كيف أعوض نقص فيتامين د
نقص فيتامين ديحتاج جسم الإنسان للحصول على كميات كافية من فيتامين د بشكل يوميّ للحفاظ على صحته، حيث يحتاج الأطفال دون عمر السنة إلى 400 وحدة دوليّة من هذا
نقص الفيتامينات
الفيتاميناتالفيتامينات هي مواد غذائية يحتاجها الجسم حتى ينمو ويتطور بشكلٍ طبيعي، ويؤدي كل فيتامينٍ منها وظيفةً محددةً في الجسم، لذلك فإن انخفاض مستوى أيّ
هل نقص فيتامين د يزيد الوزن
فيتامين ديُعدّ فيتامين د من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحّة، وينتج الجسم هذا الفيتامين عند تعرض الجلد لأشعة الشمس، وتعتمد الكميات
أضرار نقص شرب الماء
الماءيعتبر الماء من العناصر الهامّة التي يتكوّن منها جسم الإنسان، إذ يُشكل حوالي 70% منه، ويساعد بشكلٍ كبير على زيادة التفاعلات الكيميائيّة المختلفة، ولكنّه في
فيتامين د وأعراض نقصه
فيتامين دفيتامين (د) ويعرف بـ (إرغوكالسيفيرول وكوليكالسيفيرول)، ويطلق عليه فيتامين الشمس، فالشمس مصدرٌ رئيسيّ لهذا الفيتامين، فقد وجد الأطباء أنّ الأطفال الذين
هل نقص فيتامين د يسبب دوخة
فيتامين دفيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويطلق عليه اسم فيتامين الشمس، وذلك لأن الجسم يقوم بتصنعيه بشكل تلقائي عند تعرض البشرة لأشعة الشمس،
نقص الكالسيوم عند النساء
الكالسيوميُعتبر الكالسيوم عنصراً كيميائيّاً، ومعدناً أساسيّاً مهمّاً للعظام، والأسنان، والقلب، والأعصاب، ويُعدُّ من أكثر المعادن وجوداً في جسم الإنسان؛ إذ
نقص البوتاسيوم وعلاجه
البوتاسيوميُعدُّ البوتاسيوم ثالث أكثر المعادن توفراً في الجسم، حيث يوجد 98% منه داخل الخلايا ليتوزع لما يُقارب 80% من هذه النسبة في خلايا العضلات، وأما
نقصان فيتامين د
فيتامين ديختلف فيتامين د (بالإنجليزيّة: Vitamin D) عن الفيتامينات الأخرى باعتباره أحد الهرمونات الستيرويدية التي تُنتَج من الكوليسترول عند التعرض لأشعة الشمس،
نقص الكالسيوم عند الأطفال الرضع
نقص الكالسيوم عند الرضعيعدّ الكالسيوم أحد المعادن المهمّة والضرورية لصحّة جسم الإنسان، فهو العنصر المسؤول عن تكوين الأسنان والعظام، حيث يلعب دوراً كبيراً في
نقص الكالسيوم عند الأطفال وعلاجه
الكالسيومهو عنصرٌ غذائيٌّ يحتاجه جسم الإنسان لبناء عظام قوية، والمحافظة على وظائف العضلات، وصحة القلب، كما أنّه يُعدّ عنصراً مهمّاً جداً في مرحلة الطفولة، وذلك
نقص الصوديوم في الجسم
الصوديوميُعدّ الصوديوم من أهم الأيونات والمعادن التي يحتاجها الجسم بكميةٍ كبيرةٍ، ويحمل هذا الأيون شحنةً كهربائيةً تجعله قادراً على الذوبان في سوائل الجسم؛
نقص المغنيسيوم في الجسم
المغنيسيوميتوفر معدن المغنيسيوم (بالإنجليزية: Magnesium) بشكل كبير في جسم الإنسان، ويعتبر عاملاً مساعداً لأكثر من 300 إنزيم، وينظم مختلف التفاعلات
نقص الزنك في جسم الإنسان
الزنكيُعدّ الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، ويوجد هذا العنصر في بعض الأطعمة، ويُدَّعم به في بعضها الآخر، كما يتوفر على شكل مكملٍ غذائيٍ،
هل نقص الكالسيوم يسبب ألماً في المفاصل
الكالسيوميُعتبر الكالسيوم من العَناصر التي تتواجد بوفرةٍ في جسم الإنسان، لا سيّما في الأسنان والعظام التي تحتوي على ما يقارب تسعةً وتسعين بالمائة من نسبته في
هل نقص الحديد يسبب الاكتئاب
الحديدالحديد هو أحد العناصر الغذائيّة الضّروريّة في جسم الإنسان؛ وذلك لأنّه يدخل في العديد من الوظاف الحيويّة في الجسم، ويُعدّ نقصان مستوى الحديد في الجسم من
نقص الأملاح المعدنية في الجسم
الأملاح المعدنيةتُعدُّ المعادن مهمةً لصحة جسم الإنسان؛ إذ يستخدمها الجسم في العديد من الوظائف؛ كالحفاظ على أداء العظام، والعضلات، والقلب، والدماغ لوظائفهم
نقص كالسيوم الدم
الكالسيوميُعتبر الكالسيوم الأعلى نسبةً بين المعادن الأخرى في الجسم، ويتم تخزين أكثر من 99% منه في العظام والأسنان، فهو يساعد على الحفاظ على قوتها، أمّا النسبة
نقص فيتامين ب12 وأعراضه
فيتامين ب12يُعدّ فيتامين ب12 أو ما يُسمى بالكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin) أحد أنواع فيتامينات ب الثمانية، وهو فيتامينٌ قابلٌ للذوبان في الماء، كما أنّه من
التين لعلاج نقص فيتامين د
فيتامين ديُعتبر فيتامين د من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمّة في جسم الإنسان، فنقصه يؤدّي إلى الكثير من المتاعب والأعراض الصحية؛ حيثُ تعاني شريحةٌ كبيرةٌ
نقص فيتامين ب المركب
فيتامين ب المركبإنّ فيتامين ب هو من الفيتامينات الذائبة في الماء، وله دور مهم وفعال في عمليات الاستقلاب التي تحدث في خلايا الجسم، وكان هناك اعتقاد سائد أنّ
ما هو علاج نقص البوتاسيوم
نقص البوتاسيوميتعرّض الإنسان لحدوث نقصٍ في بعض الفيتامينات، أو المعادن، أو الأملاح، وهذا النقص من الممكن أن يتسبّب بمشاكل صحيّة قد تؤثّر سلباً على الفرد أثناء
أعراض نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم
المغنيسيوم والبوتاسيوميُعدّ المغنيسيوم (بالإنجليزيّة: Magnesium) من أهم العناصر المعدنيّة في الجسم؛ لما له من دور مهم في العديد من العمليّات الضروريّة في
أعراض نقص فيتامين د عند النساء وعلاجه
نقص فيتامين ديُعتبر فيتامين د من عائلة الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويُعرف بين الناس على أنّه فيتامين أشعة الشمس، وذلك يعود إلى أنّ إنتاجه في الجلد يحدث
ما هي مضاعفات نقص فيتامين د
فيتامين دفيتامين د؛ هو أحد أنواع الفيتامينات القابلة للذّوبان في الدهون، يُمكن الحصول عليه بشكلٍ طبيعيّ عن طريق التعرّض لأشعة الشمس، أو بتناول الأطعمة التي
ما هي أعراض نقص الفيتامينات في الجسم
الفيتاميناتتعدّ الفيتامينات والمعادن من أهم العناصر التّي يحتاجها الجسد للقيام بوظائفهِ المُختلفة بفاعلية ونشاط، ولكن حينَ تنقُص الفيتامينات يبدأ الجسد
أعراض نقص الحديد في جسم الإنسان
نقص الحديديُعتبر الحديد أحد المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، فهو يُشكّل أحد مكوّنات الخلايا والعديد من الإنزيمات، كما أنّه جزء من الهيموغلوبين؛ إذ يحمل الحديد
أسباب نقص فيتامين ب12
فيتامين ب12يُعرف فيتامين ب12 أيضاً بالكوبالامين (بالانجليزية:Cobalamin)؛ وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويلعب دوراً اساسياً في إنتاج خلايا الدم الحمراء
ما هي علامات نقص فيتامين د
فيتامين د للجسمفيتامين (د) أحد أهم الفيتامينات التي تقوم بالعديد من الأدوار الحيوية في الجسم، ويمثلّ أحد مجموعة السيكوسترويد الذائبة في الدهون، ويرافق نقصه
أعراض نقص الكالسيوم والمغنيسيوم
الكالسيوم والمغنيسيوميُعدّ الكالسيوم أحد أهم العناصر في الجسم، وإنّ حوالي 99٪ من الكالسيوم الموجود في جسم الإنسان يتركز في العظام والأسنان، كما أنّه موجود في