فيتامين c للحامل
فيتامين ج للحاملتحتاج المرأة الحامل إلى فيتامين ج؛ فقد وُجد أنّ نقصه خلال فترة الحمل يرتبط بزيادة ضغط الدم، وانتفاخ اليدين والقدمين والوجه، وفقر الدم، وولادة
قوالب تشيز كيك ميني
القيمة الغذائيّة للتشيز كيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من التشيز كيك السكّر 23.29 غرام الطاقة 295 سعرة حراريّة البروتين 4.79 غرام الدهون 17.81 غرام الكربوهيدرات
ما الطعام الذي يقوي جهاز المناعة
الحمضياتيُعدّ محتوى الحمضيات من فيتامين ج مهمّاً للجهاز المناعيّ، كما يُعتقد أنّه يمكن أن يزيد إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تُعدّ مهمّةً جدّاً لمكافحة
طريقة عمل مخلل اللفت المصري
القيمة الغذائيّة لمخلل اللّفت القيمة الغذائيّة 100 غرام من مخلل اللّفت السكّر 0.0 غرام الطاقة 18 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
ما فائدة الكركم للجسم
مضاد للالتهاباتيحتوي الكركم على مركّبٍ يسمى الكركمين (بالإنجليزية: Curcumin)، وهو مادّةٌ نشطةٌ بيولوجياً تثبط نشاط العديد من المواد المسببة للالتهابات، وقد
طريقة عمل صوص التوت للتشيز كيك
القيمة الغذائيّة لصوص التّوت القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص التّوت السكّر 22.73 غرام الطاقة 102 سعرة حراريّة البروتين 2.27 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل عجينة سمبوسة مقرمشة
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية مئة غرامٍ من البطاطس الماء 6.52 غرام الطاقة 357 سعرة حرارية البروتين 6.90 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 83.10 غرام
طريقة عمل عصير رمان مجمد
القيمة الغذائيَّة في الرمان القيمة الغذائية 100 غرام من الرمان الماء 77.93 غرام الطاقة 83 سعرة حراريّة البروتين 1.67 غرام الدهون 1.17 غرام الكربوهيدرات 18.70
طريقة عمل القهوة العربية سريعة التحضير
القيمة الغذائية للقهوة القيمة الغذائية 100 ملليلتر من القهوة الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام السكريات 60.00
قطايف شامية
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 390 سعرة حراريّة البروتين 9.76 غرام الدهون 14.63 غرام الكربوهيدرات 63.41 غرام
كيف تصنع البسبوسة
القيمة الغذائيَّة للسميدالقيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من السميد الطاقة 364 سعرةً حراريَّة البروتين 9.09 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 75.76 غرام الألياف
قوارب الكوسا بالبشاميل
القيمة الغذائية للكوسا القيمة الغذائية 100 غرام من الكوسا الماء 94.97 غرام الطاقة 17 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.32 غرام الكربوهيدرات 3.11 غرام
طريقة تحضير بسكويت ملفوف
القيمة الغذائيّة للزبدة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الزبدة الطاقة 900 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 100.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 0.00
عمل فطور عربي
القيمة الغذائية للبيض ماء 2.78 غرام طاقة 592 سعرة حرارية بروتين 48.05 غرام الدهون 43.90 غرام الكربوهيدرايت 1.13 غرام السكريات 0.56 غرام الكالسيوم 244 ملليغرام
فائدة الملفوف البنفسجي
غني بالفيتاميناتيحتوي الملفوف البنفسجي على فيتامين ج وفيتامين أ؛ حيث يحتوي الكوب الواحد من الملفوف البنفسجي على 85% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين ج، والذي
فائدة شرب الماء في الصباح
تجنب حدوث الإمساكيساعد شرب الماء في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم على تنشيط الجهاز الهضميّ والأمعاء، ممّا يقي من حدوث الإمساك، كما أنّه عند شرب الماء في
أعشاب للنشاط الجسدي
المتّةتُعدّ عشبة المتّة من الأعشاب المُستخدمة للتخلُّص من التعب النفسي والجسدي؛ وذلك لاحتوائها على كمياتٍ عاليةٍ من الكافيين، والتي تساهم في تحفيز الدماغ،
أهم الفيتامينات للعضلات
البيوتينيعمل البيوتين على تحويل الكروبوهيدرات، والبروتين، والدهون الموجودة في الجسم إلى طاقة، كما يساعد على الحفاظ على صحّة البشرة والشعر، ويؤدّي نقص البيوتين
كاسترد بالحليب
القيمة الغذائيّة للكاسترد القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكاسترد الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 3.03 غرام الدهون 10.61 غرام الكربوهيدرات 27.27 غرام الألياف 0.
طريقة عمل سمبوسة الفرن
القيمة الغذائيّة للرقائق السمبوسة القيمة الغذائيّة 100 غرام من رقائق السمبوسة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 42.86
عمل فراولة بالشوكولاتة
القيمة الغذائيّة للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من شرائح الفراولة الطاقة 36 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام الألياف
كنافة شعيرية
القيمة الغذائية للفستق الحلبي القيمة الغذائية 100 غرام من الفستق الحلبي الطاقة 567 سعرة حرارية البروتين 20.00 غرام الدهون 46.67 غرام الكربوهيدرات 30.00 غرام
كيكة الجاتوه
القيمة الغذائية للجاتو الفانيلا القيمة الغذائية 100 غرام من جاتو الفانيلا الطاقة 200 سعرة حرارية البروتين 5.60 غرام الدهون 7.20 غرام الكربوهيدرات 28.00 غرام
طريقة عمل كيكة ببيضتين
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
كوردن بلو لحم
القيمَة الغِذائيَّة لِلَّحم البَقري العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة عمل صوص شوكولاته سهل
القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 42.86 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة بقشور البرتقال
القِيمَة الغِذائيَّة لِلبُرتُقال العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من البرتقال الماء 72.50 غرام الطاقة 97 سعرة حراريّة البروتين 1.50 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص الثوم
القيمة الغذائية للثوم القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من للثوم الماء 58.58 غرام الطاقة 149 سعرة حراريّة البروتين 6.36 غرام الدهون 0.50 غرام الكربوهيدرات 33.06 غرام
تحضير الزربيان
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5
أعشاب تساعد على نزول دم الحيض
أعشاب تساعد على نزول دم الحيضيوجد العديد من الأعشاب التي استخدمت من أجل المساعدة على نزول الحيض، وفيما يلي أهم هذه الأعشاب:[1]