ما هي فوائد العنب الأحمر
فوائد العنب الأحمريحتوي العنب الأحمر على مركب الريسفيراتول (بالإنجليزية: Resveratrol)، وهو أحد مضادات الأكسدة المتوفرة بكميات كبيرة في قشرة العنب الأحمر، إذ
كم يحرق الجسم سعرات في اليوم
كمية السعرات المحروقة في اليوميعتمد مُعدّل صرف الطاقة في الجسم على مجموعةٍ من العوامل، والتي تشمل كلّاً ممّا يأتي:[1]
ما هو زيت كبد الحوت
زيت كبد الحوتزيت كبد الحوت (بالإنجليزية: Cod liver oil) هو زيتٌ يُستخرج من أكباد سمك القدّ الأطلسي، ويؤخَذ في العادة على شكل مُكمّلاتٍ غذائية، وهو يُعدّ من
كيفية استعمال بذرة الكتان
طحن البذور قبل استخدامهاإنّ استخدام بذور الكتان وهي مطحونةٌ يُعدّ أكثر فائدةً للصحّة من تناولها كاملة، وذلك لأنّ جسم الإنسان يستطيع هضمها بشكلٍ أكثر سهولة وهي
كيفية عمل الطرطور للسمك
صيادية القريدس والسمك المقلي مع الطرطور تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكونات سمك مقلي. قرديس مقلي. كوبان من الأرز ذي الحبة الطويلة، مغسولاً
كيفية شوي الكفتة على الفحم
الكفتة مدّة الطبخ 10 دقائق. تكفي ل 4 أشخاص.المكوناتخمسمئة غراماً من لحم الغنم المفروم.حبة من البصل الصغير المفروم ناعماً.أربع ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.فصان
ما هي فوائد الزبادي لعلاج الإسهال
فوائد الزبادي لعلاج الإسهاليحتوي الزبادي على البروبيوتيك وهو عبارة عن بكتيريا نافعة تعمل على تثبيط نموّ البكتيريا الضارة في الأمعاء، ودعم الجهاز المناعي،
أكلات بدون بصل وثوم
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية عمل الطرطور للفلافل
فطائر الفلافل مع صلصة الطرطور مدّة الطهي عشر دقائق. تكفي لِ أربعة وعشرون شخص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوناتمكونات العجينة:
أكلات رمضان شهية وسريعة
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 107 سعرة حرارية البروتين 23.21 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 18
كيفية سلق الملفوف
الملفوف المحشي باللحم مدّة التحضير 120 دقيقة. مدّة الطبخ 90 دقيقة. تكفي ل 6 أشخاص. درجة الصعوبة متوسط.المكوناتثلاثة كيلوغرامات من الملفوف.مكونات الحشوة:
كيفية تحضير خبز الذرة
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية سلق الشمندر
سلق الشمندرغسل الشمندر جيّداً، ودعكه بالأصابع أو باستخدام إسفنجة خشنة من أجل تنظيفه جيداً.ملء طنجرة الضغط بالماء، وسلق الشمندر فيها لمدّة أربعين أو خمسين دقيقة
كيفية شواء الدجاج على الفحم
الدجاج المشوي على الفحمالمكونات دجاجتان صغيرتان مقطّعتان إلى أرباع مع الاحتفاظ بالعظام والجلد. ربع كوب من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من الثوم المسحوق. ملعقة
كيفية صنع قشطة القطايف
القطايف بالقشطة مدّة التحضير 20 دقيقة. تكفي لِ 6 أشخاص.المكوناتمكونات القشطة:
كيفية سلق الكينوا
سلق الكينوا تكفي ل شخصين درجة الصعوبة سريعالمكوناتنصف كوب من الكينوا.كوبان من الماء.طريقة التحضيروضع الماء في قدر على النار وتركه حتّى يسخن.إضافة الكينوا عندما
كيفية عمل أصابع الموزاريلا
أصابع جبنة الموزاريلا المقلية مدّة التحضير 30 دقيقة. مدّة الطبخ 15 دقيقة. تكفي ل 8 أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكوناتأربعمئة غرام من جبنة موتزاريلا
كيفية عمل الطاجن المغربي
طاجن مغربي بلحم الضأن والخوخ مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة. مدّة الطهي ستون دقيقة. درجة الصعوبة سهلة.المكونات مقدار كيلوجرام من لحم الضأن بالعظم، ومقطّع إلى ستة
كيفية طبخ البروكلي بالبخار
كرات البروكلي والكينوا على البخار مدّة التحضير تسعون دقيقة. مدّة الطهي عشر دقائق. تكفي لِ سبعة أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكونات نصف كوب من الكينيوا. خمس زهرات
ما هو سبب الجوع المفاجئ
الإصابة بمرض السكرييُعاني الأشخاص المُصابون بمرض السكري من عدم وصول الجلوكوز إلى خلايا الجسم، بالإضافة إلى تخلّص الجسم من الجلوكوز الموجود، وذلك يرسل إشارة إلى
أكلات إسبانية بالدجاج
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
كيفية صنع كيك بدون فرن
ليزي كيكالمكوّنات ثلاثة أكواب من الحليب. كوب واحد من السكر. ملعقتان كبيرتان من كلّ من: ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ستّون حبّة من البسكويت. الطحين. النشا.
طريقة عمل صينية بطاطس باللحمة
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرام من البطاطس الطاقة 77 سعرة حرارية البروتين 2.05 غرام الدهون 0.09 غرام الكربوهيدرات 17.49 غرام الألياف 2.10
كيفية تحضير تورتة
القيمة الغذائيّة للزبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزبدة الطاقة 714 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكوليسترول 214
كم يحرق المشي نصف ساعة
السعرات المحروقة بنصف ساعة مشييُساهم المشي مدّة نصف ساعة يومياً بحرق ما يتراوح مابين 90-200 سُعرة حرارية؛ حيث تختلف كمية السُعرات الحراريّة المحروقة باختلاف
فوائد بذرة الشبت والشمر
فوائد بذور الشبتتوفر بذور الشبت العديد من الفوائد الصحة لجسم الإنسان، إلّا أنّ هذه الفوائد ليست مؤكدةً تماماً، وما زالت هناك حاجةٌ إلى ميدٍ من الأدلة لتأكيدها،
ما هو زيت خشب الصندل
زيت خشب الصّندليُستخرج زيت خشب الصّندل من خشب وجذور شجرة الصّندل الهندي الشرقي (بالإنجليزيّة: Santalum album)، وتُعدُّ من أثمن الأشجار في العالم، وقد أُنتج زيت
كيفية تحضير تورتة سهلة
القيمة الغذائية للسكر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السكر الماء 1.34 غرام الطاقة 380 سعرة حرارية البروتين 0.12 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 98.09 غرام
أكلات رمضانية سريعة وشهية
القيمة الغذائية للدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
أكلات عراقية في رمضان
القيمة الغذائية للحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم الماء 73.84غرام الطاقة 119 سعرة حرارية البروتين 21.23غرام الدهون 3.68غرام الكربوهيدرات 0.23 غرام