طريقة عمل صويا صوص بالبيت
القيمة الغذائيّة للصويا صوص القيمة الغذائيّة 100 ملليلتراً من الصويا صوص الطاقة 67 سعرة حراريّة البروتين 13.33 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
يشمل هذا التصنيف وصفات الطهي والأطعمة الشهية من مختلف المطابخ حول العالم.
القيمة الغذائيّة للصويا صوص القيمة الغذائيّة 100 ملليلتراً من الصويا صوص الطاقة 67 سعرة حراريّة البروتين 13.33 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
القيمة الغذائية للفيتوتشيني الفريدو القيمة الغذائيّة 100 غرام من فيتوتشيني الفريدو الطاقة 392 سعرة حراريّة البروتين 17.65 غرام الدهون 6.86 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائيَّة لِلسنِيكَرز العنصر الغذائي 100 غرامٍ من شوكولاتة السنيكرز السكر 51.43 غرام الطاقة 486 سعرة حراريّة البروتين 5.71 غرام الدهون 22.86 غرام
القيمة الغذائية لصوص الورشيستر القيمة الغذائيّة حصّة صوص الورشيستر الطاقة 100 سعرات حراريّة البروتين 0.00غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 20.00 غرام الصوديوم
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
القيمة الغذائية للمعكرونة العنصر الغذائي 100 غرام من المعكرونة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف 3.6
القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 2.38 غرام الكربوهيدرات 76.19 غرام الألياف 2.4 غرام
الكمية الموصى بها من الماءيحتوي جسم الإنسان على أكثر من 60% من الماء، ويحتاج كلُّ جهازٍ في الجسم إلى الماء ليؤدي وظيفته، ولأهميته لجسم الإنسان يُوصى بشرب
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 2.68 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
القيمَة الغِذائيَّة لِلفيتوتشِيني العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفيتوتشيني الطاقة 392 سعرة حرارية البروتين 17.6 غرام الدهون 6.8 غرام الكربوهيدرات 66.6 غرام
القِيمَة الغِذائيَّة لِلتفَّاح العنصر الغذائي 100 غرامٍ مِن التفَّاح الطاقة 52 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 14.29 غرام الألياف
القيمة الغذائية للفيتوتشيني القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفيتوتشيني الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 75.0 غرام
فائدة حب الرشاد للعظاميحتوي حب الرشاد على العديد من الفوائد الصحّية للعظام، وفيما يلي أهمّها:[1]
القيمة الغذائية لأرُز البَسمَتي العُنصر الغذائي 45 غرامٍ من أرز البسمتي الطاقة 160 سعرة حرارية البروتين 3.0 غرام الدهون 0.50 غرام الكربوهيدرات 35.0 غرام
أعشاب غنية بالبروتينتوجد العديد من الأعشاب الغنيّة بالبروتين، وفيما يلي أهمّها:[1]
القيمة الغذائيَّة للحمُّص الجَّاف العنصر الغذائي 100 غرامٍ من حبوب الحمص الجَّافة الماء 7.68 غرام الطاقة 378 سعرة حرارية البروتين 20.47 غرام الدهون 6.04 غرام
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
القيمة الغذائية للدجَاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدَّجاج الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
القيمة الغذائية لسمك السلمون القيمة الغذائية 100 غرام من السلمون الطاقة 195 سعرة حرارية البروتين 20.36 غرام الدهون 12.39 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الطاقة 143 سعرة حرارية الماء 76.15 غرام البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
القيمة الغذائيّة للروبيان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الروبيان الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
عشبة السَّنّايُساعد تناول شاي عشبة السَّنّا على تلين البطن، وعلاج الإمساك، كما تُساهم في علاجِ القولون العصبيّ، لاحتوائها على مادةٍ تُسمى سينوسيدات، التي تَقوم
القيمة الغذائية للرمان القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الرمان الماء 85.95 غرام الطاقة 54 سعرة حرارية البروتين 0.15 غرام الدهون 0.29 غرام الكربوهيدرات 13.13 غرام
القيمة الغذائيّة للجبنة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجبنة الماء 41.11 غرام الطاقة 371 سعرة حراريّة البروتين 23.24 غرام الدهون 29.68 غرام الكربوهيدرات 2.79
القيمة الغذائيَّة للكِيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكِيك الماء 18.57 غرامٍ الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31
القيمة الغذائية لأفخاذ الدَّجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من أفخاذ الدَّجاج الطاقة 214 سعرة حرارية البروتين 16.96 غرام الدهون 15.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
القيمَة الغذائيَّة للكرامِيل العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكراميل الماء 8.50 غرامٍ الطاقة 382 سعرة حرارية البروتين 4.60 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات