كيفية طبخ الملوخية الخضراء
الملوخية الخضراء مع الدجاج مدة التحضير خمسون دقيقة. مدة الطهي ثلاثون دقيقة. تكفي لِ شخصين. درجة الصعوبة متوسطة.المكوّناتالدجاج:
ما فائدة اللفت
يحافظ على صحة الجهاز الهضميتمّ ربط الأنظمة الغذائيّة الغنيّة بالألياف بانخفاض خطر حدوث مشاكل في الأمعاء، مثل سرطان القولون والمستقيم، والتهاب الرتج
كيفية صنع وافل
وافل الشوكولاتة مدة التحضير 15 دقائق مدة الطهي 10 دقائق تكفي ل 6 أشخاصالمكوّناتكوبان من الدقيق.كوب وثلثان من الحليب.ثلث كوب من الزبدة المذابة.كوب من رقائق
كيفية تحضير همبرغر
برجر اللحم مدة التحضير 90 دقيقةمدة الطبخ 15 دقيقةمستوى الصعوبة متوسط عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاصالمكوّنات كيلوجرام من لحم العجل خالي الدهن المفروم بشكلٍ ناعمٍ.
كيفية صنع كيكة الشوكولاته بسيطة
كيك الشوكولاتة مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 35 دقيقة تكفي لِ 10-12 شخصالمكوّناتخليط الكيك:
كيفية طهي الباذنجان
طريقة فتة الباذنجان باللحم المفروم وقت التحضير 20 دقيقة عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاصالمكوناتخمسمئة غرام من اللحم المفروم بشكل خشن.أربعة أكواب من اللبن
كيفية صنع كرواسون سهلة
كرواسون الشوكولاتة مدة الطبخ 20 دقيقة تكفي ل 4-6 أشخاصالمكوّناتكوب من الشوكولاتة المجروشة.باكيت من الباف باستري.صفار بيضة.ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.ربع
كيفية تحضير غريبية
القيمة الغذائية للطحين العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية تحضير سلطة عدس
القيمة الغذائيّة للعدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام
كيفية إعداد مشروب الزنجبيل
القيمة الغذائية للزنجبيل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الزنجبيل الطاقة 410 سعرة حرارية البروتين10.00 غرام الدهون10.00 غرام الكربوهيدرات 70.00 غرام الألياف 10.0
كيفية تحضير طبق العدس
القيمة الغذائية للعدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العدس الطاقة 219 سعرة حرارية البروتين25.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام الحديد 8.44
كيفية تحضير شوربة العدس التركية
القيمة الغذائيّة للعدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام
طريقة عمل تراب الملوك بالأناناس
القيمة الغذائيّة للأناناس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الأناناس الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 14.29 غرام الألياف 0.7
طريقة عمل صوص الداينمت
القيمة الغذائيّة للمايونيز القيمة الغذائيّة 100 غرام من المايونيز الطاقة 714 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 85.71 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام السكريات
كيفية صنع طاجين الزيتون
طاجين الدجاج بالزيتون الأخضر مدة الطهي خمسون دقيقة. تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوّنات كيلو من الدجاج. ملعقتان كبيرتان من السمن. بصلتان كبيرتان
كيفية تحضير شاورما اللحمة
القيمة الغذائيّة للحم البقري القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم البقري الطاقة 117 سعرة حراريّة البروتين 23.07 غرام الدهون 2.69 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
كيفية تحضير سودة الدجاج
القيمة الغذائية لسودة الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من سودة الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 16.96 غرام الدهون 4.46 غرام الكربوهيدرات 0.89 غرام الحديد
كيفية تحضير طبق الأرز بالدجاج
القيمة الغذائية للأزر البسمتي القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام
كيفية تحضير شوربة الفطر
القيمة الغذائية للفطر القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفطر الطاقة 22 سعرة حرارية البروتين 3.09 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 3.26 غرام الألياف 1.0 غرام
كيفية تحضير شوربة لسان عصفور
القيمة الغذائية للمعكرونة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 368 سعرة حرارية البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
كيفية تحضير شيش كباب
القيمة الغذائية للحم البقري العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم البقري الطاقة 301 سعرة حرارية البروتين 11.50 غرام الدهون 27.43 غرام الكربوهيدرات 1.77 غرام
ما هي الأغذية المقوية للجنس
سمك السلمونيُعدّ سمك السلمون مصدراً غنيّاً بأحماض أوميغا 3 الدهنية، بالإضافة إلى سمك التونة، وسمك الهلبوت، حيث يساهم الأوميغا 3 في تثبيط الترسبات في شرايين
كيفية تحضير شوربة العدس السورية
القيمة الغدائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام
كيف أتخلص من العطش في رمضان
تعويض السوائل وقت الإفطاريحتاج الجسم لتعويضٍ سريعٍ وكافٍ عن سوائل الأنسجة المفقودة خلال فترة الصيام عند وقت الإفطار، ويمكن مساعدة الجسم على تقليل الشعور بالعطش
كيفية إعداد شراب الزنجبيل
القيمة الغذائيّة للزنجبيل الطاقة 125 سعرة حراريّة البروتين 0 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 75 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 0.00 غرام الصوديوم 250
كيفية تحضير سمك في الفرن
القيمة الغذائية لفيليه السمك القيمة الغذائية 100 غرام من فيليه السمك الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام
أعشاب لتخفيض هرمون الحليب
أعشاب لتخفيض هرمون الحليبيَنتج البرولاكتين أو ما يُعرف بهرمون الحليب من الغدة النخاميّة الواقعة في أسفل الدماغ، حيثُ يُسبب البرولاكتين نمو الثديين وتطورهما،
كيفية تحضير سمكة كبيرة في الفرن
القيمة الغذائية لسمك الهامور القيمة الغذائية 100 غرام من سمك الهامور الطاقة 92 سعرة حرارية البروتين 19.38 غرام الدهون 1.02 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الحديد
كيفية صنع كعكة الشوكولاتة
كعكة الشوكولاتة بالجلاكسي وكريمة القهوة مدة تحضير 15 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لـ 6 أشخاص طريقة الطبخ خبزالمكوّناتمكوّنات الكيك:
ما هو الفطور الذي ينقص الوزن
أطعمة للإفطار تُساعد على فقدان الوزنيجب أنّ تَكون وجبة الإفطار الصحيّة متوازنة، وتُقدم مزيجًا من البروتينات، والكربوهيدرات المُعقدة، والألياف، والدهون الصحيّة،