العناية بالذات Page 510 - طب 21

فوائد الخيار والجزر للرجيم

الخيار والجزر للرجيميُنصح بشكلٍ عام بالتركيز على تناول الخضار للحصول على وزن مثالي، وخاصة الخضار الطازج للحصول على أقصى فائدة ممكنة، لأنّ عمليات حفظها وإعدادها

وصفات خاصة بالرجيم

وصفات للرجيميُفضّل الكثير من الأفراد ولا سيما الذين يتبعون الحميات الغذائية تناول الوجبات التي تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية، ولكن لا بدّ من القول

من أسباب ظهور الشعر الأبيض مبكراً

ظهور الشعر الأبيضالشيب أو الشعر الأبيض هو حالة طبيعية يصل إليها الشعر بسبب نقص مادة الميلانين التي تعطي الشعر لونه نتيجة لعدة أسباب، ومن الطبيعي جداً ظهور هذا

فوائد الخيار للهالات تحت العين

الخيار للهالات تحت العينيعتبر الخيار من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة القرعية، ويُعد من الخضراوات المعروفة منذ القِدم، ويمتاز بشكله الطولي ولونه الأخضر

فوائد الزنجبيل لتطويل الشعر

الزنجبيل للشعريعتبر الزنجبيل من نباتات المناطق الحارة التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، وتستخدم منه جذاميره التي تنمو تحت سطح التربة، والتي تحتوي على زيت

وصفات طبيعية لعمل صبغات الشعر

صبغات الشعريلجأ العديد من الأشخاص إلى تغيير لون شعرهم بين الحين والآخر، وذلك مواكبةً للموضة، وكنوع من أنواع التغيير والتجديد، ولذلك نجدهم يذهبون لصبغ شعرهم في

وصفات طبيعية فعالة لمنع تساقط الشعر

تساقط الشعريؤدي تساقط الشعر المستمر إلى حدوث الصلع، وهذا ما يوجب حل هذه المشكلة بالسرعة القصوى، ومن أسباب تساقط الشعر: العامل الوراثي، والتغيرات الهرمونية،

وصفة لإيقاف تساقط الشعر للرجال

تساقط الشعريعتبر تساقط الشعر للرجال مشكلة شائعة تصيب فروة الرأس بمختلف الأعمار، وتبدأ بالانتشار لدى البعض بعمر ال 12 سنة ، وتتسبّب مشكلة تساقط الشعر بالانزعاج،

ماسكات لتأخير ظهور تجاعيد الوجه

التجاعيدتُساهم العديد من العوامل في ظهو التجاعيد ومنها: التقدّم في السن، والضغوطات النفسيّة، وسوء التغذية، وجفاف البشرة، وعدم الاهتمام بها، وبالإمكان التقليل

وصفات طبيعية سهلة للشعر الجاف

الشعر الجافتعاني العديد من السيّدات من مشكلة جفاف الشعر وهيشانه، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدّي إليها مثل: استخدام آلات تصفيف الشعر بشكلٍ مُبالغ، بكثرة،

وصفات طبيعية وسهلة لتفتيح البشرة

تفتيح البشرةينتج الجلد الباهت وذو اللون الداكن نتيجة عدة عوامل، ومنها: التعرض المفرط لأشعة الشمس، والتلوث البيئي، والإصابة ببعض الأمراض، وجفاف الجلد، والإجهاد،

طريقة عمل حناء اليدين

حناء اليدينحناء اليدين أحد أنواع الزينة التي تتزين بها العديد من السيدات في المناسبات والأعراس، إذ يعتبر وضع الحناء من عادات التراث العربي الأصيل، ويقام حفل

دبس التمر للبشرة

دبس التمريعتبر التمر من الثمار المفيدة جداً لجسم الإنسان، ويحضّر منه دبس التمر من الثمار الناضجة حيثُ يتمّ وضعها على النار لمدّة من الزمن حتى تغلي، ثمّ تمر

فوائد الخميرة مع الزبادي للوجه

مشاكل الوجهيتعرض الوجه خلال اليوم إلى الكثير من المشاكل المزعجة التي تؤثّر على صحته وجماله، وشكله الخارجي، من هذه المشاكل ظهور الحبوب والبثور، والجفاف، وظهور

فوائد الحمص للبشرة الجافة

الحمصيعد الحمص من أنواع البقوليات الضرورية والمفيدة لجسم الإنسان؛ وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل: الكالسيوم، والحديد، والبروتين،

وصفات من الحناء لتطويل الشعر

الحناءتعتبر الحناء من النباتات التي لها استخدامات متعددة لا تقتصر على تلوين الشعر بلون بني فقط، وإنما تعزز نمو وصحته وصحة فروة الرأس، وذلك من خلال تزويد الشعر

وصفات لشد الترهلات

الترهلاتيعاني العديد من الأشخاص سواء أكانوا رجالاً أم نساءً من مشكلة الترهلات المرافقة لمرحلة ما بعد فقدان الوزن الزائد، حيث ينتج عن ذلك الترهُّلات الناتجة

طرق سهلة وسريعة للتنحيف

زيادة الوزنتختلف الطرق المتبعة للتخلص من السمنة والتراكمات الدهنية من شخص لآخر بناءً على طبيعة كلّ شخص وعلى مقدار الزيادة في الوزن، والفترة الزمنية التي

أفضل طريقة لزيادة الوزن للنساء

نحافة النساءتعاني الكثير من النساء مِن مشكلة النحافة؛ بحيث تكون أوزانهنّ أقلّ من الوزن الطبيعيّ الذي يوافق أطوالهنّ وأعمارهنّ، فيسعَين إلى زيادة أوزانهنّ؛ وذلك

طريقة تفتيح لون الشعر بسرعة

تفتيح الشعر الغامقترغب العديد من السيّدات بتفتيح لون شعورهنّ؛ وذلك من باب التغيير والتجديد، أو تقليد بعض النجمات العالميّات، فتلجأ معظمهنّ إلى استخدام موادّ

وصفات السدر للشعر

السِّدريُعدّ السدر من الأشجار التي تنمو طبيعيّاً في بلاد الشام والجزيرة العربيّة؛ حيث يحتاج مناخاً معتدلاً لنموّه، وهو ينتمي إلى الفصيلة النبقيّة، ويتميّز بقصر

وصفات طبيعية تجميلية

أهميّة وصفات التّجميل الطبيعيّةمع تطوّر عالم التجميل بشكل سريع، وزيادة الطلب على طرق التجميل الجديدة المتنوعة، التي تساعد المرأة على تحسين شكلها عبر العديد من

علاج ظهور الشعر الزائد في الوجه

العناية بالوجهتتطلب إزالة الشعر الزائدة في الوجه عناية خاصة، واتباع طرق سليمة لمنع نمو الشعر مرة أخرى داخل الجلد، أو ظهور حب الشباب، أو البثور، أو ترهل البشرة

الطريقة الصحيحة لقياس الوزن

قياس الوزنإنّ عمليّة قياس الوزن تحتاج إلى اتّباع الطريقة الصّحيحة لذلك، وإلّا حصل المُستخدِم على نتائج خاطئة أو غير ثابتة من شأنها التسبُّب بإصابته بالإحباط،

ما هي طريقة تبييض البشرة

تبييض البشرةيرغب البعض بتفتيح لون البشرة لعدة أسباب، ربما أهمها إخفاء أضرار أشعة الشمس، إلى جانب الحفاظ على جمال الوجه ونضارته، وبالرغم من هذا فإنه ليس

طريقة عمل وصفة لزيادة الوزن

النحافةيُعاني الكثير من الأشخاص من مُشكلة النحافة المفرطة، وتُسبّب هذه المشكلة القلق لهم، فيتبّعون كافّة الطرق من أجل زيادة أوزانهم، ومن هذه الطرق عمليات

كريمات بيتية للعناية بالبشرة

العناية بالبشرةتحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة، والتجميل المتوفّرة في المحلات على مواد كيماويّة قد تُسبّب الضرر، ويُمكن بدلاً منها استخدامُ مُنتجات

فوائد الزيت للشعر الجاف

الشعر الجافقد يكون جفاف الشعر وانعدام رطوبته ولمعانه نتيجة لعوامل وراثيّة تتعلّق بالجينات، أو نتيجة سوء استخدام الموادّ الكيماويّة كالصبغات، أو التعرّض لأشعة

نقص الوزن بشكل مفاجئ

نقص الوزن بشكلٍ مفاجئيُعتبرُ فقدان الوزن المفاجئ، أو غير المبرر دون محاولة إنقاصه؛ خاصةً إذا كان النقص كبيراً ومستمراً علامةً على وجود اضطرابٍ صحيٍّ، وقد اتفق

وصفات طبيعية لرموش طويلة وكثيفة

تطويل الرموشتسعى جميع النّساء بمختلف أعمارهن للحصول على رموش طويلة وكثيفة، فالرموش الطويلة تُعدّ عنصراً أساسياً من العناصر التي تُبرز جمال الوجه. وبالإضافة إلى