ما هي أعراض نقص الزنك
أعراض نقص الزنك
ترتبط أعراض نقص الزنك في الجسم بالدّور الذي يؤديه عنصر الزّنك في الجسم، وفي ما يلي بعض الأعراض الشائعة لنقص عنصر الزّنك:[1]
- ضعف نشاط الجهاز المناعي في الجسم.
- فقدان الشهيَّة.
- نمو أبطأ من المتوقّع.
قد تكون الأعراض أكثر خطورةً في حالة الإصابة بنقص الزنك الشديد، وفي ما يلي بعض الأمثلة على هذه الأعراض:[1]
- فقدان الوزن دون وجود سببٍ لذلك.
- ضعف شفاء الجروح.
- تساقط الشعر.
- الشعور بطعم غريب في الفم.
- الشعور بالكسل.
- أضرار في العين والجلد.
- الإسهال.
- تأخّر النّضوج الجنسيّ.
تشخيص نقص الزنك
يصعب تحديد مشكلة نقص الزّنك عن طريق إجراء فحوصات الدم البسيطة؛ لأنّه يتوزّع بكميات ضئيلة في خلايا الجسم، لذلك يتطلب إجراء فحص بلازما الدّم للحصول على قراءات دقيقة في حالة الاشتباه بالإصابة بنقص عنصر الزّنك، كما يُعتبر فحص البول وتحليل ظفيرة الشّعر من الفحوصات التي يتم إجراؤها لتشخيص الإصابة بنقص الزّنك، وقد يعتبر نقص الزّنك عارضاً لإصابة الجسم بمشاكل صحيّة أخرى أحياناً، لذلك يُجري الطبيب فحوصات إضافية لمعرفة السبب الخفيّ وراء الإصابة بنقص الزّنك.[2]
علاج نقص الزنك
يُمكن معالجة مشكلة نقص الزنك عن طريق زيادة تناول الطعام الذي يحتوي على الزّنك،[2] ونذكر في ما يلي المصادر الغذائية الجيدة للحصول على الزنك:[3]
- الفول.
- المكسرات.
- المحار.
- رقائق الإفطار المدعّمة.
- الدّواجن.
- اللحوم الحمراء.
يُمكن تناول مكمّلات الزّنك التي تحتوي على كميات مختلفة منه كغلوكونات الزنك، وكبريتات الزنك، وأسيتات الزنك، وتُوجد هذه المكمّلات في الصيدليات والمتاجر الصحيّة، ويجب أن يحتوي كلّ نوع منها على معلومات خاصّة بكمية عنصر الزنك الذي يحتويها، كما يُعتقَد بأنّ الزّنك يُساهم في علاج نزلات البرد؛ وبالتّالي فإنّه مركّبٌ شائع في أدوية الحلق.[1]
المراجع
- ^ أ ب ت Rachel Nall, RN, BSN (22-12-2017), "All you need to know about zinc deficiency"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16-12-2018. Edited.
- ^ أ ب Kathryn Watson (14-6-2017), "Zinc Deficiency"، www.healthline.com, Retrieved 16-12-2018. Edited.
- ↑ Carmen Patrick Mohan (13-6-2017), "What are good sources of zinc?"، www.webmd.com, Retrieved 16-12-2018. Edited.
