طرق سهلة لتخفيف الوزن
تخفيف الوزنيرغب العديد من الأشخاص في التخلّص من الوزن الزائد لديهم، إلّا أنّهم يواجهون صعوبة في ذلك بسبب اتّباعهم للأنظمة الغذائية القاسية أو المعتمدة على
فوائد الثوم لتخسيس الوزن
الثوم وتخسيس الوزنتُعاني فئة كبيرة من الأشخاص من مُشكلة الزيادة الكبيرة في الوزن؛ مما ينعكس سلباً على الثقة بالنفس وجمال المظهر الخارجي للجسم، مما يستدعي إيجاد
إنقاص الوزن بطريقة صحية
إنقاص الوزنتعتبر زيادة الوزن والسمنة من أكبر المشكلات والتحديات التي يواجهها الكثير من الأشخاص حول العالم، وعادةً ما يبحت هؤلاء الأشخاص عن الطرق التي تساعدهم
طريقة الملفوف للتنحيف
الملفوفيُعتبر الملفوف من الأطعمة المناسبة للرجيم وخاصّةً الملفوف الأحمر، والذي يساعد على إنقاص الوزن، فيحتوي الكوب من الملفوف المطبوخ على اثتنين وعشرين سعرةً
هل يمكن إنقاص الوزن بدون رياضة
إنقاص الوزن بدون رياضةتوعِد الكثير من الأنظمة الغذائية الرائجة (بالإنجليزيّة: Fad diets)؛ بخسارة سهلةٍ، وسريعةٍ للوزن، ولكن تعتمد خسارة الوزن الصحيّة على زيادة
وصفات تخسيس بدون رجيم
وصفات تخسيس بدون رجيميوجد العديد من الوصفات التي يمكن إعدادها في المنزل للتخلص من الوزن الزائد بدون رجيم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
طريقة فعالة لإنقاص الوزن
تجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحراريةينبغي على من يرغب بخسارة الوزن أن يبتعد عن كافّة الأغذية والمأكولات ذات السعرات الحرارية العالية، والتي تحتوي على نسب
طريقة للتنحيف خلال أسبوع
السُمنةتعدّ مشكلة السمنة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس، ونجدهم يحاولون بشتى الطرق التخلص منها، وعادةً ما يلجأ بعضهم إلى الرجيم القاسي، أو أخذ
وصفات تخسيس الأرداف والأفخاذ
التوت مع الحليب والحبوب الكاملةيٌعتبر تناول كوب من الحبوب الكاملة، مع التوت المضاف إليه كأس من الحليب قليل الدسم، من الوجبات الصحية واللذيذة، والتي يمكن
وصفات تخسيس الجسم كله بسرعة
تخسيس الجسم تعدّ مشكلة الوزن الزائد من أبرز المشاكل التي تؤرق حياة الكثير من الأشخاص رجالاً ونساءً، مما يفقدهم ثقتهم بأنفسهم، ويجعلهم عُرضة للإحراج من قِبل
وصفات طبيعية للتخسيس بدون رجيم
السمنةتُعرف السمنة بأنّها الحالة التي يزيد فيها مؤشر كتلة جسم الفرد عن المعدل الطبيعي، والناتجة عن عوامل وراثيّة، أو نفسيّة، أو مرضيّة، أو بعض العادات
وصفات هندية للتخسيس
البدانةتعتبر البدانة من أكثر المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم، حيث يعود ذلك إلى العديد من الأسباب، وأهمها: الإكثار من تناول الأطعمة المليئة
هل القرفة تساعد على إنقاص الوزن
القرفةتُعدّ القرفة (بالإنجليزية: Cinnamon) من التوابل القديمة، التي يتم استخراجها من لحاء أشجارٍ دائمة الخضرة، وينتمي هذا النوع من التوابل إلى فصيلة الدارسين
كيفية استخدام حبوب القهوة الخضراء للتنحيف
حبوب القهوة الخضراءإنّ حبوب القهوة الخضراء هي عبارة عن حبوب البن الخام قبل التحميص، وهي تتميز بمذاقها اللذيذ، وفوائدها الصحية المتعددة؛ لاحتوائها على نسبة
نظام غذائي للتنحيف في رمضان
التنحيف في رمضانيعتبر شهر رمضان فرصة رائعة للتخلّص من الوزن الزائد، نظراً للامتناع فيه عن الطعام والشراب طيلة فترة النهار وحتّى غروب الشمس واقتصاره على وجبتين
هل اللبن ينقص الوزن
اللبن الزبادييعدّ لبن الزبادي من منتجات الحليب التي تُصنّع من خلال تخمير الحليب بعد بسترته بإضافة بادئات التخمّر؛ والتي تعدّ من أنواع البكتيريا الحيّة؛ ثمّ
طريقة سريعة للتنحيف في أسبوع
السمنةتعتبر مشكلة السمنة من أكثر المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، فهي من المشاكل التي تسبب الكثير من الأمراض وخاصةً أمراض القلب، بالإضافة الى الشعور
ثمرة الجريب فروت للتخسيس
الجريب فروت الجريب فروت أو الليمون الهندي كما يسمى هو أحد أصناف البرتقال التي يميزها طعم ولون مختلف جعلها مفضلة عند البعض خاصة في أيام الشتاء للوقاية من أعراض
طريقة تناول بذور الكتان للتنحيف
بذور الكتانتعتبر بذور الكتان من البذور الزيتية ذات القيمة الغذائية العالية لجسم الانسان، وذلك لمحتواها من الأوميغا3، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية، إضافة
طريقة تنحيف البطن والخصر
تراكم الدهونيعاني العديد من الأشخاص من تراكم الدّهون بمناطق محددة في الجسم؛ كالخصر والبطن، فتسبب هذه المشكلة الكثير من القلق وعدم الثّقة في النّفس وخاصّة عند
فائدة الثوم على الريق للتخسيس
الثوميُعد الثوم من الأعشاب النباتية السذابية ذات الخصائص العلاجية المخلتفة، وذلك بفضل تركيبته الطبيعيّة الفريدة الغنية بالعناصر الأساسيّة لصّحة الجسم البدنية،
فوائد الماء في إنقاص الوزن
الماء وإنقاص الوزنيعتبر الماء من أكثر النعم التي أنعم الله علينا بها، فهو أساس لاستمرار الحياة، حيث أثبت الباحثون أهمية الماء في التخلص من السمنة، وإنقاص
فوائد القرفة مع العسل للتنحيف
زيادة الوزنيعتبر الوزن الزائد مشكلة من مشاكل العصر الأكثر شيوعاً، ويعاني عدد كبير من الناس من هذه المشكلة، ويلجأ الكثير منهم إلى أخصائيي التغذية لمعرفة الطريقة
فوائد الإكليل للتخسيس
الإكليليعدّ الإكليل أو ما يسمى بإكليل الجبل من النباتات العشبية الخشبية دائمة الخضرة، تتميز أوراقه بأنّها إبرية مدببةٌ تشبه ورق الصنوبر، وله أزهارٌ بيضاء
أسرع طريقة لخسارة الوزن دون رجيم
السمنةيعاني الكثيرون من مشكلة السمنة، وذلك نتيجة عدّة أسباب قد تكون مرضية، أو نفسيّة، أو جينيّة، أو نتيجة اتباع حمية غذائيّة قاسية، ومن ثمّ عدم القدرة على
طرق التخسيس السريعة للبطن
دهون البطنيُعاني العديد من الناس من تراكم الدهون في منطقة البطن، مما يؤدي إلى ظهور الجسم بشكل غير جميل، إضافة إلى أن هذه الدهون قد تتسبب في حدوث العديد من
فوائد النعناع في تخفيف الوزن
النعناعيُعد النعناع من النباتات العشبية العطرية خضراء اللون وطيبة الطعم، ويمتاز برائحته الزكية والمنعشة، ويمكن استخدام أوراق النعناع المجففة أو الخضراء
طرق التخسيس السريع للبنات
تخسيس الوزنيعاني الكثير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم من السمنة وتراكم الدهون في الجسم، خاصةً في منطقتي الأرداف والبطن، مما يؤدي إلى الشعور الدائم
فوائد اليانسون والشمر للتنحيف
اليانسون والشمريعدّ اليانسون والشمّر من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم، حيث يستعملان لعلاج آلام القولون العصبي، ولتغذية الشعر، وتقليل تساقطه، بالإضافة لدوره في
طرق لإنقاص الوزن بسرعة
الوزن الزائديتعرض الأشخاص في الكثير من الأحيان لمشكلة تراكم الدهون وتخزينها في مناطق مختلفة من الجسم، وعادةً ما يرافق تراكمها زيادة مفرطة في الوزن تؤثر في