أكلات خفيفة Page 4 - طب 21

وصفات خفيفة

الوصفات الخفيفةيحتاج جسم الإنسان إلى حصصٍ مختلفةٍ من الطّعام على مدار اليوم، لذلك ينصح الأطباء المختصون بالعادة بتناول الوجبات الخفيفة عند الشعور بالجوع أو

عمل الفاصولياء الخضراء على الطريقة المصرية

الفاصولياء الخضراءتدخل الفاصولياء الخضراء في تحضيرالعديد من الأطباق والشوربات، لفائدتها الكبيرة المتمثلة باحتوائها على عناصر وفيتامينات متعددة، وتمتاز بأنّها

طريقة عمل مطبق بالبيض

المطبقتعتبر الفطائر من أكثر المخبوزات شهرةً وانتشاراً في الدول العربيّة، فهي تحضر بالعديد من الأنواع والطرق والحشوات، المالحة والحلوة، ومن هذه الفطائر ذات

طريقة عمل الفاصولياء بالبيض

الفاصولياء بالبيضالمكوّنات ثلاث علب من الفاصولياء بوزن أربعمئة غرام للعلبة الواحدة. أربع بيضات كبيرة الحجم. فصان من الثوم. قرن من الفلفل الأحمر الحار. علبة

طرق عمل البيض

البيضيعتبر البيض من أهم المصادر الغذائية في طعام الإنسان، حيث تَعوّد الانسان أن يتغذى على بيض أصناف الحيوانات المختلفة، مثل بيض الدجاج، ومن الجدير بالذكر أن

أسهل أطباق الموالح

أسهل أطباق الموالحمن أسهل وأشهى أطباق الموالح طبق كيكة الزعتر فهو من أنواع الفطائر والمعجنات التّابعة للموالح وذات القيمة الغذائيّة العالية أيضاً فالزعتر عبارة

أفضل عشاء خفيف

أفضل عشاء خفيفتعتبر وجبة العشاء أحد أهم الوجبات الثلاث المفيدة والتي تُغذي الجسم وتمنحه الطاقة وتزيد من قوته، ومن المهم بأن تكون هذه الوجبة محتوية على مكونات

كيفية طبخ أكلات خفيفة

طاجن الطماطم والباذنجان مدة التحضير 25 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّناتحبة متوسطة من الباذنجان المقطّع لشرائح مستديرة.حبتان متوسطتان من البصل المقطّع

كيفية عمل الفلافل السورية

الفلافليعتبر الفلافل من أطيب المأكولات المنتشرة في جميع أنحاء العالم دون استثناء، وخاصّة في فلسطين، وسوريا، ولبنان، وذلك لطعمة المميّز والشهي، بالإضافة إلى

طريقة عمل تمن الجزر العراقي

تمن الجزر العراقيتعتبر أكلة التمن من أطيب الأكلات الشعبيّة التي تشتهر بها العراق، والمقصود بكلمة "التمن" الأرز، وتتعدد طرق تحضير هذه الأكلة، إلّا أن المتفق

طريقة عمل العجة بالبيض والبطاطس

طريقة عمل العجّة بالبيض والبطاطستعتبر أكلة العجة من أشهر الأكلات المصريّة المشهورة بشكلٍ كبيرٍ، ويتمّ تناولها في وجبتي الفطور والعشاء، وتعتبر من الأصناف التي

طريقة عمل موالح مع الشاي

الموالح مع الشايتعتبر الموالح من الأكلات اللذيذة، والمفضلة لدى العديد من الأشخاص حيث يتمّ تناولها في الجمعات أو على وجبة الفطور، أو على وجبة العشاء مع كوب من

أطباق اللوبيا الخضراء

اللوبيا الخضراء بالزيت مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي أربعون دقيقة تكفي لـ أربعة أشخاصالمكوِّناتكيلو غرام من اللوبيا الخضراء المقطعة قطع متوسطة.ثلاث ملاعق

طريقة عمل فطور بسيط

وجبة الفطورتُعتبر وجبة الفطور من أهمّ الوجبات التي يتم تناولها، حيث يبدأ بها الإنسان يومه؛ وذلك لكونها تُنشّط الجسم، ولهذا لا بدّ من الاهتمام بتناولها، واختيار

طريقة موالح جديدة

الموالحيفضّل الكثير من الناس تناول الأطعمة المالحة، لعدّة أسباب نذكر منها، الإصابة بمرض السكري، وعدم تفضيل الأطعمة ذات المذاق الحلو، وغيرها الكثير، وتتعدّد

طريقة طبخ عشاء خفيف

قرص العجة الأخضر مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّنات أربع ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم. ملعقة كبيرة من الزبدة. الفلفل الأسود، والملح -حسب الرغبة-.

طريقة عمل وجبات خفيفة للعشاء

الوجبات الخفيفةيسعى كثير من الاشخاص لتناول وجبات خفيفة؛ من أجل تجنّب زيادة الوزن، وللحدّ من الإصابة ببعض الأمراض، كالأمراض القلبيّة، ممّا يدفعهم لتناول عشاء

طريقة الذرة المسلوقة

الذرة المسلوقةالذرة الصفراء، هي ثالث المحاصيل أهمية في العالم بعد القمح، والأرز، وهي نبات حولي يتبع فصيلة النجيليات، تنمو ثماره على شكل أكواز "عرانيس "مغلفة

وصفات فطور سريعة التحضير

الفطوردائماً ما تبحث الأم عن الوصفات التي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت لإعدادها على وجبة الفطور، لأنّ وجبة الفطور هي من أهمّ الوجبات الأساسية التي يجب على

طريقة عمل إفطار

وجبة الإفطارتُعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية التي يجب تناولها وعدم إهمالها، حيث يحرق الجسم خلال الليل الكثير من السعرات الحرارية، فيستيقظ الشخص وهو

طرق عمل أكلات مختلفة

أطباق الطعامتسعى الكثير من السيدات ولا سيما ربات البيوت إلى إعداد أطباق مختلفة من الطعام، تحديداً في الولائم والعزومات، إذ إنّ ذلك يمنح طابعاً مميزاً للمناسبة،

طريقة إعداد الكبدة

الكبدةيعدّ الكبد مخزن الجسم للفيتامينات، ومنقّيَ الجسم من السُّموم والشَّوائب، وهو من الأجزاء التي يعدُّ تناولها ذو فائدة جمَّة للإنسان.الكبدة من الأغذية ذات

طريقة طبخ أكلات سريعة

أكلات سريعةتعتبر الأكلات سهلة التحضير من أكثر الأكلات المفضلة لدى عدد كبير من الأشخاص؛ لتنوع أصنافها، ولذة طعمها، بالإضافة إلى تحضيرها في وقت قصير، فهناك

طريقة عمل بقسماط للرجيم

ناغيت الدجاج صحي بالبقسماط مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي ل شخصينالمكوِّناتملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.رذاذ زيت الزيتون.حبتان متوسطتا

أكلات مسائية خفيفة

ناتشوز مكسيكي مدّة التحضير عشرون دقيقة عدد الحصص ثمانية أشخاص طريقة الطهي خبز بالفرنالمكوناتعبوة كبيرة من رقائق الذرة (تورتيا الذرة).ثلاثة أرباع الكوب من جبنة

عمل السجق بالبطاطس

السجقيعتبر السجق من الأكلات المفضّلة من قبل العديد من الأشخاص وهو عبارة عن لحم عجل أو لحم بقري على شكل أصابع مضاف إليها التوابل والبهارات والمواد الحافظة، ويتم

تحضير البطاطا بيوريه

البطاطاتعتبر البطاطا من الخضار التي يفضلها الناس، وهي تحضر بالعديد من الطرق والوصفات، فيُمكن أن تقدم مقليّة كطبقٍ جانبي، وتُضاف أيضاً مع الطواجن، وهي لذيذة

طريقة عمل سجق بالبيض

السجقيُعرّف النقانق أو السُجُق على أنّه من أنواع اللحم المبهر، والذي يتم تحضيره بشكل أساسي من اللحم المفروم من خلال إضافة التوابل والبهارات والمنكهات إليه،

طريقة عمل عشاء بسيط وسهل

وجبة العشاءتعتبر وجبة العشاء الوجبة الأقل أهمية عادةً ضمن الوجبات الأساسية لدى الدول العربية، ويُفضل أن تكون هذه الوجبة خفيفة على المعدة، وغنية بالعناصر

طريقة عمل بيض بالخضار

البيض بالخضاريعتبر البيض بالخضار من أطباق الإفطار المميزة عند الكثير من الأشخاص، حيث يتميّز بقيمته الغذائيّة الكبيرة بسبب احتوائه على الفيتامينات، والبروتينات،