فوائد التفاح والموز
فوائد التفاحيعدّ التفاح مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة المهمّة، والفلافانويد، والألياف الغذائية، حيث تعمل هذه العناصر الغذائية على الوقاية من العديد من الأمراض،
أفضل طريقة لعمل الفراخ البانية
القيمة الغذائيَّة في الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدَّجاج ماء 28.91 غرام الطاقة 629 سعرة حراريّة البروتين 3.73 غرام الدهون 67.95 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل هبيط الدجاج
القيمة الغذائيَّة في الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدَّجاج الماء 28.91 غرام الطاقة 629 سعرة حراريّة البروتين 3.73 غرام الدهون 67.95 غرام الكربوهيدرات
كيفية شوي اللحمة في الفرن
اللحم المشوي على نار هادئة مدّة التحضير 30 دقيقة. مدّة الطهي 30 دقيقة. درجة الصعوبة متوسطة. تكفي لِ 6 أشخاص.المكونات مقدار اثنين كيلوغرام من لحم الفخذ البقري.
أكل نباتي هندي
برياني الخضارمدة التحضير ثلاثون دقيقةمدة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوناتكوب ونصف من أرز البسمتي.عود من القرفة.حبّتان من الهال.حبّتان من
ما الأغذية التي تقوي الأعصاب
الأغذية الغنية بفيتامينات بتُعدّ مجموعةُ فيتامينات ب مُهمّةً لصحّة الأعصاب والدماغ والقيام بوظائفهما بالشكل الصحيح، كما أنّ بعضها يُساهم في تصنيع مادة
ما الفرق بين الزعفران والعصفر
العصفرالعُصفر هو نبات سنوي يُزهر في فصل الصّيف يمكن زراعته في مناخات متنوعة ولكن ليس في الطقس شديد البرودة، وينمو بشكل طبيعي في آسيا، وأفريقيا، والهند، ومنطقة
طريقة تدميس الفول المصرى
القيمة الغذائية للفول المدمس القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفول المدمس الطاقة 83 سعرة حراريّة البروتين 6.82 غرام الدهون 0.38 غرام الكربوهيدرات 12.88 غرام
أكل مغربي سهل
القيمة الغذائية للحم الضأن العنصر الغذائي 100 غرام من لحم الضأن الماء 54.00 غرام الطاقة 234 سعرة حرارية البروتين 33.43 غرام الدهون 11.09 غرام الكربوهيدرات 0.08
كيفية صنع كيك بدون بيض
كب كيك صحي بالسموذي الأخضر مدّة التحضير 10 دقائق. مدّة الطهي 25 دقيقة. عدد الحصص يكفي 4-5 أشخاص.المكوّنات كوبان من الدقيق الأبيض. ثلاثة أرباع الكوب من السكر.
كيفية عمل الزلابية في البيت
زلابية رقيقة مدّة الطهي 10 دقائق عدد الحصص تكفي 6-8 أشخاصالمكوّنات كوبان من الدقيق. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الماء.مكوّنات صلصة الجزر:
طريقة خبز الكيك في فرن الغاز
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
حلويات جافة بالشوكولاتة
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 595 سعرة حرارية البروتين 9.52 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات 47.62 غرام الألياف
ما هو سبب الجوع السريع
عدم تناول ما يكفي من البروتينيتمتّع البروتين بعدّة خصائص تقلّل الشعور بالجوع، وتخفض استهلاك السعرات الحرارية خلال اليوم، وتزيد إنتاج الهرمونات التي يفرزها
ما فائدة الماء والليمون
يحسن جودة البشرةيساعد فيتامين ج الموجود في الليمون على تقليل تجاعيد البشرة، وجفاف البشرة من الشيخوخة، والأضرار الناجمة عن الشمس، كما أنَّ البشرة إذا فقدت
أكلات بجانب الحمام المحشي
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3.0
كيفية تحضير بوزروك
القيمة الغذائية للبوزروك القيمة الغذائية 100 غرام من البوزروك الطاقة 115 سعرة حرارية البروتين 21.24 غرام الدهون 2.65 غرام الكربوهيدرات 2.65 غرام الكالسيوم 53
ما فائدة الخس للجسم
يعد غنياً بمضادات الأكسدةيحتوي الخس على فيتامين ج، وفيتامين أ، المضادّان للأكسدة، واللذان يلعبان دوراً في تحقيق التوازن بين العديد من أجهزة الجسم، والحفاظ
كيفية تحضير حلويات بدون طهي
القيمة الغذائية لجوز الهند القيمة الغذائية 100 غرامٍ من جوز الهند الطاقة 675 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 64.29 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام الألياف
أكلات بريطانية مشهورة
القيمة الغذائية للحم البقري القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم البقري الطاقة 119 سعرة حرارية البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام الكالسيوم 6 ملليغرام الحديد
أكلات دسمة سريعة
القيمة الغذائية للمعكرونة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف 3.6
فتة الشاورما السورى
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 121 سعرة حراريّة البروتين 21.21 غرام الدهون 1.52 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام
أكلات ريفية مصرية
القيمة الغذائية للدجاج المفروم القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج المفروم الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام
أنواع الكعك
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
أكلات رمضانية سودانية
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 23.53 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية تحضير دبس الرمان
القيمة الغذائيّة لدبس الرمان القيمة الغذائيّة 100 غرام من دبس الرمان الطاقة 260 سعرة حراريّة الكربوهيدرات 66.67 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 20.00 غرام
ما هي فوائد العنب الأحمر
فوائد العنب الأحمريحتوي العنب الأحمر على مركب الريسفيراتول (بالإنجليزية: Resveratrol)، وهو أحد مضادات الأكسدة المتوفرة بكميات كبيرة في قشرة العنب الأحمر، إذ
كم يحرق الجسم سعرات في اليوم
كمية السعرات المحروقة في اليوميعتمد مُعدّل صرف الطاقة في الجسم على مجموعةٍ من العوامل، والتي تشمل كلّاً ممّا يأتي:[1]
ما هو زيت كبد الحوت
زيت كبد الحوتزيت كبد الحوت (بالإنجليزية: Cod liver oil) هو زيتٌ يُستخرج من أكباد سمك القدّ الأطلسي، ويؤخَذ في العادة على شكل مُكمّلاتٍ غذائية، وهو يُعدّ من
كيفية استعمال بذرة الكتان
طحن البذور قبل استخدامهاإنّ استخدام بذور الكتان وهي مطحونةٌ يُعدّ أكثر فائدةً للصحّة من تناولها كاملة، وذلك لأنّ جسم الإنسان يستطيع هضمها بشكلٍ أكثر سهولة وهي