طريقة عمل بيض السمك
القيمة الغذائيّة لبيض السمك (الكافيار) القيمة الغذائيّة 100 غرام من بيض السمك (الكافيار) الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 20.00 غرام الدهون 20.00 غرام
ما هو الكافور وما هي فوائده
نبات الكافور وفوائده يُعرّف نبات الكافور بأنّهُ أحد أنواع التيربينات (بالإنجليزية: Terpene) وهي مادةٌ عضويةٌ تُستخدمُ في صناعةِ الكريمات، والمراهم، ومُرطبات
طريقة عمل البفتيك المقلى
القيمة الغذائية للبفتيك القيمة الغذائية 100 غرام من البفتيك الماء 65.10 غرام الطاقة 171 سعرة حرارية البروتين 28.05 غرام الدهون 5.65 غرام الكربوهيدرات 0. 0 غرام
طريقة عمل سمبوسة البطاطا الهندية
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
كم يحتوي الموز من بروتين
كمية البروتين في الموزتحتوي موزةٌ صغيرةٌ جداً تزن 81 غراماً على 0.88 غرام من البروتين، في حين إنّ الموزة الصغيرة التي تزن 101 غرام تحتوي على 1.10 غرام، أمّا
طريقة عمل كفتة الأرز في البيت
القيمة الغذائيَّة للحم البقري القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة عمل مرق البطاطا بالدجاج
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرام من البطاطس الطاقة 58 سعرة حرارية الماء 83.29 سعرة حرارية البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات
ما فائدة حليب الماعز
فوائد حليب الماعزيحتوي حليب الماعز على العديد من الفوائد الصحيّة التي تميزه عن غيره من أنواع الحليب الاخرى ومن أهمها:[1]
طريقة عمل كبيس الخيار اللبناني
القيمة الغذائيّة لمخلل الخيارالقيمة الغذائيّة 100 غرام من مخلل الخيار الماء 94.08 غرام الطاقة 11.00 سعرة حراريّة البروتين 0.33 غرام الدهون 0.20 غرام
طريقة عمل كيكة بدون سكر
القيمة الغذائية للكيك الخالي من السكر العناصر الغذائية القيمة الغذائية لكل 100 غرام الطاقة 328 سعرةً حراريةً البروتين 4.69 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات
أكلات فلبينية
القيمة الغذائية للأرز المقلي العناصر الغذائية القيمة الغذائية لكل 100 غرامٍ من الأرز المقليّ الطاقة 141 سعرةً حراريةً البروتين 5.49 غرام الدهون 1.96 غرام
طريقة عمل صوص للأرز
القيمة الغذائيّة للأرز الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الأبيض الكوليسترول 0 ملليغرام الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 6.78 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل صوص كريمة الدجاج
القيمة الغذائية لكريمة الطهي القيمة الغذائيّة 100 غرام من كريمة الطهي السكّر 6.67 غرام الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 16.67 غرام
طريقة عمل كيكة بدون لبن
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل صوص الربيان
القيمة الغذائيّة للجمبري القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجمبري الطاقة 88 سعرة حراريّة الكوليسترول 137 ملليغرام البروتين 17.70 غرام الدهون 1.33 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس
القيمة الغذائيَّة للتونة القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من التونة الطاقة 143 سعرة حراريَّة البروتين 22.86 غرام الدهون 4.29 غرام الكربوهيدرات 2.86 غرام الحديد 1.03
طريقة عمل كفتة الخضار
القيمة الغذائية للجزر القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الجزر الطاقة 41 سعرة حرارية البروتين 0.93 غرام الدهون 0.24 غرام الكربوهيدرات 9.58 غرام الألياف 2.8 غرام
طريقة عمل شاي كرك بالزعفران
القيمة الغذائيَّة للحليب المُبخّر القيمة الغذائيَّة 100 ملليلترٍ من الحليب المُبخّر الطاقة 133 سعرة حراريَّة البروتين 6.67 غرام الدهون 6.67 غرام الكربوهيدرات
أضرار شرب حليب الإبل
أضرار شرب حليب الإبليمتلك حليب الإبل بعض الأضرار مِن أهمها:[1]
كم يحتاج الرياضي من البروتين
كمية البروتين التي يحتاجها الرياضييختلف احتياج الرياضيين للبروتين قليلاً عن غيرهم، إذ يُوصى بتناول ما يقارب 1.2-1.4 غرام لكلّ كيلوغرامٍ من وزن الجسم للرياضيين
طريقة عمل كيكة لشخصين
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
ما فائدة الألياف الغذائية صحياً
تحافظ على صحة القلبإنَّ استهلاك الألياف القابلة للذوبان (بالإنجليزية: Soluble fiber)؛ والتي تُعدّ نوعاً من أنواع الألياف الغذائية، يحمي من أمراض القلب، عن طريق
كم يحتوي البيض من البروتين
كميّة البروتين في البيضيُعدّ البروتين مُهمّاً جداً لبناء العظام والعضلات، والحفاظ على الصحّة الجيدة، ويُذكر بشكلٍ عامٍ أنّ كميّة البروتين المُحتاجة في اليوم
كم يحتوي الحليب على بروتين
البروتين في الحليبتُعدّ التركيبةُ الغذائيّةُ للحليب معقّدةً؛ حيث إنّها تحتوي على جميع العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم تقريباً، فالكوب الواحد من الحليب؛ أو
كم يحتاج الجسم من البروتين
كمية البروتين التي يحتاجها الجسميُعدّ البروتينُ مهمّاً لجسم الإنسان، ولذلك فإنّ عدم حصول الجسم على حاجته من البروتين من خلال النظام الغذائي تؤثر في صحّة وتكوين
كم يحتاج جسم لاعب كمال الأجسام من البروتين
البروتين للاعب كمال الأجساميوصي مكتب الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة في الولايات المتحدة، في الإرشادات الغذائية للأعوام 2010-2015، بتناول البروتين بنسبة 10-35%
كم يحتاج لاعب كمال الأجسام كربوهيدرات
الكربوهيدرات للاعب كمال الأجسامإنّ هدف لاعبي كمال الأجسام هو زيادة كتلة العضلات في مرحلة التضخيم، وتقليل الدهون في الجسم في مرحلة التنشيف؛ بحيث يكون استهلاك
كم يحتاج جسم الإنسان إلى لتر ماء في اليوم
كمية الماء اليومية الموصى بهايُعدّ الماء مشروباً ضروريّاً للمحافظة على الصحة، وعلى الرغم من أنّه لا توجد توصية بشأن مقدار الماء الذي يجب على البالغين والشباب
كم يحتوي لتر الحليب من البروتين
البروتين في الحليبيختلف محتوى الحليب البقري من العناصر حسب محتواه من الدهون، إلّا أنّ كميّة البروتين في هذه الأنواع لا تختلف بشكلٍ كبير، فحسب وزارة الزراعة
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية
السعرات الحرارية في التمرتُعدّ التمور من الفواكه الغنيّة بالعناصر الغذائية، كما تحتوي التمور المجففة على سعرات حرارية أعلى من معظم الفواكه الطازجة؛ حيث إنّ 100