل الرحم بسبب الصيام من حيث الوزن، ووقت الولادة، والطول، ومحيط الرأس، وذلك عند النساء اللاتي لا
أطعمة مهمة للحامل
أطعمة مهمة للحامليوجد العديد من الأطعمة المهمة لصحة الأم وجنينها، ومن أهمها نذكر ما يأتي:[1]
أطعمة مضرة للحامل
أطعمة ومشروبات مضرة للحاملتُنصح المرأة الحامل بالتقليل من استهلاك بعض الأطعمة، بينما يُفضّل تجنُب أنواع أخرى من الأطعمة، ومن أهمها:[1]
أطعمة للمرأة الحامل
منتجات الألبانتحتوي منتجات الألبان على البروتين والكالسيوم التي تحتاجها المرأة الحامل لتلبية احتياجات الجنين، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من الفسفور،
ما هي فوائد زيت الزيتون للحامل
فوائد زيت الزيتون للحامليمتلك زيت الزيتون العديد من الفوائد الصحية للحامل وغيرها، ومنها نذكر ما يأتي:[1]
أطعمة الحامل في الشهور الأولى
الأطعمة المفيدة للحامل في شهورها الأولىتعدّ فترة الحمل من الفترات الحساسة في حياة المرأة، حيث تحتاج الحامل إلى المزيد من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات،
أطعمة الشهر السادس
البروتينلا تكمن أهمية البروتين للحامل في زيادة حجم الرحم والثدي أثناء حملها فقط، فهو يُعدّ عنصراً مهمّاً لتكوين دماغ الجنين ونموّ الأنسجة الأخرى، ولذلك فإنّ
أطعمة الحامل في الشهر الرابع
الأطعمة البحريةيجب تناول حصتين إلى ثلاث حصص متوسطة الحجم من السمك خلال الأسبوع؛ وذلك لأنّه غنيٌّ بالدهون الصحية؛ مثل الأوميغا-3، إضافةً إلى الحديد، ولكن ليست
أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل
أطعمة يجب تجنبهاهناك مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتجنبها خلال فترة الحمل ومنها ما يلي:[1]
أطعمة تؤدي الى الإجهاض
الأطعمة الملوثة بالبكتيرياتُعدّ العدوى البكتيريّة المُنتقلة بالغذاء والتي تُسبّب التسمّم الغذائيّ أحد مُسبّبات الإجهاض؛ لذلك يجب تجنُّب الأطعمة التي يمكن أن
فوائد التونة للحامل
فوائد التونة للحاملتساعد إضافة التونة إلى النظام الغذائيّ للحامل على ضمان النمو الطبيعيّ للجنين، حيث توفر العناصر الغذائيّة المهمة للحصول على حمل صحيّ، وفيما
أطعمة تساعد على زيادة وزن الجنين
الأطعمة الغنية بالبروتيناتيُعدّ تناول الحامل للبروتينات مهمّاً جداً لنموّ الجنين بشكلٍ صحيّ، وخصوصاً دماغه؛ حيث توصي بعض الدراسات الحامل بتناول 90-100 غرامٍ من
أضرار شرب الخزامى للحامل
أضرار شرب الخزامى للحامليرتبط شاي الخزامى أو ما يُسمّى باللافندر (بالإنجليزية: Lavender) بالعديد من الآثار الجانبيّة، والتي يمكن أن تُؤثر في المرأة الحامل أو
أضرار شرب زيت الخروع للحامل
أضرار شرب زيت الخروع للحامليُستخدم زيت الخروع من قبل المرأة الحامل كوسيلةٍ شعبيةٍ لتحفيز المخاض والولادة، فقد ظهر أنّ المُركّب النشط الموجود فيه يرتبط
أطعمة الحامل في الشهر التاسع
السلمونتُعدّ الفترة الأخيرة من الحمل مهمّةً لتطوّر دماغ الطفل، ويُعدّ سمك السلمون مصدراً ممتازاً لأحماض أوميغا 3 الدهنيّة، والتي تُعدّ مهمّةً لتطوّر الجهاز
أطعمة مفيدة للجنين
أطعمة مفيدة للجنينيوجد العديد من الأطعمة المفيدة لنمو الجنين، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة مفيدة في بداية الحمل
أطعمة مفيدة في بداية الحمللا تحتاج المرأة الحامل إلى زيادة كمية السعرات الحرارية المُتناولة خلال الثلاثة أشهر الأولى من حملها، ولكن يجب اتباع نظام غذائيّ صحيّ
أكل الأناناس للحامل
المساهمة في تحفيز الولادةيمكن لتناول الأناناس بكثرةٍ أن يحفز الولادة؛ وذلك لاحتوائه على إنزيم البروميلين (بالإنجليزيّة: Bromelain) الذي يساعد على إرخاء عضلة
أعشاب يجب تجنبها أثناء الحمل
الشيحيُعدّ الشيح من الأعشاب التي تحتوي على المُنشطات والكافيين التي قد تَضُر المرأة الحامل، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.[1]
أغذية تساعد على زيادة وزن الجنين
الأطعمة الغنية بالسكرياتأشارت الدراسات إلى أنّ تناول الحامل لحصتين أو ثلاثٍ يومياً من مصادر السُّكريات الصحيّة يُعدّ كافياً لها ولجنينها، وتُعدّ الفواكه من
أطعمة تزيد حركة الجنين
أطعمة تزيد حركة الجنينتشعر جميع الأمهات بحركة الجنين، ويمكن زيادة حركة الجنين عن طريق تناول وجبة خفيفة حيث يستجيب الجنين لارتفاع نسبة السكر في الدم، وعند
أكل الشوكولاتة للحامل
فوائد الشوكولاتة للحامليُعدّ تناول الشوكولاتة بكمياتٍ معتدلةٍ مفيداً للأم الحامل؛ حيث إنّها تحتوي على نوعٍ من الفلافونويد (بالإنجليزيّة: Flavonoid) الذي يُقلّل
أضرار عباءة السيدة للحامل
أضرار عباءة السيدة للحامل رِجل الأسد، أو لوف السباع، أو حاملة الندى كلّها مُسمّياتٌ مختلفةٌ تُطلق على عشبة عباءة السيدة (بالإنجليزيّة: Lady's Mantle)، وحتى
أطعمة تزيد من حركة الجنين
أطعمة تزيد من حركة الجنينقد يعزز الشعور بحركة الجنين في الرحم طمأنينة الأم وزيادة الإحساس بأنّ طفلها على ما يرام، لذلك عند إحساس الأم بقلة حركة الجنين قد يؤدي
أطعمة للحامل في الشهر الثالث
أطعمة للحامل في الشهر الثالثقد يَصعُب على المرأة الحامل تناول جميع احتياجاتها من الأطعمة في الشهر الأول والثاني من الحمل ويرجع ذلك إلى الشعور بالغثيان،