أعشاب لبناء الغضروف
عشبة اللبان منشارييُساهم اللبان المنشاري (بالإنجليزية: Boswellia) في منعِ فقدان الغضروف، والحدِ من تآكله، فهو يحتوي على مضاداتٍ للالتهاباتِ، التي تُقلّل بدورها
طريقة عمل كيكة الكاكاو الاسفنجية
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام
طريقة عمل صوص الجبن للبطاطس المقلي
القيمة الغذائيّة للبطاطا المقليّة القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطا المقليّة الطاقة 131 سعرة حراريّة البروتين 2.38 غرام الدهون 3.57 غرام الكربوهيدرات 21.43
أكلات لا تحتاج طبخ
القيمة الغذائية للتفاح القيمة الغذائية لكل 100 غرامٍ من التفاح الطاقة 400 سعرة حرارية الدهون 0.00 غرام البروتين 0.00 غرام الكربوهيدرات 100.00 غرام السكريات
طريقة عمل كفتة شامية
القيمة الغذائية للّحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم ماء 56.31 غرام طاقة 290 سعرة حرارية بروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام
طريقة عمل مكدوس باذنجان سوري
القيمة الغذائيَّة في الباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الماء 89.67 غرام الطاقة 33 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.23 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة بالشوكليت شيبس
طريقة عمل كيكة الشوكليت شيبسمدة التحضير خمس عشر دقيقة مدة الطهي أربعين دقيقة تكفي لـِ عشرين شخصالمكوّناتمكونات التغليفة:
طريقة عمل كيكة الفوندان
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام
طريقة استعمال بذور الشيا
طرق استخدام بذور الشياتعتبر بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية، كما أنّها لا تمتلك طعم محدد مما يسهل من عملية إضافتها إلى العديد من الوصفات ومن طرق استخدامها ما
ما فائدة حليب جوز الهند
فوائد حليب جوز الهنديعتبر حليب جوز الهند من الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة ومن الفوائد المحتملة له ما يلي:[1]
ما فائدة خميرة البيرة للجسم
فوائد خميرة البيرةتمتلك خميرة البيرة العديد من الفوائد ومنها ما يلي:[1]
طريقة عمل معمول السميد بالجوز
القيمة الغذائيَّة للسميد القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من السميد الطاقة 364 سعرة حراريَّة البروتين 9.09 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 75.76 غرام الألياف 3.00
ما فائدة حبوب غذاء ملكات النحل
فوائد حبوب غذاء ملكات النحلتضم فوائد حبوب غذاء ملكات النحل ما يلي:[1]
طريقة عمل كفتة لحم مشوية
القيمة الغذائية للّحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم ماء 56.31 غرام طاقة 290 سعرة حرارية بروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام
فوائد المورينجا للتخسيس
فوائد المورينجا للتخسيسأظهرت بعض الدراسات الحيوانيّة أنّ المورينجا يمكن أنّ تُقلّل من تَكوين الدهون، ممّا يُساهم في تعزيز فقدان الوزن، حيثُ أظهرت دراسةٌ أجريت
فوائد الميرمية للقولون
فوائد الميرمية للقولونتُساعد الميرمية (بالإنجليزية: Sage) على تَحسين عمليةِ الهضم، وزيادةِ تَدفق الإنزيمات الصفراويّة والهضميّة، بالإضافة إلى أنّها تُساعد على
ما فائدة فص ثوم على الريق
فوائد الثوم على الريقيوجد العديد من الفوائدِ الصحيّة لتناولِ فص الثوم على الريق، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما فوائد التمر لكمال الأجسام
فوائد التمر لكمالِ الأجساميُعدّ التمر (بالإنجليزية: Dates) مصدرًا جيدًا للكربوهيدراتِ التي توفر الطاقةَ للجسمّ، حيثُ إنّ عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من
طريقة عمل كفتة العدس أبو جبة
القيمة الغذائيَّة في العدس القيمة الغذائيَّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حرارية البروتين 24.63 غرام الدهون 1.06 غرام الكربوهيدرات 63.35
فوائد بذور دوار الشمس غير المحمص
غنية بالبوتاسيوم والزنكيحتوي الكوب الواحد من بذور دوار الشمس غير المُحمّص على 226 مليغراماً من البوتاسيوم وفقاً لأكاديمية التغذية وعلم التغذية؛ حيثُ يُفضل
طريقة عمل كفتة الكباب
القيمة الغذائيّة للحم المفروم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام
طريقة عمل كيكة هشة جداً
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الطاقة 373 سعرة حراريّة البروتين 4.82 غرام الدهون 19.28 غرام الكربوهيدرات 45.75 غرام الألياف 1.2 غرام
أكلات عراقية رمضانية
القيمة الغذائية للأرز الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز الأبيض الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.78 غرام الكربوهيدرات 83.05 غرام الكالسيوم 6.00 ملليغرام
فوائد المورينجا لمرضى السكر
فوائد المورينجا لمرضى السكريُعدّ المورينجا نبات غنيًّ بمضاداتِ الأكسدة، كما أنّه يُساعد على خفض مستوياتِ السكر في الدم، حيثُ وجدت إحدى الدراسات أنّ تناول ما
أضرار خبز النخالة
أضرار خبز النخالةقد تؤدي كثرة استهلاك خبز النخالة إلى حدوث بعض المشاكل الصحيّة، حيثُ توصى النساء البالغات باستهلاك ما يُقارب 180 غرامًا من الخبز يوميًّا، بينما
ما هو العسل الأسود وما فوائده
العسل الأسوديُعدّ العسل الأسود منتجًا ثانويًا لعمليةِ تكريرِ قصب السكر، حيثُ يتمّ هرس قصب السكر لإنتاج عصير قصب السكر، ثمّ يُغلى لإنتاجِ شراب القصب، وعندما
طريقة عمل معكرونة بالصوص الأبيض والمشروم
القيمة الغذائيَّة لجبنة الموزاريلا القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريَّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص الأرز البسمتى
القيمة الغذائيّة للأرز البسمتي القيمة الغذائيّة 100 غرام من للأرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام
فوائد اليانسون للرجال
فوائد اليانسون للرجاليتميّز اليانسون بنكهةٍ طيبةٍ تميلُ إلى الحلاوة، ويُعتبر اليانسون نوع مِن أنواع الأعشاب المُفيدة للجسم بشكلٍ عام ومفيدة للرجال بشكلٍ خاص،
ما هو الفيتامين الذي يساعد على زيادة الوزن
فيتامين ب 12يساهم فيتامين ب12 في زيادة الوزن، حيث يعدّ من الفيتامينات التي يؤدّي انخفاضها بالجسم إلى نقص في الشّهية وبالتالي نزول الوزن، كما يدعم إنتاج الطاقة