كعك اليانسون
قراقيش اليانسون مدة التحضير 15 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوِّناتكوبان من الدقيق.كوب من السميد.ملعقتان صغيرتان من القزحة.نصف كوب من زيت الزيتون.ربع كوب من
طريقة عمل أرز على دجاج لبناني
أرز على دجاج مع الصلصة مدّة التحضير 90 دقيقة مدّة الطهي 120 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّناتدجاجتان متوسطتا الحجم مقطعتان إلى أنصاف.ستون غراماً من الملح البحري
طريقة عمل السلق للقلقاس
قلقاس مع السلق مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّناتكيلو غراماً من القلقاس المقطع إلى مكعبات.نصف كيلو غرام من
طريقة عمل برغر لحم مشوي
برغر لحم الحمل اليوناني مع صوص الزبادي مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي عشر دقائق تكفي لِ ستة أشخاصالمكوِّناتمكونات صوص الزبادي:
طريقة عمل بابا غنوج من غير طحينة
بابا غنوج مدة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوِّناتحبة كبيرة من الباذنجان.أربع حبات متوسطة من الباذنجان الطويل المقطع لشرائح.رغيف من الخبز المقطع
ما هو العدس
العدسيُعدّ العدس من البقوليات ويحتوي على نسب عالية من البروتين، والكربوهيدرات الصحية، والمعادن مثل الحديد، والنحاس، والمنغنيز،[1] كما يحتوي العدس على نسبة
كيك بدون فرن سهل جداً
كيك الشوكولاتة مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 70 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّنات أربع بيضات. كوبان من الطحين. كوب وربع من السكر. كوب من الحليب. كوب من
طريقة عمل داوود باشا باللبن
داوود باشا باللبن مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوِّناتمئتان وخمسون غراماً من الكفتة.ملعقتان كبيرتان من الدقيق.ملعقتان كبيرتان من الزيت.مكوِّنات خليط
طريقة عمل العدس بحامض الحلبية
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الدهون 1.06 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7
طريقة عمل بيض عيون بالتوست
بيض عيون بالتوست مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّنات باكيت من خبز التوست السميك. ربع كوب من جبن الدهن. ربع كوب من جبن
كيكة البرتقال الاسفنجية
كيكة البرتقال الإسفنجيَّة مدة التحضير 25 دقيقة تكتفي لِ 8 أشخاصالمكوِّناتثلاثة أكواب من الدقيق.ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر.نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات
طريقة عمل آيس كريم فانيلا سهل
آيس كريم الفانيلا الكريمي مدَّة التحضير خمس وثلاثون دقيقة مدَّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوِّناتقرن من بذور الفانيلا.صفار أربع بيضات.كوب من
طريقة عمل سمبوسة هندية بالبطاطس
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطس الطاقة 42 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
طريقة عمل أرز بسمتي بالخلطة
أرز بسمتي بالخلطة المصْريّة مدّة التَّحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطَّهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتكوبان من الأرزِ البسمتي.نصفُ كوبٍ من اللوز
طريقة عمل ليزي كيك بدون زبدة
القيمة الغذائية للشوكولاتة الدَّاكنة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشوكولاتة الدَّاكنة الطاقة 500 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 27.5 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل الرنجة بالطحينة
الرنجة المشوية مع الفريكة وصوص الطحينةالمكوِّنات مئتا غرامٍ من الفريكة الكاملة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من
كيكة القرفة
القيمة الغذائية للقرفة القيمة الغذائيّة 100 غرام من القرفة الماء 10.58 غرام الطاقة 247 سعرة حراريّة البروتين 3.99 غرام الدهون 1.24 غرام الكربوهيدرات 80.59 غرام
طريقة عمل روستو اللحم المفروم بالبيض
روستو اللحم بالبيض مدّة التحضير ستون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوِّناتكيلوغرام من اللحم المفروم.بصلتان متوسطتان مفرومتان ناعماً.بيضة كبيرة.نصف كوب من
طريقة عمل أوزي باللحم
أوزي اللحم مع الصلصة البنيةمدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمسون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتمكوّنات سلق اللحم:
كعابر دجاج
كعابر الدجاج بصلصة الزنجبيل المكوّنات نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. أربع قطع من الدجاج الفيليه. ملعقتان كبيرتان من الطحين. ملعقتان كبيرتان من النشا. بيضة
طريقة عمل ستيك الدجاج بالفرن
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 79 سعرة حراريّة البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم 6.00
كيف أتخلص من المياه الزائدة في الجسم
ممارسة الرياضة بانتظامإنّ ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مُنتظم يُعدّ من أفضل الطرق للتخلّص من الماء الزائد في الجسم خلال مدّة قصيرة، إذ إنّها تُساعد على
كفتة الأرز بدون لحمة
كفتة الأرز بدون لحمةالمكوّناتثمن كيلوغرام من فول الصويا.كوبان من الأرز.كمية صغيرة من الشبت.كمية صغيرة من البقدونس.كمية صغيرة من الكزبرة.بصلة متوسطة الحجم
طريقة عمل دونات هشة بالفرن
دونات بالفرنالمكوّناتملعقتان كبيرتان من الزبدة.ثلاثة أكواب من الدقيق.رشّة من الملح.ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.اللبن -للعجينة-.ثلاثة أرباع الكوب من السكر
طريقة عمل بيض بالجبنة الرومى
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الماء 32.70 غرام الطاقة 278 سعرة حراريّة البروتين 10.60غرام الدهون 2.10 غرام الكربوهيدرات 53 غرام
طريقة عمل القهوة مع الحليب
القيمة الغذائيّة للقهوة القيمة الغذائيّة 100 غرام من القهوة الماء 85.56 غرام الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 2.06 غرام الدهون 1.44 غرام الكربوهيدرات 10.29
طريقة عمل بروستد ربيان لذيذ
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
الماء بعد الرياضة
فوائد شرب الماء بعد الرياضةيتكوّن أكثر من نصف وزن الجسم من الماء، إذ إنّه يُعد ضروريّاً لوظائف الأعضاء والخلايا في الجسم، إذ يجب تعويض السوائل المفقودة من
ما فوائد التين للجسم
الوقاية من أمراض القلبيُساعد التين المُجفف على التقليل من مستوى الدهون الثلاثيّة، وخطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل احتوائه على كلّ من الفينول، والأوميغا3،
ما فائدة اليانسون للجسم
التقليل من أعراض الاكتئابوجدت بعض الأبحاث أنّ بذور اليانسون قد تُساعد على علاج الاكتئاب، وقد أظهرت الدراسات أنّ اليانسون يمتلك خصائص مضادة للاكتئاب، ممّا يعمل