طريقة عمل صوص شوكولاته سهل وسريع
القيمة الغذائيّة لصلصة الشُّوكولاتة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من صلصة الشُّوكولاتة الطاقة 433 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 20 غرام الكربوهيدرات 56.67
طريقة عمل معكرونة بالخضار والجبنة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة بالخضار القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة بالخضارالطاقة 357 كيلوكالوري البروتين 12.5 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21
فاكهة الموز للسكري
فوائد الموز للسكريتحتوي ثمرة الموز الواحدة متوسطة الحجم على 3 غراماتٍ من الألياف، وبسبب فوائدها الصحية يُنصح جميع الأشخاص بما فيهم مرضى السكري بتناولها بكمياتٍ
طريقة تقديم محشى الكرنب
القيمة الغذائية للملفوف المسلوق القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الملفوف المسلوق الماء 90.84 غرام الطاقة 29 سعرة حرارية البروتين 1.51 غرام الدهون 0.09 غرام
طريقة عمل مقبلات
القيمة الغذائية للحمص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمص الطاقة 378 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 5.56 غرام الكربوهيدرات 60.0 غرام الألياف 17.8 غرام
كيك بارد وسهل
القيمة الغذائيّة للدقيقالقيمة الغذائيّة 100 غرام من دقيق القمح الماء 13.36 غرام الطاقة 361 سعرة حراريّة البروتين 11.98 غرام الدهون 1.66 غرام الكربوهيدرات 72.53
أعشاب لانخفاض ضغط الدم
أعشاب لانخفاض ضغط الدمتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على رفع ضغط الدم المنخفض، ونذكر من هذه الأعشاب ما يلي:[1]
طريقة عمل ملوخية ناشفة مصرية
القيمة الغذائية للحم الضأن القيمة الغذائية 100 غرام من لحم الضأن الطاقة 234 سعرة حرارية البروتين 33.43 غرام الدهون 11.09 غرام الكربوهيدرات 0.08 غرام الكالسيوم
أعشاب لتحسين وظائف الكلى
أعشاب لتحسين وظائف الكلىتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على تحسين وظائف الكلى، ونذكر منها ما يلي:[1]
أهم فوائد الرمان
فوائد الرمانيعدّ الرمان من أكثر الفاكهة الصحية في العالم ومن فوائد الرمان ما يلي:[1]
آثار حمض الفوليك
آثار حمض الفوليكيعدّ تناول حمض الفوليك أو استخدام حقن منه آمناً لأغلب الأشخاص ولا يعاني الأغلبية من أعراض جانبية عند استخدام جرعات أقلّ من 1,000 ميكروغرام في
ما فائدة بذور الشمر
فوائد بذور الشمرتضم فوائد بذور الشمر ما يلي:[1]
أهم فوائد العسل
فوائد العسليمثل العسل سائلاً حلو الطعم يصنعه نحل العسل، ومن فوائده ما يلي:[1]
طريقة عمل ملوخية ناشفة بالدجاج
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 79 سعرة حراريّة البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17 غرام الكالسيوم 6.00
أعشاب لارتفاع ضغط الدم
أعشاب لارتفاع ضغط الدمتوجد العديد من الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، ونذكر منها ما يلي:[1]
طريقة عمل مخشي الكوسا بالصلصة
القيمة الغذائيّة للكوسا القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكوساالطاقة 56 كيلوكالوري البروتين 1.52 غرام الدهون 2.02 غرام الكربوهيدرات 9.60 غرام الألياف 2.0 غرام
ما فائدة الحمص
السيطرة على الوزنيساعد الحمّص على التحكم في الوزن، فهو ذو كثافةٍ منخفضةٍ من السعرات الحرارية (بالإنجليزية: Low calorie density) إلى حدٍ ما، أي أنّه يوفر عدداً
ما فائدة التمر للجسم
يعزز الولادة الطبيعيةيساعد تناول التمر خلال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل على تعزيز تمدّد عنق الرحم، كما أنّه يقلل الحاجة إلى الطلق الاصطناعي (بالإنجليزية:
فاكهة الغوانابانا
فاكهة الغواناباناتُعرف هذه الفاكهة أيضاً باسم الغرافيولا، أو ما يُعرف بفاكهة القشطة، ويعود أصلها إلى المناطق الاستوائية في أمريكا، وهي تتميّز بلونها الأخضر من
ما فائدة البنجر الأحمر
يخفض ضغط الدميحتوي البنجر على تركيزٍ عالٍ من النترات (بالإنجليزية: Nitrates)، والذي يتحوّل في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين (بالإنجليزية: Nitric oxide)، كما
طريقة عمل سموثي فراولة
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفراولة الطاقة 36 سعرة حرارية البروتين 0.71 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام الألياف 2.1 غرام
طريقة عمل صدور الدجاج على الطريقة الصينية
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
أعشاب ضد السعال
عرق السوسيَعمل عرق السوس بمثابةِ طاردٍ للبلغمٍ؛ ممّا يُساعد على تهدئة الشعب الهوائيّة، والتخفيف من المخاطِ والسعال، كما أنّه يمتلك خصائصًا مضادةً للالتهاباتِ،
أعراض نقص الكالسيوم بعد الولادة
أعراض نقص الكالسيوم بعد الولادةيَحدث نقص الكالسيوم عادةً نتيجة حدوث نقص في فيتامين د، أو إجراء العملياتِ الجراحيّة، توجد عدّة أعراض تَدل على نقصِ الكالسيوم بعد
كم سعرة حرارية في ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني
السعرات الحرارية في زبدة الفول السودانيتُعدّ زبدة الفول السوداني من الأطعمة الطبيعية نسبياً، أي أنّها قليلة التصنيع والإضافات؛ حيث تتكوّن بشكلٍ رئيسيٍّ من
أهم الأغذية التي تحتوي على الحديد
لحم البقريعدّ لحم البقر أحد المصادر الجيدة للحديد، حيث يحتوي 170 غراماً من شريحة لحم الخاصرة على 3.2 غرام من الحديد، وتجدر الإشارة إلى أنّ الاحتياج اليومي
طريقة عمل مقلوبة الدجاج بالباذنجان
القيمة الغذائية للباذنجان الماء 92.30 غ الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غ الدهون 0.18 غ الكربوهيدرات 5.88 غ الألياف 3.0 غ السكريات 3.53 غ الكالسيوم 9 ملغ
ما فائدة فيتامين د للأطفال
الحفاظ على صحةِ الجسميحتاج الجسم إلى العديدِ من الفيتامينات والمعادن للحفاظِ على صحته خلال جميع المراحل العمريّة التي يمر بها الإنسان، إلا إنّ الأطفال يزداد
أطعمة لجرثومة المعدة
أطعمة لجرثومة المعدةتوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على علاج جرثومة المعدة، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما هو الغذاء الذي يحتوي على الحديد
المحاريُعدّ المحار من المأكولات البحرية التي تحتوي على الحديد، كما أنّه مصدر جيّد للزنك وفيتامين ب12، حيثُ تحتوي خمس حبات من المحار متوسطة الحجم على أكثر من 3