طريقة حشو الحمام بالفريك
القيمة الغذائيَّة للحمام العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمام الطاقة 294 سعرة حراريَّة البروتين 18.47 غرام الدهون 23.80 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 12
يشمل هذا التصنيف وصفات الطهي والأطعمة الشهية من مختلف المطابخ حول العالم.
القيمة الغذائيَّة للحمام العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمام الطاقة 294 سعرة حراريَّة البروتين 18.47 غرام الدهون 23.80 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 12
أجنحة الدجاج بصلصة الطماطم مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص طريقة الطهي قليالمكوّنات عشرون قطعة من أجنحة الدجاج. كوبان من
القيمة الغذائيَّة لأجنحة الدجاج القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من أجنحة الدجاج الطاقة 191 سعرة حراريَّة البروتين 17.52 غرام الدهون 12.85 غرام الكربوهيدرات 0.00
القيمة الغذائيّة لكريمة الثاوزند آيلاند العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كريمة الثاوزند آيلاند السكر 13.33 غرام الطاقة 267 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون
القيمة الغذائية للبطاطا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الكالسيوم 25
القيمة الغذائيّة للبيتزا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البيتزا السكر 2.48 غرام الطاقة 223 سعرة حراريّة البروتين 10.74 غرام الدهون 10.74 غرام الكربوهيدرات 22.31
القيمة الغذائيَّة لجبنة الموزاريلا القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريَّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
كيكة التمر مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 50 دقيقة تكفي لِ 12 شخصاًالمكوّنات مئتا غرام من التمر المقطّع. كوبان ونصف من الطحين. كوب من الماء المغلي.
القيمة الغذائيّة للحمص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمص السكر 3.57 غرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 7.14 غرام الكربوهيدرات 21.43 غرام
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم
القيمة الغذائيّة للبطاطا ودجز العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الودجز الماء 68.30 غرام السكر 0.3 غرام الطاقة 129 سعرة حراريّة البروتين 2.70 غرام الدهون 2.20
أفخاذ الدجاج المقلية مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 80 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص طريقة الطهي قليالمكونات عشر قطعٍ من أفخاذ الدجاج. كوب ونصف من الطحين. كوب
القيمة الغذائيّة لكبدة الخروف القيمة الغذائيّة 100 غرام من كبدة الخروف الطاقة 139 سعرة حراريّة البروتين 20.38 غرام الدهون 5.02 غرام الكربوهيدرات 1.78 غرام
القيمة الغذائيّة للطّماطم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطماطم السكر 14.29 غرام الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 35.71
القيمة الغذائيّة للكينوا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكينوا السكر 4.44 غرام الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 13.33 غرام الدهون 5.56 غرام الكربوهيدرات 66.67
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
القيمة الغذائيّة للكوردن بلو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكوردن بلو السكر 1.41 غرام الطاقة 162 سعرة حراريّة البروتين 17.61 غرام الدهون 4.93 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائيّة للسباغيتي القيمة الغذائيّة 100 غرام من السباغيتي السكر 2.07 غرام الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 2.48 غرام الدهون 1.86 غرام الكربوهيدرات 9.50
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام
القيمة الغذائيّة للفريكة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفريكة السكر 0.0 غرام الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 13.33 غرام الدهون 2.22 غرام الكربوهيدرات 75.56
القيمة الغذائيّة للتوت القيمة الغذائيّة 100 غرام من التوت السكر 24.14 غرام الطاقة 552 سعرة حراريّة البروتين 13.79 غرام الدهون 41.38 غرام الكربوهيدرات 34.48
القيمة الغذائية للدقيق العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الكالسيوم 25
القيمة الغذائية للأرز قصير الحبة القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز قصير الحبة الماء 13.29غرام الطاقة 358 سعرة حرارية البروتين 6.5 غرام الدهون 0.52 غرام
القيمة الغذائيَّة للقشطة القيمة الغذائيَّة 100 غرام من القشطة الطاقة 200 سعرة حراريَّة البروتين 3.33 غرام الدهون 16.67غرام الكربوهيدرات 6.67 غرام الكالسيوم 133
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائية 100 ملليلتر من الحليب الطاقة 51 سعرة حرارية البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0 غرام
القيمة الغذائيّة للبيتزا القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيتزا السكر 2.48 غرام الطاقة 223 سعرة حراريّة البروتين 10.74 غرام الدهون 10.74 غرام الكربوهيدرات 22.31
القيمة الغذائيّة لسلطة الخيار القيمة الغذائيّة 100 غرام من سلطة الخيار السكر 19.23 غرام الطاقة 96 سعرة حراريّة البروتين 3.85 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائيّة للتشيز كيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التشيز كيك السكر 2.65 غرام الطاقة 336 سعرة حراريّة البروتين 6.19 غرام الدهون 23.01 غرام الكربوهيدرات