كيفية تحضير صلصة المعكرونة
رافيولي السبانخ وصلصة الجوز مدّة التحضير سبع دقائقمدّة الطهي سبع دقائق تكفي لِ شخصينالمكوّناتثلاثمائة وخمسون غراماً من معكرونة الرافيولي بالسبانخ وجبنة
كيفية تحضير سلطة فواكه
القيمة الغذائيَّة لتوت العليق الأزرق العنصر الغذائي 100 غرامٍ من توت العليق الأزرق الطاقة 50 سعرة حراريَّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.71 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير شيبس منزلي
القيمة الغذائية للبطاطا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
كيفية تحضير سمك التونة
القيمة الغذائية لسمك التونة القيمة الغذائية 100 غرام من سمك التونة الطاقة 144 سعرة حرارية البروتين 23.33 غرام الدهون 4.90 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
كيفية صنع معمول التمر
معمول التمر مدة التحضير 60 دقيقة مدة الطهي 15 دقائق عدد الحصص تكفي 8 أشخاصالمكوّنات كوبان من الزبدة اللينة. كوب من زيت الذرة. نصف كوب من القشطة. بيضتان
كيفية عمل الأرز الأصفر
الأرز الأصفر مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 15 دقيقة عدد الحصص تكفي 4 أشخاصالمكوّنات كوبان من أرز بسمتي. ملعقة كبيرة من كلّ من: الملح، والكركم، والقرفة. عشر
كيفية طبخ سمك السلمون
فيليه السلمون مدة الطهي 5 دقائق مدة التحضير 10 دقائق عدد الحصص تكفي 4 أشخاصالمكوّنات كوبان من أوراق الجرجير. عود كبير من البصل الأخضر المقطّع إلى شرائح.مكوّنات
كيفية صنع كرات الشوكولاتة
كرات الشوكولاتة بالكريمة مدة التحضير 5 دقائق مدة الطهي 180 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاصالمكوّنات ثلث كوب من الكريمة. أربعمئة غرام من الشوكولاتة البيضاء المقطّعة.
كيفية صنع قطايف
عمل القطايف مدة التحضير 120 دقيقة. مدة الطهي 20 دقيقة. تكفي لِ 10 أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكوناتالحشوة:
ما فائدة تمر الهند
تقوية صحة العظاميحتوي التمر الهندي على مجموعة من العناصر التي تساعد على زيادة كثافة العظام، والمحافظة على قوة الهيكل العظمي وصحته، فهو يحتوي على المغنيسيوم
طريقة حساب السعرات الحرارية في اليوم
حساب السعرات الحرارية في اليوميوجد عدّة معادلات يمكن للفرد من خلالها حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وجميعها تعتمد على مبادئ توازن الطاقة، وتعدّ
كيفية التخلص من احتباس السوائل للحامل
اتباع نظام غذائي مناسبقد تعاني العديد من النساء من مشكلة احتباس السوائل خلال فترة الحوامل، وذلك لعدّة عوامل، وفي العادة تتخلّص الحامل منه بعد الولادة، وفيما
كيفية تحضير معكرونة بالطماطم
معكرونة بصلصة الطماطم مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة عدد الحصص 6 أشخاصالمكوّنات ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. حبة متوسطة من البصل المفروم. فصان من
كيفية عمل أصابع الدجاج المقرمشة
أصابع الدجاج المقرمشة مدة الطهي 30 دقيقة مدة التحضير 20 دقيقة عدد الحصص تكفي 4 أشخاصالمكوّنات ثلاث قطع من فيليه الدجاج. بصلة كبيرة مقطّعة إلى أرباع. أربعة فصوص
كيفية طبخ الأرز البسمتى
أرز بسمتي بالبهارات مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 25 دقيقة عدد الحصص 6-7 أشخاصالمكوّنات أربعة أكواب من أرز بسمتي. أربع ملاعق كبيرة من السمن. ملعقتان كبيرتان
كيفية طبخ أفخاذ الدجاج
صينية أفخاذ الدجاج بالبطاطس مدة الطهي 120 دقيقة عدد الحصص 5-6 أشخاصالمكوّنات ست حبات كبيرة من البطاطس المقطّعة إلى شرائح. ست قطع من فخذ الدجاج. ملعقتان كبيرتان
كيفية تحضير معكرونة بالخضار
سباجيتي بالخضراوات مدة الطبخ عدد الحصص15 دقيقة 4 أشخاصالمكوّناتمئتان وخمسون غراماً من السباجيتي أو أيّ نوع آخر من المعكرونة.ملعقة كبيرة من الملح.ملعقتان
كيفية عمل أرز بالحليب
أرز بالحليب مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتأربع إلى ست ملاعق كبيرة من السكر.ثلاثة إلى أربعة فصوص من المستكة.نصف ملعقة صغيرة من الزيت.أربعة أكواب
كيفية تحضير معكرونة بصلصة الطماطم
معكرونة بصلصة الطماطم مدة التحضير 20 دقيقة تكفي ل 6 أشخاصالمكوناتخمسمئة غرام من معكرونة سباجيتي أو فيتوتشيني.ثلاث حبات كبيرة من الطماطم المقشّرة والمفرومة.ثلاث
كيفية عمل البيتزا بالجبنة
البيتزا بالجبنة مدة التحضير خمس عشرة دقيقة. مدة الطهي عشرون دقيقة. تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكونات ربع كمية من العجينة الجاهزة. ملعقتان
كيفية صنع فلافل
فلافل مدة التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة متوسط عدد الحصص 10 أشخاصالمكوناتكوبان من الحمص.كوب من الفول المقشر.حبتان من البصل.رأس من الثوم.حامض أخضر
كيفية عمل الفريكة بالدجاج
فريكة بالدجاج مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوناتثلاثة أكواب من الفريكة.نصف ملعقة صغيرة من البهار المشكل.ربع ملعقة صغيرة من الزعفران المفتت.خمسة أكواب
طريقة عمل مخشي الكوسا بالطحينة
القيمة الغذائيّة للكوسا المحشية القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكوسا المحشية الطاقة 647 سعرة حراريّة البروتين 8.82 غرام الدهون 44.12 غرام الكربوهيدرات 55.88
كيفية صنع كنافة بالقشطة
كنافة بالقشطة مدة الطبخ 30 دقيقة تكفي ل 6-8 أشخاصالمكوناتخمسمئة غرام من الكنافة.كوب من السمن الليّن.نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.ملعقتان كبيرتان من
كيفية صنع كيك عادي
الكيك العادي مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطبخ 40 دقيقة عدد الحصص 10 إلى 12 شخصالمكونات ثلاثة أكواب من الدقيق. ثمن ملعقة صغيرة من الملح. ثلاث ملاعق صغيرة من
كيفية عمل البيتزا بالفراخ
بيتزا بالدجاج المشوي مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطبخ 10 دقائق عدد الحصص 12 شخصاًالمكونات ثلاثمئة وخمس وسبعون غراماً من الماء. خمسة غرامات من الخميرة الجافة. خمس
كيفية طبخ البيتزا في البيت
البيتزا بالفطروقت التحضير 20 دقيقةمدة الطبخ 10 دقيقة مستوى الصعوبة متوسط عدد الحصص 12 أشخاصالمكوناتثلاثمئة وخمسة وسبعون غراماً من الماء.خمسة غرامات من
كيفية طبخ الأرز بالدجاج
أرز بخاري مع الدجاج مدة التحضير 45 دقيقة مدة الطبخ 50 دقيقة عدد الحصص تكفي 9 أشخاصالمكونات دجاجة مقطعة إلى أرباع. ملعقتان كبيرتان من السمن أو الزبدة. خمس حبات
طريقة عمل عزيزية
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
كيفية صنع كرواسون
كرواسان الشوكولاتة مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطبخ 25 دقيقة عدد الحصص تكفي 6 أشخاصالمكونات باكيت من عجينة الباف باستري. أربعة مكعبات من الجبن الكريميّ الطريّ.