أطعمة غنية بالبروتين وفقيرة بالدهون
أطعمة غنيّة بالبروتين وقليلة الدهونيحتاج الأشخاص النّشيطين بشكلٍ عام، والرياضيّين بشكلٍ خاص إلى وجود البروتين والكربوهيدرات في وجباتهم الغذائيّة، لإمداد الجسم
طريقة سلق الأرز البسمتى
الأرز البسمتي مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّناتكوب من الأرز البسمتي.كوبان إلا ربع من الماء.رشة من الملح.طريقة
أبسط طريقة لعمل الكيكة العادية
كيك الفراولة مدة تجهيز المكونات 5 دقائق مدة الطهي 20 دقيقة تكفي ل شخصينالمكوّناتأربعة أكواب من الفراولة الطازجة المقطعة إلى شرائح.نصف كوب من السكر.كوبان ونصف
طريقة تحضير الأرز بالدجاج في الفرن
الأرز بالدجاج في الفرن مدة التحضير 50 دقيقة مدة الطهي 60 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاصالمكوناتمكونات سلق الأرز:
طريقة تحضير الأرز بالدجاج بالطريقة المغربية
الأرز المغربي بالدجاج والحمص مدّة التحضير أربعون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّناتكوب ونصف من الأرز الأبيض طويل الحبة.دجاجة كاملة مقطعة إلى عشر قطع.رشّة من
طريقة تحضير الجوزية
جوزية بالشوكولاتة المكوّناتكوب من الزبدة اللينة.ثلاث أرباع كوب من السكر الناعم البودرة.نصف كوب من بودرة الكاكاو السادة.نصف ملعقة صغيرة من الملح.ملعقة صغيرة من
أبسط طريقة لعمل الكيك الاسفنجي
كيك اسفنجي بسيط مدة الطهي خمس وعشرون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتكوب من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات.ستة أكواب من السكر الأبيض. ست بيضات كبيرة
طريقة إعداد طاجين تونسي
طاجين ملسوقة مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من صدور الدجاج.ثلاث بصلات من النوع البني متوسطة الحجم
طريقة تحضير بتي فور
بيتي فور النشا والمكسرات مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوّناتكوب من الطحين أو (نصف كوب من الطحين ونصف كوب من البندق المحمص
طريقة تحضير الضلعة
ضلعة بالأرز البخاري مدّة تجهيز المكوّنات 60 دقيقة مدّة الطهي 180 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّناتضلعة من الخروف.ملعقتان كبيرتان من الكمون.ملعقة كبيرة من
طريقة تحضير اللقيمات السعودية
تحضير اللقيمات مدّة تجهيز المكوّنات عشرون دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوّناتمكوّنات العجينة:
أضرار شرب البقدونس يومياً
أضرار البقدونسيُضاف البقدونس إلى الوجبات الغذائيّة لما يضفيه من نكهةٍ لذيذة، وفوائد صحيّةً متعدّدة، كما يُستخدم لتزيين الأطباق أيضاً، وقد أشارت إدارة الغذاء
أضرار مغلي الشعير
الأضرار العامة لمغلي الشعيرعلى الرغم من الفوائد المتعددة لمغليّ الشعير، إلّا أنّ شربه قد يسبب بعض الأضرار، ونذكر منها ما يأتي:[1]
طريقة تحضير الباذنجان في الفرن
قالب الباذنجان بالفرن مدَة التحضير عشرون دقيقة مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل ستة أشخاصالمكوّناتملعقتان كبيرتان من صلصة البندورة.بصل مفروم
طريقة تتبيلة شوي اللحم
تتبيلة شوي اللحمالمكوّناتمئة مليللتر من الزيت النباتي.خمسة عشر ملليلترًا من صلصة ورشستر.نصف حزمة من الزعتر الطازج المفروم.ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.أربعة
طريقة تحضير العجينة
عجينة فطائر بسيطة مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل ستة أشخاصالمكوّناتبيضتان.أربعة أكواب من الطحين.ملعقتان صغيرتان من الملح.كوب من
أضرار شرب زيت حبة البركة
الغثيانإنّ تناول زيت حبة البركة عن طريق الفم قد يسبّب العديد من المشاكل الهضميّة لدى بعض الناس، إذ إنّه قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان، والإمساك، وبعض مشاكل
طريقة تحضير السردين في الفرن
صينية سردين مدَة التحضير ستون دقيقة مدَة الطهي ستون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّناتثلاث حبات من الليمون الحامض المقطع إلى أرباع.حبتان من الطماطم المقطعة إلى
طريقة تحضير السحور
شطيرة اللبنة مدة التحضير عشرة دقائق تكفي لِ شخص واحدالمكوناتربع كوب من اللبنة خالية الدسم.حبة من كلٍ من:ملعقة كبيرة من الزيتون الأخضر منزوع البذر المفروم.ربع
طريقة تحضير الأرز في الفرن
طاجن الأرز المخبوز مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي أربعون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّناتنصف كوب من كلٍ من:كوب من كلٍ من:الملح والفلفل الأسود -حسب
طريقة صنع الكعك الجزائري
البراج بالتمرالمكوناتثلاثة أكواب من السميد الناعم إلى متوسط الخشونة.كوب ونصف من الجوز المحمص والمطحون خشناً.ملعقة صغيرة من كلٍ من:كوب من الزبدة الذائبة.ماء زهر
طريقة شوي دجاج الكبسة
كبسة الدجاج مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي أربعون دقيقة تكفي ل ثمانية أشخاصالمكوّناتمكونات الحشو:
طريقة شوي البرغر بالفرن
ألتميت برغر مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي عشرون دقيقة تكفي ل ثلاثة أشخاصالمكوّناتمكونات أقراص البرغر:
طريقة تحضير أطباق الأرز في الفرن
صينية الأرز بالبروكلي مدَّة التحضير ثلاث عشرة دقيقة مدَّة الطهي ستون دقيقة تكفي ل ستة أشخاصالمكوّناتربع كوب من زيت الذرة.كوب من الجبن الكاسات.كوب ونصف من
كيكة جوز الهند بالسميد
بسبوسة بالحليب المُحلَّى مدة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لِ ثمانية إلى عشرة أشخاصالمكوّناتكوب من الزبدة.ربع كوب من السمن.ثلاثة أرباع كوب من لبن الزبادي.بيضة
طريقة تحضير بسكويت رول
بسكويت رول مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لِ 5 أشخاصالمكوّنات ملعقتان كبيرتان من الطحين. نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من: ملعقة صغيرة من كلٍ من: كوب وربع من الزبدة
أعشاب تنحف
أعشاب تنحفيجب استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب للتنحيف؛ وذلك لاحتمال الإصابة بأضرار صحية وخاصة عند تناولها بكمياتٍ كبيرةٍ. وفيما يليّ بعض الأعشاب التي تُساعد
أعشاب التخسيس وحرق الدهون
أعشاب التخسيس وحرق الدهونيُمكن للعديد مِن الأعشاب أنّ تُسهم في تخسيس الوزن وحرق الدهون في الجسم، وفيما يليّ أهمها:[1]
أعشاب ترفع السيروتونين
أعشاب ترفع السيروتونينتعمل بعض أنواع العلاجات العُشبية على التخفيف من أعراض الاكتئاب عن طريق منع امتصاص السيروتونين من قبل بعض الخلايا العصبية في الدماغ، وهذا
أضرار شرب الماء قبل النوم
الحرمان من النوميستطيع الشخص النوم لفترةٍ تتراوح بين 6-8 ساعاتٍ براحةٍ دون الحاجة إلى دخول الحمام؛ وذلك لأنّ المثانة تُقلّل من معدل التبوّل أثناء النوم لإعطاء