طريقة عمل صوص الهوت دوج
القيمة الغذائية لصوص الهوت دوج القيمة الغذائيّة 100 غرام من لصوص الهوت دوج الطاقة 100 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 3.33 غرام الكربوهيدرات 13.33 غرام
طريقة عمل صوص كيكة الشوكولاته
القيمة الغذائيّة لصلصة الشوكولاتة القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة الشوكولاتة الطاقة 433 غرام البروتين 0.00 غرام الدهون 20.00 غرام الكربوهيدرات 56.67 غرام
فوائد القمح المسلوق للرجيم
فوائد القمح المسلوق للرجيميُعدّ القمح مصدراً غنيّاً بالألياف غير القابلة للذوبان، والتي تتركز في النخالة؛ حيث إنّها تساعد على تقليل الوزن من خلال تعزيز وظائف
فوائد القرفة على الريق
القرفة على الريقتُعدّ القرفة من الأعشاب التي توفر العديد من الفوائد الصحية للإنسان، ولكن ليست هناك أيّ دراساتٍ توضح فوائدها عند شربها على الريق، ولذلك سنذكر في
أين يوجد زيت اركان
مصدر زيت الأركانيُستخرج زيت الأركان من ثمار شجرة الأركان (الاسم العلمي: Argania spinosa)، ويعود أصلها إلى بلاد المغرب، ويُستخرج الزيت منها عن طريق تحميص ثمار
طريقة عمل صوص لحمة الستيك
القيمة الغذائيّة لصلصة الستيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة الستيك الطاقة 83 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 22.22 غرام
ما فائدة الباذنجان الأسود
يحافظ على صحة القلبيرتبط تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids)، بما في ذلك الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins) مثل
ما فائدة الشمام
غني بالإلكترولايت والماءيتكوّن الشمام في معظمه من الماء، كما أنّه يحتوي على الإلكترولايت (بالإنجليزية: Electrolytes) مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم،
ما فائدة السمسم للجسم
يخفض مستويات الكوليستروليساعد السمسم على تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك مستويات الدهون الثلاثية (بالإنجليزية: Triglycerides) المرتفعة،
كيفية تحضير سوفلي
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائيّة 100 ملليلترٍ من الحليب الطّاقة 108 سعرة حرارية البروتين 3.33 غرام الدّهون 4.58 غرام الكربوهيدرات 13.75 غرام الألياف
طريقة عمل عصير كوكتيل لذيذ
القيمة الغذائيّة للحليب القيمة الغذائية 100 ملٍّ من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 3.33 غرام الدهون 4.58 غرام الكربوهيدرات 13.75 غرام الألياف 0.40 غرام
طريقة عمل مظبي اللحم
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائية 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة الكربوهيدرات 0.0 غرام البروتين 19.88 غرام
طريقة عمل عصير مشكل
عصير البرتقال والموز بالفراولة مدّة تجهيز المكونات خمس دقائق مدّة الطّهي صفر دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّناتست حباتٍ متوسطة الحجم من الفراولة المُقطعة.كوبان
طريقة عمل عصير قمر دين
القيمة الغذائية للمشمش المجفف العنصر الغذائي 100 غرام من المعكرونة طاقة 225 سعرة حرارية بروتين 2.50 غرام دهون 0.00 غرام الكربوهيدرايت 55.00 غرام الألياف 7.5
طريقة عمل عصير سهل
كوكتيل شمام وبطيخالقيمة الغذائية للشمام القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشمّام الماء 90.15 غرام الطاقة 34 سعرة حراريّة البروتين 0.84 غرام الدهون 0.19 غرام
طريقة التخلص من أملاح الجسم
تناول الأطعمة المنخفضة بالصوديوميجب على الأشخاص التقليل من استهلاك الأملاح، والأطعمة الغنيّة بالصوديوم، وتبعاً لجمعية القلب الأمريكية يجب أن ألّا يزيد استهلاك
فوائد أملاح البوتاسيوم
الحفاظ على صحة القلب والأعية الدمويةعلى الرغم من أنّ استهلاك البوتاسيوم بكمياتٍ كبيرةٍ يُعدّ خطيراً، إلّا أنّ تناول أملاح البوتاسيوم يساهم في التقليل من خطر
طريقة عمل عصير لذيذ وسهل
القيمة الغذائية لعصير الرمان القيمة الغذائية 100 ملليلتر من عصير الرمان الطاقة 64 سعرة حرارية البروتين 0.42 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 16.10 غرام
طريقة عمل صوص البرتقال للكيك
القيمة الغذائية للبرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من البرتقال الماء 72.50 غرام الطاقة 97 سعرة حراريّة البروتين 1.50 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات 25
طريقة عمل آيس كريم التفاح
طريقة عمل آيس كريم التفاح مدَّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطَّهي خمس وثلاثون دقيقة يكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوِّناتمكوِّنات التفاح:
طريقة عمل عصير مانجا وموز
القيمة الغذائيّة في قطع المانجا القيمة الغذائية 100 غرام من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف
طريقة عمل عصير ميلك شيك
القيمة الغذائيّة في الحليب القيمة الغذائية 100 غرام من الحليب الطاقة 51 سعرة حراريّة البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0
طريقة عمل كيكة 3 بيضات
كيكة الكريمة الحامضة مدّة تجهيز المكوِّنات عشر دقائق مدّة الطَّهي ستون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاص طريقة الطَّهي شويالمكوِّناتكوبان ونصف من الطحين.كوب ونصف من
طريقة عمل بسكويت اليانسون السوداني
القيمة الغذائيّة للدقيق القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الدقيق الطاقة 379 سعرة حراريّة البروتين 10.34 غرام الدهون 5.17 غرام الكربوهيدرات 75.86 غرام الألياف 6.9
فاكهة البابايا والرجيم
فاكهة البابايا للرجيمتُعدّ فاكهة البابايا من الخيارات الجيدة لخسارة الوزن، والتي يمكن استهلاكها في الرجيم بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية، كما أنها
أهم فوائد حب الرشاد
أهم فوائد حب الرشاديحتوي حب الرشاد على العديد من الفوائد الصحّية، وفيما يلي أهمّها:[1]
أضرار جوزة الطيب على الحامل
أضرار جوزة الطيب على الحامليشيع استخدام جوزة الطيب في الأطعمة كتوابل، وتعدّ آمنةً للحوامل عند استخدامها بكمّيات معتدلة، أما عند استخدامها بجرعات أكبر من
طريقة عمل صوص الشوكولاته في البيت
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الشُّوكولاتة الدَّاكنة الطاقة 571 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 42.86 غرام
طريقة عمل كيكة شرائح البرتقال
القيمة الغذائية للبرتقال القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البرتقال الماء 33.20 غرام الطاقة 246 سعرة حرارية البروتين 0.30 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 66.30
فوائد الحبحب للرجيم
فوائد الحبحب للرجيميُعدّ الحبحب؛ أو ما يُعرف بالبطيخ من الفواكه المناسبة للرجيم، وذلك بسبب محتواه العالي من الماء، والذي يزيد الشعور بالشبع، كما أنّه يُعدّ