طريقة عمل سمبوسة الخضار الهندية
سمبوسة الخضار الهندية مدّة التحضير 10 دقائق مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 8- 10 أشخاصالمكوّناتمكوّنات العجينة:
كيكة السينابون
كيكة السينابون مدّة تجهيز المكوّنات ثلاثون دقيقة مدّة الطهي أربعون دقيقة يكفي لِ عشرة أشخاصالمكوّناتمكوّنات عجينة الكيك:
الشاي وضغط الدم
تأثير الشاي في رفع ضغط الدمتشير الدراسات إلى أنّ استهلاك 95 مليغراماً من الكافيين يُسبب الشاي ارتفاعاً مؤقتاً في ضغط الدم، ويحتوي الكوب الواحد من الشاي على
طريقة عمل البيض المقلي بالخضار
البيض المقلي بالخضار مدّة التحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتست بيضات كبيرة الحجم.بصلة متوسطة الحجم مقطعة إلى قطع صغيرة
طريقة عمل برغر البطاطس
برغر البطاطا مدّة التحضير عشر دقائقمدّة الطهي عشرون دقيقةالمكوّنات ثلاثمئة وخمسون غراماً من البصل. مئتا غرام من الكعك الناعم. خمسون غراماً من الملح.علبة من صوص
كفتة لحم بالبطاطس
كفتة لحم بالبطاطا مدّة التحضير 15 دقيقةمدّة الطهي 60 دقيقةالمكوّناتمكوّنات خليط الكفتة:
أين يوجد زيت السمك
الأطعمة الغنية بزيت السمكيُعدّ زيت السّمك المصدر الغذائيّ لأحماض أوميغا-3 الدهنيّة (بالإنجليزية: Omega-3 fatty acids) التي تُساهم في العديد من وظائف الجسم،
طريقة عمل الهوت صوص
صلصة البطاطا الهنْديّة الحارّة مدّة التَّحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطَّهي عشرون دقيقة طريقة الطَّهي قلي تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتأربعُ حباتٍ كبيرةٍ من
طريقة عمل سمك سنجاري في الفرن
سمك سنجاري مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتحزمة من الشبت.قطعة من سمك القاروص كبير الحجم.فص من الثوم. الملح،
كيكة الزعتر
كيكة الزعتر بالليمون مدّة التحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ستة إلى ثمانية أشخاصالمكوِّناتمئتا غرام من الزبدة.مئتا غرام من السكر الناعم
طريقة عمل ستيك اللحم المشوي على الجريل
الستيك المكسيكي مدّة التحضير عشر دقائقمدّة الطهي خمس عشرة دقيقةتكفي لِ شخصينالمكوّناتأربع قطع من لحم الستيك السميك.ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض أو خل
طريقة عمل سبرنج رول بالخضار والدجاج
سبرنج رول بالخضار والدجاجالمكوناتعبوة من رقائق العجينة الصينية.عشر حبات من المشروم المقطع.قطعتان من فيليه الدجاج المفروم.عود من البصل الأخضر المفروم.أربعة
طريقة عمل سموثي الموز
سموثي الموز مدة التحضير خمس دقائقتكفي لِ شخصينالمكوناتموزة مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.نصف كوب من قطع
طريقة عمل برغر السمك
برغر السمك مدّة تجهيز المكوّنات خمس دقائقمدّة الطهي خمس دقائقتكفي لِ شخصينالمكوّناتمئتان وخمسون غراماً من السمك الأبيض.نصف بصلة من النوع الأحمر المقطعة إلى
طريقة عمل روستو اللحم المفروم
روستو اللحم المفروم مع الخضروات مدّة التحضير 20 دقيقةمدّة الطهي 180 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّنات ستة فصوص من الثوم. كيلو غرامان من لحم العجل (روستو) المفروم.
ما فائدة بزر عين الشمس
تعزيز صحّة القلب والأوعية الدمويّةيحتوي بزر عين الشمس على فيتامين هـ والفولات، حيث تعمل هذه المغذيات على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، ويحتوي ربع كوب من
طريقة عمل برغر لحم في البيت
برغر لحم في البيت مدّة التحضير تسعون دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقةالمكوّناتمكوّنات برغر اللحم:
طريقة عمل أم علي بالرقاق المصري
أم علي مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ اثني عشر شخصاًالمكوّناتباكيت من الرقاق المصري.مئتا غرامٍ من السمن.خمسمئة غرامٍ من الحليب
كفتة الدجاج المشوية
أسياخ كفتة الدجاج المشوية مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتأربع قطع من فيلية الدجاج.بصلة متوسطة الحجم مقطعة إلى
أكلات شامية رمضانية
كبة بالصينية مدة التحضير ستون دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي ل ستة أشخاصالمكوناتمكونات القشرة:
ما فوائد التوت الأسود
فوائد التوت الأسوديعتبر التوت الأسود من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة ومن فوائد التوت الأسود ما يلي:[1]
ما فائدة بذور الكتان للجسم
فوائد بذور الكتانتمتلك بذور الكتان العديد من الخصائص المفيدة للصحة ومنها ما يلي:[1]
طريقة عمل حشوة سمبوسة اللحم
حشوة سمبوسة اللحم مدّة التحضير عشر دقائقمدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة إلى خمسة أشخاصالمكوّنات ثلاثمئة غرام من اللحم المفروم. فصان من الثوم. ملعقتان
ما فوائد البرتقال للجسم
فوائد البرتقاليعتبر البرتقال من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية ومن أهم فوائد البرتقال ما يلي:[1]
ما فوائد التمر للجسم
فوائد التمر للجسميحتوي التمر على عناصر غذائية مهمة بالإضافة لامتلاكه العديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي:[1]
ما فائدة حبوب زيت السمك
فوائد حبوب زيت السمكتعتبر حبوب زيت السمك من المكملات الغذائية الأكثر شيوعاً ومن الفوائد التي تمتلكها حبوب زيت السمك ما يلي:[1]
ما هو الطعام الموجود فيه فيتامين د
أطعمة غنية بفيتامين دينتج الجسم فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس وكذلك يمكن الحصول عليه من المصادر الغذائية، وتضم الأطعمة الغنية بفيتامين د ما يلي:[1]
طريقة عمل بسبوسة السميد الناعم
القيمة الغذائيَّة للسميد القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من السميد الطاقة 364 سعرةً حراريَّة البروتين 9.09 غرام الدهون 0 الكربوهيدرات 75.76 غرام الألياف 3
طريقة عمل سبرينغ رول بالدجاج
القيمة الغذائيَّة لسبرينغ رول الدَّجاج القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من سبرينغ رول الدَّجاج الطاقة 148 سعرة حراريَّة البروتين 6.88 غرام الدهون 4.23 غرام
طريقة عمل سمبوسة التوست
القيمة الغذائية للتوست القيمة الغذائية 100 غرامٍ من التوست الطاقة 400 سعرة حرارية البروتين 4.0 غرام الدهون 10 غرام الكربوهيدرات 72 غرام الألياف 2 غرام السكر 30