كيفية صنع الكفتة
القيمة الغذائيّة للبطاطا القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطا الماء 6.52 غرام الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 6.90 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 83.10
فائدة زيت الزيتون للرجيم
زيت الزيتون لخسارة الوزنيُعدّ زيت الزيتون خياراً صحيّاً لاستهلاكه في الطعام بدلاً من الدهون الأخرى؛ وذلك لاحتوائه على حمض الألولييك الأحادي غير المُشبع
فائدة الملفوف الأحمر
يمتلك خصائص مضادة للالتهاباتيحتوي الملفوف على العديد مضادات الأكسدة القويّة التي قد تساعد على تقليل الالتهابات؛ حيث وجدت دراسةٌ بأنّ تناول المزيد من الملفوف
طريقة عمل صوص الشوكولاتة للدونات
القيمة الغذائية للصوص الشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من صوص الشوكولاتة الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 3.33 غرام الدهون 1.67 غرام الكربوهيدرات 83.33 غرام
طريقة عمل عصير جزر بالبرتقال
القيمة الغذائيّة في عصير الجزر القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير الجزر الطاقة 29 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 5.83 غرام
فوائد ثمرة النبق
تعزيز صحة القلبتساعد مضادات الأكسدة على تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب بما في ذلك جلطات الدم، وضغط الدم، ومستويات الكولسترول في الدم، وقد أظهرت الدراسة
طريقة عمل كيكة سهلة للأطفال
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الكيك الماء 18.57 غرامٍ الطاقة 399 سعرة حراريّة البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31
طريقة عمل طحينة
القيمة الغذائيّة للطحينة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحينة الطاقة 259 سعرة حرارية البروتين 7.07 غرام الدهون 22.22 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام الألياف 1.0
كبة باللبن على الطريقة اللبنانية
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الماء 76.29 غرام الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 10.86 غرام الدهون 10.30 غرام الكربوهيدرات 1.05 غرام
طريقة عمل كفتة بالبقسماط والبيض
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرام من البطاطس الطاقة 77 سعرة حرارية البروتين 2.05 غرام الدهون 0.09 غرام الكربوهيدرات 17.49 غرام الألياف 2.10
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب
القيمة الغذائيّة في الحليب القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الحليب الطاقة 51 سعرة حراريّة البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0
كيفية عمل كليجة
القيمة الغذائية للتمر القيمة الغذائية مئة غرامٍ من التمر الطاقة 47 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.76 غرام السكريات 10.00 غرام
طريقة عمل عصير مانجا طبيعي
القيمة الغذائيّة في المانجا القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف
ما هو الفيتامين الذي يحتاجه الشعر
الفيتامينات التي يحتاجها الشعريتّفق الخبراء أنَّ اتّباع حمية غذائية متوازنة تشتمل على الفيتامينات الأساسية، لها دور مهم في الحفاظ على صحّة الشعر، ونذكر فيما
طريقة عمل عصير جوافة بالحليب
القيمة الغذائيّة في الحليب القيمة الغذائية 100 غرام من الحليب الطاقة 51 سعرة حراريّة البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0
فيتامين d3 للأطفال
أهمية فيتامين د للأطفاليُساعد فيتامين د على ضمان امتصاص الجسم للكالسيوم والفسفور والاحتفاظ بهما، فكلاهُما مُهمّان لبناء العظام، وفي الحقيقة فإنّ نقص فيتامين د
ما فائدة التين الشوكي
ينظم نسبة السكر في الدموُجد في إحدى الدراسات التي ضمّت أشخاصاً مصابين بالسكري من النوع الثاني، أنّ أولئك الذين تناولوا الصبّار مع وجبة الإفطار انخفضت لديهم
طريقة عمل كيكة الثلج
القيمَة الغذائيَّة لِبياض البيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من بياض البيض الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 10.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 1.67 غرام الألياف
طريقة عمل صوص شوكولاته بالنوتيلا
صوص النوتيلا مدّة التحضير دقيقتين مدّة الطَّهي ثلاث دقائق عدد الحصص حصّة طريقة الطهي تسخين بالميكروويفالمكوّناتملعقتان صغيرتان من الحليب.ملعقتان كبيرتان من
طريقة عمل كريب برغر
القيمة الغذائيّة للحم البقر المفروم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من لحم البقر المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون
طريقة عمل كيكة الهوهوز
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيف تصنع البيتزا في المنزل
القيمة الغذائيّة للدقيق القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدقيق الطاقة 379 سعرة حراريّة البروتين 10.34 غرام الدهون 5.17 غرام الكربوهيدرات 75.86 غرام الألياف 6.9
طريقة عمل سلطة بابا غنوج المصرية
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الماء 86.90 غرام الطاقة 49 سعرة حراريّة البروتين 0.90 غرام الدهون 0.70 غرام الكربوهيدرات 9.77
كمونية سودانية
القيمة الغذائيّة للحوم الطاقة 188 سعرة حراريّة البروتين 17.86 غرام الدهون 11.61 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.00 غرام السكريات 0.00 غرام الكالسيوم 18
طريقة عمل سمبوسة مشوية
القيمة الغذائيّة للجبنة البيضاء الطاقة 340 سعرة حراريّة البروتين 20.00 غرام الدهون 28.00 غرام الكربوهيدرات 2.00 غرام الألياف 0 غرام السكريات 2.00 غرام
طريقة تحضير بسيسة العدس
القيمة الغذائية للعدس القيمة الغذائية 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حرارية البروتين 24.63 غرام الدهون 1.06 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام
ما هي أول دولة في إنتاج الزيتون
إسبانيا أوّل دولة في إنتاج الزيتونتُعَدّ إسبانيا (بالإنجليزيّة: Spain) أكبر دولة في العالَم في إنتاج الزيتون، بمُعدّل سنويّ يصل إلى 5,276,899 طنّاً مترياً من
ما هو العصير الذي يزيد الدم
العصير الذي يزيد الدمتوجد بعض العصائر التي تساعد على زيادة الدم، ونذكر منها ما يلي:[1]
كفتة فراخ بانية
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
أكلات سودانية
القيمة الغذائيّة للحم المفروم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام