كيفية صيد الأرانب
إنشاء فخ الحفرةيُمكن تحضير فخ الحفرة لصيد الأرانب وفق اتباع الخطوات الآتية:[1]
تمارين منزلية لشد البطن
شد البطنتتعرّض منطقة البطن للترهّلات بفعل الكثير من العوامل والتي أهمّها فقدان كمّية من الوزن، أو بفعل الحمل عند بعض النساء؛ لذلك توجد العديد من الطرق
تمارين اليوغا للمبتدئين
تمارين اليوغا للمبتدئينتّعرف اليوغا بأنّها نظام رياضيّ مفيد للجسد والعقل والروح؛ لذلك لا تعدّ مجرد رياضة فقط، كانت نشأتها الأولى في الهند، ثمّ انتقلت إلى
كيف تزيد من سرعتك
التمرن بالتدريجيستطيع الشخص زيادة سرعته عن طريق البدء ببطء، لذا يُنصح بتخصيص بعض الوقت أثناء التدريبات لتعزيز اللياقة البدنية الهوائية، والقوة قبل البدء
صيد الحجل
الحجليُصنّف طائرُ الحِجْل من الطّيور البريّة التي تَتْبَعُ الفصيلة التّدرجيّة، يُطلق عليه علميّاً اسم (Partridge)، كما تمَّ تصنيفه عالميّاً من الطّيور
ما هي فوائد رياضة السباحة
السباحةيعتمد الجسم على الأغذية في الحصول على احتياجاته وطاقته، لكنّ الغذاء لا يعتبر المصدر الوحيد لهذه الاحتياجات بل يحتاج إلى أمورٍ أخرى تتكامل معه لتحقق
قوانين كرة التنس
قوانين لعبة التنستبدأ لعبة التنس برمي عملة معدنية في الهواء، ويُمنح اللاعب الرابح حق اختيار رمي الكرة أو استقبال الكرة، وفي حال اختيار الرمي فسيحصل اللاعب
كيف أبني عضل وأحرق دهون
مشكلة تراكم الدهونتعود سرعة اكتساب الوزن وتراكم الدهون لدى كثيرٍ من النّاس إلى أسبابٍ متنوّعةٍ، ولا يؤثّر فيها في أغلب الأحيان اتّباع الأنظمة الغذائيّة القاسية
صيد السمك في الكويت
صيد السمك في الكويتساعد موقع دولة الكويت المطلّ على مياه خليج العرب في كون صيد السمك المصدر الرئيسي الأول لدخل عدد كبير من سكانها قبل اكتشاف البترول فيها، وبعد
قوانين كرة تنس الطاولة
قواعد عامة لتنس الطاولةهُناك الكثير من القواعد والقوانين التي يجب مراعاتها خلال اللعب بلعبة تنس الطاولة، ومنها:[1]
تمارين كمال أجسام للمحترفين
كمال الأجسامتعدّ رياضة كمال الأجسام إحدى الرياضات المهمّة في العالم، حيث تحافظُ على صحّة الجسم، وتمنحُه شكلاً جذّاباً، وقد ظهرتْ هذه الرياضة في سبعينيّات القرن
فوائد الرقص للجسم
الرقصتصنف بعض المدن والحضارات المتقدمة في عصرنا الحديث الرقص كوسيلة ثقافية واجتماعية مليئة بالفوائد الصحية والجسدية، السبب في ذلك هو قدرة الرقص على كسر الضغط
فوائد ممارسة الرياضة البدنية
الرياضةالرياضة هي جهد جسمي وبدني يجب على جميع أفراد المجتمع ممارسته يومياً، فهي من السلوكيات الصحية، والضرورية اللازمة في الحياة، وبالإمكان ممارسة الرياضة بشكل
صيد الطيور البرية
صيد الطيور البريةيمارس العديد من الأشخاص هواية صيد الطيور البريّة، والصيد من الرياضات المرتبطة بالجزيرة العربيّة ومنطقة الخليج بالذات، وهو من الهوايات التي
أفضل طعم لصيد السمك
صيد السمك بالطُّعوميختار الصيادون أنواعاً مختلفة من الطُّعوم لاصطياد الأسماك، ويعتمد ذلك على نوع السمك الذي نود اصطياده، فبعض أنواع السمك لا تأكل اللحوم، وأخرى
ما هي تمارين اليوغا
اليوغااليوغا هي إحدى أنواع الرياضات التي يمكن ممارستها في كلّ الأوقات، ويواجه ممارسها صعوبة بالغة في البداية ففي البداية حيث لا يصل لحالة الاسترخاء المطلوبة،
تمارين إطالة القامة
قصر القامةيعاني بعض الأشخاص من مشكلة قصر القامة، وقد تكون هذهِ المشكلة إمّا عاديّة ضمن المعقول والحد المتعارف عليه، وإمّا شديدة وبشكلٍ مزعج وغير مريح، وبالأخص
طريقة لشد اليدين
تمرين قذف الكرةيُعدّ تمرين قذف الكرة أحد التمارين التي تُفيد في عملية شدَّ اليدين، والذراعين، والتخلص من الترهلات الموجودة فيها، ويكون ذلك من خلال تحضير كرة
تمارين رياضية للفخذين
تمارين رياضية للفخذينيُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الفخذين، ويواجهون صعوبةً في التخلّص منها أكثر من تلك الصعوبة التي تواجههم لتنحيف
تمارين الزومبا
الزومبايعد الرقص أحد الهوايات والأنشطة الإنسانية التي مارسها الإنسان منذ قديم الزمان وحتى الآن، وللرقص عدة أنواعٍ، وتختلف باختلاف المنطقة واختلاف الثقافات
قانون ركلة الجزاء في كرة القدم
ركلة الجزاءتعتبر كرة القدم من الألعاب الرياضية القوية التي تحكمها الكثير من القوانين، ومن أهم قوانين هذه اللعبة على أرض الملعب ركلة الجزاء، وهي ضربة حُرّة تمنح
كم يحرق تمرين الضغط
السعرات التي يحرقها تمرين الضغطتختلف الكميّة التي يحرقها الجسم من شخص لآخر، فعلى سبيل المثال يحرق شخصٌ يزن 70 كيلوغراماً تقريباً 100 سعرةٍ حرارية عند ممارسة
تمارين لتخسيس الجسم
السمنة تعتبر السمنة من أكثر الأمور خطورة على صحة الأشخاص صغاراً وكباراً، إذ إنها تسبّب الكثير من المشكلات النفسيّة النّاتجة من الضغوطات الخارجيّة، والعديد من
كم عدد ألقاب برشلونة
برشلونةبرشلونة، اسم نادٍ رياضيٍ إسبانيٍ شهيرٍ جداً، ومعروفٌ على مستوى العالم، وسُمّي برشلونة نسبةً إلى مدينةِ برشلونة الإسبانية التي تعتبر مقر النادي الرّسمي،
تمارين رياضية لتنحيف الفخذين
تمرين ضغط الأرجليساعد تمرين ضغط الأرجل على تحريك كلٍّ من جانبي الفخذ من الأمام والخلف، ويمكن ممارسته من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[1]
طريقة صيد الفئران
طرق منزلية لصيد الفئرانهناك بعض الطرق المنزلية التي تساعد على صيد الفئران، وهي:[1]
أفضل التمارين للتخلص من الكرش
الكرشيعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي تؤدي لظهور كرش لديهم ويكون مشكلة بالنسبة لهم لأن شكله مزعج وغير محبب، ويقلل من خيارات
تمارين المعدة للنساء
تمارين شد المعدة للنساءنظراً لطبيعة جسم المرأة التي تختلف بشكل كلي عن طبيعة جسم الرجل من حيث القدرة على التحمّل، وحرق الدهون، وشد العضلات، تم تطوير عدة تمارين
تمارين الصباح
المشي الصباحييعد المشي الصباحي من الممارسات المناسبة لمختلف الأعمار البشرية، ويتعيّن البدء بالمشي لمدّة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، ثمّ العمل على زيادة الوقت
كيف تحافظ على لياقتك البدنية
اللياقة البدنيةإنّ اللياقة والجسم الرياضي، مطلب يسعى إلى تحقيقة كمّ كبير من الناس، ولكنّهم يواجهون الكثير من المصاعب، ولعلّ أهمّها عدم توفيرهم للوقت الكافي،