أغذية فيها فيتامين هـ
فيتامين هـيعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات الذائبة في الوسط الدهني، وهو من مضادات الأكسدة التي تساهم في معادلة الجزئيات بعد حدوث عملية الأكسدة الناتجة عن
فيتامين هـيعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات الذائبة في الوسط الدهني، وهو من مضادات الأكسدة التي تساهم في معادلة الجزئيات بعد حدوث عملية الأكسدة الناتجة عن
نضارة البشرةإنّ الاهتمام بالبشرة ونضارتها من الأمور الهامة للعديد من الأشخاص، وللحصول على بشرة نضرة يمكن اتباع العديد من السلوكيات، أهمها تناول الأغذية التي
فيتامين ديعتبر فيتامين د من أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويعدّ من الفيتامينات النادرة والفريدة من نوعها، ويعود ذلك إلى أنّه يمكن أن يتم تناوله على
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات النادرة التي يستطيع الجسم إنتاجها، حيثُ إنّه لا يعتبر فيتاميناً غذائياً بالكامل؛ وذلك لأنّ الجسم يستطيع تصنيعه بواسطة
فيتامين ب5فيتامين ب5، أو ما يُعرف بحمض البانتوثينيك (بالإنجليزية: Pantothenic acid)، أو البانتوثينات (بالإنجليزية: Pantothenate)، هو أحد فيتامينات ب القابلة
الغذاء والعقمهناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى الإصابة بالعقم عند كلٍّ من الرجال والنساء، وقد تكون هذه العوامل مشاكل طبيّة، أو اجتماعية، وغيرها من
الزنكيعدّ الزنك واحد من العناصر المعدنية اللازمة لصحة جسم الإنسان وسلامته، علماً أن الجسم بحاجة إلى حوالي 40 ميلليغراماً منه كل يوم، حيث إنه يعتبر عاملاً
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي بإمكان جسم الإنسان إنتاجها بشكلٍ تلقائي عند التعرض الكافي لأشعة الشمس، وهو فيتامين مهم للجسم، حيث إنّه يحافظ على
فيتامين دفيتامين د أو إرجوكالسيفيرول د3، أو فيتامين أشعة الشمس، وهو من الفيتامينات المهمة والضرورية التي يحتاجها الجسم، حيث تتمثل وظيفته في تعزيز امتصاص
فيتامين دفيتامين د أو فيتامين الشمس هو أحد الفيتامينات الذائبة في دهون الجسم من مجموعة السيكوسترويد، يحتاجه جسم الإنسان بكميات متفاوتة تزداد بتقدّم العمر، وهنا
الكالسيوم وفيتامين دتعد الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية المهمة للجسم والتي يحتاجها منذ مرحلة الولادة حتى الشيخوخة، حيث تكمن أهميتها في مساعدة الجسم
فيتامين بإنّ فيتامين ب هو أحد أهم الفيتامينات الرئيسية في جسم الإنسان، ويعتبر أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، وله دورٌ أساسي في استقلاب الخلايا، كما يضم
فيتامين ج الفوارفيتامين ج الفوار؛ عبارة عن أقراص دوائية فوارة تحتوي على فيتامين ج أو ما يعرف باسم حمض الأسكوربيك الموجود في الليمون والبرتقال، والذي يتم
فيتامين ب6يعتبر فيتامين ب6 Vitamin B6 وفي الميدان العلمي البيريدوكسين أو pyridoxine واحداً من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، حيث ينتمي إلى مجموعة
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضرورية والأساسية لصحة الجسم، وتنظيم كمية الكالسيوم التي يتم امتصاصها أثناء عملية الهضم وتنظيم كمية الكالسيوم في
فيتامين ب12يُعدّ فيتامين ب12 أو كما يُسمّى بالكومبلامين (بالإنجليزيّة: Cobalamin) من مجموعة فيتامينات ب القابلة للذوبان في الماء؛ أيّ أنّه يمكن أن ينتقل خلال
فيتامين Eفيتامين E هو فيتامين وقاية الخلايا وحمايتها في الجسم، حيث إنّ النفايات الأيضية، والدخان وملوثات البيئة ترفع كمية الإجهاد التأكسدي على أغشية الخلايا،
فيتامين د يُسمى فيتامين د أيضاً بفيتامين إرجوكالسيفيرول، وفيتامين أشعة الشمس، واكتُشف في جسم الإنسان قبل خمسين عاماً من الآن، وذلك بعد ملاحظة الأطباء في ذلك
فيتامين دفيتامين د، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والذي ينتمي لمجموعة السيكوسترويد، ويعتبر فيتاميناً فريداً من نوعه، إذ يمكن تناوله على شكل فيتامين د2،
فيتامين دفيتامين د أو ما يسمى بفيتامين الشمس هو من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان فتتعدد وظائفه في الجسم لذلك لا يمكن الاستغناء عنه، علاوة على ذلك فإنّ نقصه
كثافة الشعرتعتبر خفة الشعر إحدى المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حدٍ سواء، ويوجد هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة مثل: التدخين،
فيتامين ديصنع فيتامين د في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، وعادةً ما يختبئ الناس من أشعة الشمس بدعوى ضررها على البشرة متجاهلين أهمية التعرض لها للحصول على
الأوميغا3الأوميغا3 هي أحماض دهنية غير مشبعة، ولها دور كبير وهام في الوقاية والعلاج لمشكلات صحية عديدة قد يتعرض لها جسم الإنسان، وبالتالي ينصح الأطباء وخبراء
كبسولات فيتامين Eيعتبر فيتامين E أحد أهم مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً أساسياً في المحافظة على صحة البشرة، والشعر، والجسم بشكل عام، وتمنع نموّ وانتشار الجذور
معدل فيتامين د في الدمينتج فيتامين د في الجسم نتيجةً للتعرض لأشعة الشمس، وتناول أنواع معينة من المواد الغذائية، ويستخدم الفيتامين في الجسم للمحافظة على صحة
حمض الفوليكيعد حمض الفوليك Vitamin B9 واحداً من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان بكافة مراحله العمرية، حيث يعتبر مسؤولاً بصورة مباشرة عن أداء العديد من
فيتامين ب12الكوبالامين أو ما يعرف باسم فيتامين ب12 أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والذي يلعب دوراً مهماً في تحسين أداء الدماغ والجهاز العصبي وتشكيل
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو مركب كيميائي عضوي يمكن للجسم أن يصنعه من الكولسترول بتعرضه فترة كافية غير مبالغ فيها لأشعة
الفيتاميناتالفيتامينات، إحدى مجموعات الغذاء المهمة جداً للجسم، والتي تسيطر على العديد من العمليات الحيوية فيه، حيث يعتبر نقصها من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة
سوء امتصاص الفيتاميناتالفيتامينات هي واحدة من العناصر الغذائية الرئيسية، وهي عبارة عن مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات معينة كي يستطيع النموّ والحفاظ على