أضرار جنين القمح على الحامل
أضرار جنين القمح على الحامليُعتبر تناول جنين القمح آمناً لدى بعض الأشخاص، ولكن لا توجد معلومات موثوقة لإثبات أنّ جنين القمح آمناً أثناء فترة الحمل أم لا، إلّا
فاكهة الصبار للحامل
سلامة فاكهة الصبار للحاملتُعدّ فاكهة الصّبار آمنة بشكل عام إذا تمّ تناولها بكميّاتٍ طبيعيّةٍٍ دون الإكثار منها، أمّا بالنسبة لكبسولات الصبّار فليست هناك
فوائد الزعتر وزيت الزيتون للحامل
الزعتر وزيت الزيتون للحامللا توجد هناك دراساتٌ علمية خاصة بفوائد تناول زيت الزيتون والزعتر معاً للحامل، ولذلك سنذكر في هذا المقال فوائد كلٍّ منهما بشكلٍ منفرد.
ما هي الأكلات المفيدة للحامل في الشهر الأول
الأطعمة الغنية بالحديديُعدّ الحديد من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الأم والطفل، وتوصى الأمّ باستهلاك الأطعمة الغنيّة بالحديد بشكلٍ يوميّ، ولكنّ معظم الأمهات
ما الفاكهة المفيدة للحامل
المشمشيُعدّ المشمش من الفاكهة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل، فيتامين أ، و فيتامين ج، وفيتامين هـ، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور، وتساعد
ما الأغذية المفيدة للجنين
الأغذية الغنية بحمض الفوليكيُعدّ حمض الفوليك ضروريّاً للحفاظ على صحة الدماغ والنخاع الشوكي للجنين، وهو مهمٌّ لتجنّب الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي؛ حيث إنّ عدم
ما الأغذية المفيدة للحامل
الحبوب والبقولياتتوصى النساء الحوامل بتناول مصادر الكربوهيدرات الصحيّة يومياً، مثل الحبوب الكاملة، والبقوليات؛ حيث إنّها تمدّ الجسم باحتياجاتها من السعرات
فول الصويا للحامل
فوائد فول الصويا للحامليمكن للفيتامينات والمواد المغذية الموجودة في فول الصويا أن تفيد النساء الحوامل، حيث يحتوي حليب الصويا المدعم، وزبادي الصويا، وجبن
أضرار الرنجة للحامل
أضرار سمك الرنجة على الحامليُمكن أنّ يؤدي تناول سمك الرنجة أثناء فترة الحمل إلى حدوث مخاطر محتملة تؤثر على صحة الحامل، ومِنّها تدمير صحة الجنين؛ وذلك لاحتواء
كم يزداد وزن الحامل في كل شهر
زيادة وزن الحامل في الشهور الثلاثة الأولىإنّ وزن الحامل خلال الشهور الثلاثة الأولى يكون قليلاً جداً، ولا يتعدّى كيلوغرامين طوال هذه الفترة، وذلك لأنّ الجنين
ما الطعام المفيد للحامل
منتجات الألبانيجب استهلاك كمياتٍ أكبر من البروتين والكالسيوم خلال فترة الحمل، وذلك لتلبية احتياجات الجنين، إذ تحتوي الألبان على نوعين من البروتين عالي الجودة،
ما الفيتامينات التي تحتاجها الحامل
حمض الفوليكيُعدّ حمض الفوليك مهمّاً للحمل، وذلك لأنّه يساعد على الوقاية من حدوث العيوب الخلقيّة المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزية: Neural tube
ما الأكل الضار للحامل
الأسماك غير المطبوخةيمكن أن يسبّب تناول الأسماك النيئة؛ وخاصّةً المحار العديد من أنواع العدوى، والتي يمكن أن تكون فيروسية، أو بكتيرية، أو طفيلية، وقد تؤثر بعض
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل
الأطعمة البحرية عالية الزئبقعلى الرّغم من أنّ الطعام البحري يُعدّ مصدراً جيداً للبروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تُساعد على نموّ وتطوّر دماغ الجنين، إلّا
ما هي الأغذية المناسبة للمرأة الحامل
مصادر الكربوهيدرات المعقدةهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، ومنها: المعكرونة، وخبز الحبوب الكاملة، والخضروات، والبقوليات كالفاصولياء،
ما هي الأكلات الممنوعة للحامل في الشهور الأولى
بعض المأكولات البحريةعلى الرغم من أنّ المأكولات البحرية تُعدّ مصدراً غنيّاً بالبروتينات، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والعناصر الغذائية الأخرى المهمّة لنموّ
ما هو الفطور المناسب للحامل
الإفطار المُناسب للحامليوجد العديدِ من الأطعمةِ التي تُنصح الحامل بتناولها على وجبةِ الإفطار، ونذكر من أهمها ما يأتي:[1]
رجيم إنقاص الوزن للحامل
رجيم إنقاص الوزن للحامللا يُنصح عادةً بفقدان الوزن أثناء الحمل، كما يجب التركيز على الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية مع ممارسة الرياضة للحفاظ على صحّة
ما هو الفطور الصحي للحامل
الفطور الصحي للحاملتعدّ وجبة الإفطار من أهمّ الوجبات خلال فترة الحمل، حيث يجب أن تحتوي وجبة الفطور الصحّية على العناصر الغذائية التالية:[1]
كم يزداد وزن الحامل
زيادة الوزن الصحية للحامليعتمد مقدار الزيادة الصحيّة في وزن الحامل على عدة عوامل، ومنها: الوزن الأساسي قبل الحمل، وعدد الأجنة في الرحم -في حال كانت حاملاً
فيتامين a للحامل
فوائد فيتامين أ للحامليُعدّ فيتامين أ مهمّاً لنموّ الجنين، وتطوّر دماغه، وكليتيه، وعظامه، ورئتيه، وجهازه العصبيّ المركزيّ، والرئويّ، والدوراني، كما أنّه مهمٌّ
أكل العنب للحامل
فوائد العنب للحامليحتوي العنب على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة لدعم التغيّرات البيولوجيّة التي تحدث خلال فترة الحمل، و نذكر منها ما
أهم الأغذية في بداية الحمل
أهم الأغذية في بداية الحمليجب على الحامل تناول الطعام الصحّي قدر الإمكان خلال الأشهر الأولى من الحمل، وعلى الرغم من أنّ غثيان الصباح قد يجعل تناول الطعام أمراً
ما هو الطعام الصحي للحامل
الطعام الصحي للحامليؤثّر ما تأكله الحامل على صحّتها، وصحّة ونموّ الجنين، لذلك من المهمّ جداً اختيار الأطعمة الصحّية الغنيّة بالعناصر الغذائية، ونذكر فيما يلي
ما هو الغذاء المناسب للحامل في الشهر السابع
الغذاء المناسب للحاملتحتاج النساء في فترة الحمل إلى الحصول على نظام غذائي متكامل يحتوي كميات مناسبة من العناصر الغذائية المختلفة ومن الأغذية التي من المهم أنّ
ما فوائد الفجل للحامل
فوائد الفجل للحامليعتبر الفجل (بالإنجليزية: Radishes) مصدراً للعديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم وجنينها، حيثُ يحتوي الفجل على الكالسيوم الذي
فوائد الكاكاو للحامل
فوائد الكاكاو خلال الحمليُعرف الكاكاو بتوفيره مجوعةً من الفوائد الصحيّة للإنسان، ومنها ما يُفيد المرأة الحامل بشكلٍ خاص؛ إذ يمكن للكاكاو أن يحميها من الإصابة
أهم المأكولات للمرأة الحامل
أهم المأكولات للمرأة الحاملخلال فترة الحمل يجب الاهتمام جيداً بما يتم تناوله؛ لأن جميع ما يتم تناوله يعتبر مصدراً للعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل كي ينمو،
أكلات لا يجب على الحامل تناولها
الأطعمة غير المبسترةتُعدّ منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب خالي الدسم، وجبنة الموزاريلا جزءً صحّياً من النظام الغذائي، ولكن إذا كانت هذه المنتجات مصنوعة
أكلات خفيفة للحامل
أكلات خفيفة للحامليُساعد تناول بعض الوجبات الخفيفة على تلبية احتياجات المرأة الحامل من العناصر الغذائيّة الأساسية للحمل، حيث تكون هذه الوجبات سهلة التحضير،