طريقة سلق البطاطس وهرسها
البطاطا المهروسة الكريمية مع الذرة مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 35 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّناتكوب ونصف من الذرة الطازجة.نصف كوب من الكريمة
البطاطا المهروسة الكريمية مع الذرة مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 35 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّناتكوب ونصف من الذرة الطازجة.نصف كوب من الكريمة
شيبس بطاطا مدّة التحضير 5 دقائق مدّة التحضير 5 دقائق تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتحبتان من البطاطا الحلوة.حبتان من البطاطا.الفلفل الأسود، والملح -حسب الرغبة-.رشّة
فريكة مفلفلة مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوِّناتثلاثة أكواب من الفريكة النظيفة.ربع كوب من السمن.حبة كبيرة من البصل المفروم فرماً ناعماً.فص من الثوم
ساندويش شاورما الدجاج مدّة التحضير خمس وعشرون دقيقة تكفي لِ خمسة عشر شخصاًالمكوّناتنصف كوب من الماء الدافئ.ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية الناعمة.ثلاثة أكواب
هندباء بالزيت مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ خمسة أشخاصالمكوّناتستمئة وخمسون غرامًا من الهندباء.حزمة من الكزبرة الخضراء المفرومة
دجاج برازيلي مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة عدد الحصص ثلاثة أشخاص طريقة الطهي قلي على النّارالمكوّناتالقليل من قطع دبابيس دجاج-حسب
فتة الحمص مدّة تجهيز المكوّنات 12 دقيقة مدّة الطهي 35 دقيقة عدد الحصص 4 حصصالمكوّنات كوبان من الحمص الحب مسلوق مع مائه. نصف كوب من اللبن الزبادي. ربع كوب من
الكيل بالليمون والثوم مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة إلى ستة أشخاصالمكوِّناتحزمتان من الكيل.ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.ثلاثة فصوص من الثوم
بطاطا مع البيض مدة تجهيز المكونات خمس دقائق مدة الطهي خمس دقائق تكفي ل شخص واحدالمكوِّناتبصلة صغيرة الحجم.قرن من الفليفلة الخضراء.حبة صغيرة من
فتة مكدوس سريعة مدة تجهيز المكونات عشر دقائق مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوِّناتمكونات صلصة اللبن:
سلطة سوبر فول مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّناتثلاثون ملليلتراً من زيت بذور العنب.ربع ملعقة كبيرة من الكمون.ربع حبة فلفل أخضر حار.نصف ملعقة صغيرة
عجة الشفلور بالفرن مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوّناتثلاث ملاعق كبيرة من كلٍ من:رأس من الشفلور مقطع زهرات ومسلوق. عشرون ورقة من النعناع الطازج
بانيني بالتونة مدّة التحضير عشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّناتعلبتان من التونة المعلبة (مئة و سبعون غراماً للعلبة).ربع كوب من الكرفس المقطع لمكعبات
اللوبياء المسلوقة مدة التحضير 5 دقائق مدة الطبخ 30 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاص طريقة الطبخ غليالمكوناتكوبان من اللوبياء الحب.نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون.ملح
بيض عيون باللحمة المفرومة مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّنات ست بيضات. ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من: ملعقتان صغيرتان من الملح.
بيض على البخار مدَّة التحضير أربع عشرة دقيقة مدَّة الطهي خمس دقائق تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّناتعود من البصل الأخضر المفروم.ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.رشة
بيض على التوست مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوناتربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.من ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من
عجة البيض مع المرقاز مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لِ 6 أشخاصالمكوناتثماني بيضات.ملعقة كبيرة من الزبدة.نصف كوب من جبنة الشيدر
عجة البطاطس مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 5 دقائق تكفي لِ 10 أشخاصالمكوناتثلاث ملاعق صغيرة من الملح.ملعقتان كبيرتان من الطحين.أربع حبات متوسطة من
أومليت مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 5 دقائق تكفي لِ شخصينالمكوناتأربع بيضات كبيرة الحجم.أربع قطع من النقانق.ربع ملعقة صغيرة من الملح.خمسون غراماً
أومليت بجبنة الشيدر مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس دقائق عدد الحصص شخصانالمكوناتملعقة كبيرة من الزيت.أربع بيضات.نصف ملعقة صغيرة من الملح.ربع ملعقة صغيرة
صحن الحمص مدَة التحضير عشر دقائق تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّناتملعقة صغيرة من الكمون المطحون.فص كبير من الثوم.ملعقة كبيرة من البقدونس المقطع ناعمًا.ملعقتان
الفليفلة الملوّنة مع الموزاريلا مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة. مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة. تكفي لـِ شخص.المكوّناتملعقة كبيرة من الصنوبر المحمّص.ربع كوب من عصير
فطيرة الدَّجاج بالسَّبانخمدة التحضير خمس عشرة دقيقةمدة الطهي خمسون دقيقةتكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتعبوة من عجينة البف باستري.ثلاث قطع من صدور الدجاج
حمص بالطحينةمدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي ساعة ونصف تكفي لـِ خمسة أشخاصالمكوناتملعقتان صغيرتان من الملح.ثلاثة أرباع الكوب من الطحينة.نصف ملعقة صغيرة من
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من البيض الماء 76.15 غرام الطاقة 143 سعرة حراريَّة البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72
بيض مقلي بالبندورة والفلفل مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي خمس دقائق تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتحبة كبيرة من الفلفل الأخضر الحلو.أربع بيضات كبيرة.حبة كبيرة
بيض بالنقانق مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 15 دقائق تكفي ل 3 أشخاصالمكوِّناتمئتا غرامٍ من النقانق البقري أو الضأن.ثلاث ملاعق صغيرة من الصنوبر المحمص.ست بيضات
كرات الجبنة والسبانخ مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 5 دقائق تكفي ل 12 شخصاًالمكوِّناتمئتان وخمسون غراماً من السبانخ الخضراء المجمدة.نصف كوب من الكريمة
توست فرنسي مع الموز المقلي مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي عشر دقائق تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوناتأربع قطع من خبز التوست البائت.موزتان ناضجتان.بيضتان.ثلاث ملاعق