العناية بالذات Page 124 - طب 21

طرق زيادة الوزن في أسبوع للرجال

نحافة الرجاليعاني العديد من الرجال من مشكلة النحافة، والتي تنتج بشكل أساسي عن مجموعة من الأسباب، ونذكر منها: العوامل الواثية، والإصابة ببعض الأمراض، وسوء

طرق إزالة رائحة القدمين

رائحة القدمينتعدّ رائحة القدمين الكريهة من المشاكل الشائعة بشكلٍ كبير بين العددي من الأشخاص، والناتجة بسبب العرق الزائد الذي يسبب نمو البكتيريا المسببة لرائحة

طرق إطالة الشعر وتنعيمه

إطالة الشعر وتنعيمهتبحث أغلبية النساء عن طرق مضمونة لتطويل الشعر وزيادة جماله ونعومته، حيث يعتبر الشعر الطويل الناعم من سمات الجمال الطبيعية لدى المرأة، لذلك

طريقة عمل كريم للهالات السوداء

الهالات السوداءتعتبر الهالات السوداء من إحدى المشاكل التي تتعرّض لها البشرة، والتي تُظهر التعب على الوجه بشكلٍ واضح، لذلك يتم تحضير كريم يتكوّن من الأعشاب

طرق سهلة وبسيطة لتفتيح البشرة

تفتيح البشرةإنّ العناية بالبشرة وحمايتها من العوامل التي قد تؤذيها يُعدّ من أهم الأمور التي يجب متابعتها للحصول على بشرة صحيّة وفاتحة وجذّابة، لهذا يجب تنظيفها

طرق إذابة دهون الأرداف

دهون الأردافيشعر كثير من الرجال والنساء بالضيق نتيجة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، ما يجعل الشخص يبدو بمظهرٍ غير لائقٍ أمام الآخرين، وهذا ما يضطرّه بالمحصّلة

طرق خسارة الوزن في رمضان

خسارة الوزنيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان الفضيل؛ وذلك نتيجة العديد من الأسباب مثل: قلّة ممارسة التمارين الرياضيّة،

فوائد زيت التوت البري للشعر

فوائد زيت بذور التوت البري للشعرتقوية الشعريحتوي زيت بذور التوت البري على تركيبة غنية بالمغذيات كمضادات الأكسدة، وأوميغا 9، وأوميغا 3، وأوميغا 6 وفيتامين E

فوائد فرد الشعر بالبروتين

بروتين الشعريعاني غالبيّة الأفراد ولا سيّما النساء، من مشاكل الشعر المختلفة، كالتقصّف، والجفاف، والتكسّر، والتجعّد وغيرها، ولحل هذه المشكلة تلجأ بعضهن لاستخدام

طريقة تنحيف الأفخاذ والسيقان

تنحيف الأفخاد والسيقانيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم نسبة كبيرة من الدهون في أجسامهم، والتي تكون في مناطق معينة في الجسم مثل: البطن، والمؤخرة،

طريقة عمل ماسك بالخيار

ماسك الخياريعد الخيار من الخضروات المهمة جداً لصحة الجسم وسلامته؛ لأنّه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، كالألياف، والفيتامينات، والمعادن، كما تتعدد

طريقة شد الجسم كاملاً

شد الجسميعاني العديد من الأشخاص، وخاصةً النساء من مشكلة ترهل الجسم، وفقدانه الليونة التي تظهر جمال المرأة وجسمها، وذلك بسبب عمليات الولادة المتكررة التي تعرض

تنعيم وتطويل الشعر في أسبوع

تنعيم وتطويل الشعرتعاني العديد من الفتيات من خشونة الشعر وقصره، وعدم نموه بشكل سليم، وذلك بسبب سوء التغذية، وعدم تناول العناصر الغذائية المهمة للجسم، عدا عن

طريقة تطويل الشعر في أسبوعين

الشعر الطويلهناك العديد من العوامل التي تُعيق نمو الشعر بشكل طبيعي، كاستخدام مستحضرات شعر غير مُلائمة، وتعرضه للعوامل الخارجية، مثل: أشعة الشمس الحارقة،

طريقة عمل كريم مبيض للجسم

تبييض الجسميعاني العديد من الأشخاص، وخاصّةً النساء من اختلاط لون البشرة، وانتشار البقع الداكنة، والبثور، والندبات، والكلف، والنمش، والتصبّغات؛ نتيجة التعرّض

طريقة عمل قناع للبشرة الجافة

البشرة الجافةيُؤدي تقشُّر البشرة وفُقدانها لزيوتها الطبيعية إلى جفافها، ويحتاج هذا النوع من البشرة إلى عناية خاصّة تشمل الطُرق الصحيّة لرعايتها من غسلٍ،

فوائد قص الشعر من الأطراف

العناية بالشعرتعد العناية بالشعر من الأمور الضرورية للحفاظ على صحة الشعر، وحمايته من الكثير من المشاكل التي قد يتعرض لها الجزء الخارجي منه نتيجة العوامل

طريقة عمل كريم لشد الترهلات

الترهلاتتعتبر مشكلة الترهلات من المشاكل الجلدية الشائعة بين كلا الجنسين وخصوصاً النساء، وذلك نتيجة للعديد من الأسباب: كالحمل والولادة، وعدم ممارسة التمارين

طريقة عمل ماسكات طبيعية للوجه

الوجهتعاني البشرة من العديد من العيوب، مثل: الاسمرار، وظهور الحبوب، والبثور فيها، وذلك نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس، والعوامل الجوية المختلفة؛ كالرياح

طريقة عمل قناع لتفتيح البشرة

تفتيح البشرةيسعى الكثير من الناس إلى الحصول على بشرةٍ فاتحة وخالية من العيوب، وهنالك الكثير من الطرق التي تُساعد على ذلك، ومن أهمّها الأقنعة التي يمكن صنعها في

طريقة تكثيف لحية الوجه

تكثيف اللحيةيفضل العديد من الشباب في الحصول على لحية كثيفة؛ لأنها تعطي الشكل الجميل والجذاب للوجه، ويختلف نمو شعر اللحية من شخص لآخر، وذلك نتيجة العديد من

طرق التغلب على الجوع أثناء الرجيم

تعديل الروتين اليوميتقليل مستويات التوتريرتبط التّعرض للإجهاد أو التوتّر بزيادة مستوى الجوع والشهية نحو الطعام؛ كنتيجة لتأثير ذلك على زيادة إنتاج هرمون

طريقة عمل ماسك طبيعي للوجه

الوجهتلجأ العديد من السيدات إلى الاهتمام بوجهها، تجنباً للمشاكل التي يتعرض لها، ولحمايته من تقلبات الطقس، وللمحافظة على نضارته، ونعومته، وجماله، إضافةً إلى

طريقة طبيعية لإزالة الرؤوس السوداء

صودا الخبزتُعدّ طريقة صودا الخبز من أسهل الطرق وأكثرها فعاليّةً للتخلّص من الرؤوس السوداء، وتُستخدم من خلال مزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع كميّة كافية من

طريقة عمل ماسك جرجير للشعر

الجرجيريعد الجرجير أحد أنواع الخضار الورقية التي تنمو في التربة الرطبة خاصةً، ويمكن تناوله بعدة طرق إما من خلال طبخه، أو إضافته إلى أنواع مختلفة من السلطات،

طريقة تكثيف الشعر وتنعيمه

العناية بالشعريعد الشعر محور الجاذبية والجمال لدى السيدات وسر أنوثتهن، إلا أنّه في كثير من الأحيان يتعرض للعديد من العوامل التي ثؤثر عليه سلباً، ونذكر منها:

طريقة عمل كريم مرطب لليد

كريمات اليدينتباع في الصيدليات ومحالّ بيع مستحضرات التجميل أنواع عديدة من الكريمات التي تُعنى بصحة اليدين وتحافظ على رونقهما ونعومتهما، لكن تختلف فاعلية هذه

طريقة صبغ جذور الشعر الأبيض

الشعر الأبيضيظهر الشعر الأبيض بشكل طبيعي نتيجة انخفاض معدل إنتاج صبغة الميلانين من الخلايا الصبغية مع التقدم في العمر، كما يظهر لأسباب أخرى مثل الإصابة بمرض

طرق العناية بالشعر بعد الفرد

العناية بالشعر بعد الفردتعتبر عملية فرد الشعر أو تمليسه باستخدام المواد الكيميائية، أو كريمات الفرد عملية متعبة للشعر؛ لأنّها تؤثر في طبيعة الشعر الكيميائية

طرق التخلص من الشعر الأبيض نهائياً

الشعر الأبيضيظهر الشعر الأبيض نتيجة انخفاض في كمية الميلانين الموجودة في الجسم وهي المادة الصبغية البروتينية المسؤولة عن إعطاء اللون للجسم بشكل عام ولبصيلات