طريقة عمل صويا صوص بالبيت
القيمة الغذائيّة للصويا صوص القيمة الغذائيّة 100 ملليلتراً من الصويا صوص الطاقة 67 سعرة حراريّة البروتين 13.33 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل كيكة بدون زيت
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
فيتوتشيني الفريدو بالدجاج والفطر
القيمة الغذائية للفيتوتشيني الفريدو القيمة الغذائيّة 100 غرام من فيتوتشيني الفريدو الطاقة 392 سعرة حراريّة البروتين 17.65 غرام الدهون 6.86 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة سنيكرز
القيمة الغذائيَّة لِلسنِيكَرز العنصر الغذائي 100 غرامٍ من شوكولاتة السنيكرز السكر 51.43 غرام الطاقة 486 سعرة حراريّة البروتين 5.71 غرام الدهون 22.86 غرام
طريقة عمل صوص الورشستر
القيمة الغذائية لصوص الورشيستر القيمة الغذائيّة حصّة صوص الورشيستر الطاقة 100 سعرات حراريّة البروتين 0.00غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 20.00 غرام الصوديوم
طريقة عمل كيكة فليك
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل صلصة المعكرونة السباغتى
القيمة الغذائية للمعكرونة العنصر الغذائي 100 غرام من المعكرونة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف 3.6
المقلوبة السعودية
القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 2.38 غرام الكربوهيدرات 76.19 غرام الألياف 2.4 غرام
طريقة حساب احتياج الجسم للماء
الكمية الموصى بها من الماءيحتوي جسم الإنسان على أكثر من 60% من الماء، ويحتاج كلُّ جهازٍ في الجسم إلى الماء ليؤدي وظيفته، ولأهميته لجسم الإنسان يُوصى بشرب
طريقة عمل صوص معكرونة ألفريدو
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 2.68 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
فتة مكدوس شامية
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
فيتوتشيني الفريدو بالدجاج
القيمَة الغِذائيَّة لِلفيتوتشِيني العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفيتوتشيني الطاقة 392 سعرة حرارية البروتين 17.6 غرام الدهون 6.8 غرام الكربوهيدرات 66.6 غرام
عمل فطيرة التفاح سهلة
القِيمَة الغِذائيَّة لِلتفَّاح العنصر الغذائي 100 غرامٍ مِن التفَّاح الطاقة 52 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 14.29 غرام الألياف
عمل فيتوتشيني دجاج
القيمة الغذائية للفيتوتشيني القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفيتوتشيني الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 75.0 غرام
ما فائدة حب الرشاد للعظام
فائدة حب الرشاد للعظاميحتوي حب الرشاد على العديد من الفوائد الصحّية للعظام، وفيما يلي أهمّها:[1]
طريقة عمل أرز أبيض مع دجاج
القيمة الغذائية لأرُز البَسمَتي العُنصر الغذائي 45 غرامٍ من أرز البسمتي الطاقة 160 سعرة حرارية البروتين 3.0 غرام الدهون 0.50 غرام الكربوهيدرات 35.0 غرام
أعشاب غنية بالبروتين
أعشاب غنية بالبروتينتوجد العديد من الأعشاب الغنيّة بالبروتين، وفيما يلي أهمّها:[1]
تحضير قدرة خليلية
القيمة الغذائيَّة للحمُّص الجَّاف العنصر الغذائي 100 غرامٍ من حبوب الحمص الجَّافة الماء 7.68 غرام الطاقة 378 سعرة حرارية البروتين 20.47 غرام الدهون 6.04 غرام
فراخ بالكاري على الطريقة الهندية
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
فريكة دجاج
القيمة الغذائية للدجَاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدَّجاج الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل صوص سمك السلمون
القيمة الغذائية لسمك السلمون القيمة الغذائية 100 غرام من السلمون الطاقة 195 سعرة حرارية البروتين 20.36 غرام الدهون 12.39 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف
طريقة عمل بيض سكرامبل
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الطاقة 143 سعرة حرارية الماء 76.15 غرام البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام
طريقة عمل صوص سلطة المكرونة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
طريقة عمل صوص القريدس المقلي
القيمة الغذائيّة للروبيان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الروبيان الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
أعشاب تلين البطن
عشبة السَّنّايُساعد تناول شاي عشبة السَّنّا على تلين البطن، وعلاج الإمساك، كما تُساهم في علاجِ القولون العصبيّ، لاحتوائها على مادةٍ تُسمى سينوسيدات، التي تَقوم
طريقة عمل عصير رمان طبيعي
القيمة الغذائية للرمان القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الرمان الماء 85.95 غرام الطاقة 54 سعرة حرارية البروتين 0.15 غرام الدهون 0.29 غرام الكربوهيدرات 13.13 غرام
طريقة عمل سندويشات سريعة للمدرسة
القيمة الغذائيّة للجبنة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجبنة الماء 41.11 غرام الطاقة 371 سعرة حراريّة البروتين 23.24 غرام الدهون 29.68 غرام الكربوهيدرات 2.79
طريقة عمل كيكة العيد
القيمة الغذائيَّة للكِيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكِيك الماء 18.57 غرامٍ الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31
أنواع الصوص للدجاج
القيمة الغذائية لأفخاذ الدَّجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من أفخاذ الدَّجاج الطاقة 214 سعرة حرارية البروتين 16.96 غرام الدهون 15.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
طريقة عمل كراميل
القيمَة الغذائيَّة للكرامِيل العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكراميل الماء 8.50 غرامٍ الطاقة 382 سعرة حرارية البروتين 4.60 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات