طريقة عمل سى فود بالكريمة
القيمة الغذائيّة للروبيان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الروبيان الماء 78.45 غرام الطاقة 85 سعرة حراريّة البروتين 20.10 غرام الدهون 0.51 غرام الكالسيوم 64
طريقة عمل تغطية الدونات
القيمة الغذائيّة للدونات القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدونات الطاقة 473 سعرة حراريّة البروتين 5.45 غرام الدهون 34.55 غرام الكربوهيدرات 38.18 غرام الألياف 1.8
طريقة عمل صينية كيكة
القيمة الغدائيّة للكيكالقيمة الغذائيّة 100 غرام من الكيكالطاقة 25 سعرة حراريّة الدهون 1.00 غرام الكربوهيدرات 4.00غرام الألياف الغذائية 0.5 غرام السكريات 3.00
طريقة عمل عدس بحامض
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام
طريقة عمل سمسمية عراقية
القيمة الغذائية لبذور السمسم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من بذور السمسم الطاقة 573 سعرة حرارية البروتين 17.73 غرام الدهون 49.67 غرام الكربوهيدرات 23.45 غرام
طريقة عمل باي الجوز
القيمة الغذائيّة للجوز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجوز الماء 4.07 غرام الطاقة 654 سعرة حراريّة البروتين 15.23 غرام الدهون 65.21 غرام الكربوهيدرات 13.71 غرام
فوائد الكاجو للرجال
المحافظة على صحة القلبيُعدّ تناول المكسرات؛ وخاصةً الكاجو من الطرق التي تساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة؛ حيثُ أشارت إحدى
طريقة عمل صوص صدور الدجاج
القيمة الغذائيَّة لصدور الدَّجاج المقليَّة القيمة الغدائيّة 100 غرامٍ من صدور الدَّجاج المقليَّة الماء 51.64 غرام الطاقة 260 سعرةً حراريَّة البروتين 24.84 غرام
طريقة عمل عدس أصفر هندي
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام
طريقة عمل صوص الفراولة للتشيز كيك
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفراولة الطاقة 36 سعرة حرارية البروتين 0.71 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام الألياف 2.1 غرام
أكلات عمانية
القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 31.43 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل صوص الباربكيو فى البيت
القيمة الغذائية لصوص الباربكيو القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صوص الباربكيو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 25 غرام الألياف
الماء الفاتر والليمون للتنحيف
فوائد الماء الفاتر والليمون للتنحيفإنّ شُرب الماء الفاتر والليمون قد يساهم في فقدان الوزن؛ وذلك لاحتوائه على سُعرات حراريّة قليلة، كما أنّه يحتوي أيضاً على
أهم الأغذية لفقر الدم
أهم الأغذية لفقر الدمتُساعد العديد مِن الأغذية على علاج فقر الدم، ونذكر مِنها ما يليّ:[1]
أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد
لحوم الأبقارتعدّ لحوم الأبقار مصدراً جيّداً للحديد، حيثُ يحتوي 168 غراماً من شريحة لحم الخاصرة على 3.2 غرامات من الحديد، ويعتمد مقدار الحديد الذي يحتاجه
أهم فوائد زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتونيوجد العديد من الفوائد الصحيّة لزيتِ الزيتون، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما فوائد البقدونس المغلي
فوائد البقدونس المغلييوجد العديد من الفوائد الصحيّة للبقدونس المغلي، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أعشاب لتقوية جهاز المناعة
أعشاب لتقوية جهز المناعةيساعد شرب بعض أنواع الأعشاب وتضمينها ضمن النظام الغذائي اليومي على تحفيز جهاز المناعة وتعزيز قدرته على مقاومة الأمراض، والالتهابات،
ما هو الطعام الذي يوجد فيه كربوهيدرات
الخضروات النشويةتعتبر الكربوهيدرات عنصراً أساسياً في النظام الغذائي، حيث تقدّم العديد من الأطعمة عالية المصدر من الكربوهيدرات فوائد صحّية للجسم، ومن هذه
أهم الفيتامينات للرجال
فيتامين ب5وفقاً لمجلس الغذاء والتغذية في معهد الطب يجب على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 وكبار السن الحصول على 5 ملليغرامات من فيتامين ب5، حيثُ يمكن
أهم الأغذية التي تحتوي على البروتين
الأغذية التي تحتوي على البروتينتوجد العديد من الأغذية التي تحتوي على البروتين، ونذكر منها ما يلي:[1]
أهم الأغذية لبناء العضلات
البيضيُعدّ البيض مصدراً جيّداً للبرويتن عالي الجودة والدهون الصحّية، بالإضافة إلى المواد المغذّية الأخرى بما في ذلك فيتامينات ب، والكولين، حيثُ تتكوّن
ما هو الفيتامين الموجود في الشمس
الفيتامين الموجود في الشمسيعتبر فيتامين د فيتامين أشعة الشمس، حيثُ يعتبر الحصول على كمّية كافية من أشعة الشمس أمراً مهمّاً للغاية للحفاظ على مستويات فيتامين د
أهم الأغذية المفيدة للكبد
العنبيحتوي العنب على مجموعة متنوّعة من المركّبات النباتية المفيدة خاصةً العنب الأحمر والعنب الأرجواني، حيثُ أظهرت العديد من الدراسات الحيوانية أنّ العنب وعصيره
طريقة شوي الاستاكوزا
القيمة الغذائية للاستاكوزا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الاستاكوزا الطاقة 88 سعرة حرارية البروتين 17.70 غرام الدهون 1.33 غرام الكربوهيدرات 0.88 غرام الحديد
طريقة عمل الليزي كيك كرات
القيمة الغذائيّة لليزي كيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من الليزي كيك البروتين 5.40 غرام الدهون 33.50 غرام الألياف 1.5 غرام السكر 47.5 غرامالأحماض الدهنية 18.500
أين يوجد حليب جوز الهند
أماكن وجود حليب جوز الهنديُصنع حليب جوز الهند من اللبّ الأبيض لثمار جوز الهند الناضجة، ويُعدّ هذا الحليب نباتيّاً وخالياً من اللاكتوز، إضافةً إلى أنّه لا يحتوي
طريقة عمل صوص معكرونة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل دولمة
القيمة الغذائيّة في الدولمة القيمة الغذائية 100 غرام من الدولمة الطاقة 130 سعرة حراريّة البروتين 2.17 غرام الدهون 5.80 غرام الكربوهيدرات 14.49 غرام الألياف 0.7
طريقة عمل صوص الدجاج
القيمة الغذائية للدجاج المخلي من العظم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج المخلي من العظم الطاقة 214 سعرة حرارية البروتين 26.79 غرام الدهون 10.71 غرام