طريقة عمل عصير رطب
القيمة الغذائيّة في الرّطب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الرّطب الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 2.50 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 67.50 غرام الألياف 7.5
طريقة عمل عصير جديد ولذيذ
القيمة الغذائيّة للموز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الموز ماء 74.91 غرام طاقة 89 سعرة حراريّة بروتين 1.09 غرام دهون 0.33 غرام الكربوهيدرات 22.84 غرام الألياف
أضرار عشبة رجل الأسد
أضرار عشبة رجل الأسدتُعتبر عشبة رجل الأسد آمنةً بالنسبة لمعظم الناس عند تناولها عن طريق الفم بكمّيات مناسبة، وتوجد القليل من المعلومات المتاحة حول سلامة
فيتامين h
فيتامين Hيُعدّ فيتامين البيوتين أحد الفيتامينات التابعة لمجموعة فيتامين ب، ويُعرف أيضاً بفيتامين ب7، أو فيتامين H، وهو من الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم
طريقة عمل عصير اليقطين
القيمة الغذائيّة لليقطين القيمة الغذائيّة 100 غرام من اليقطين السكر 3.33 غرام الطاقة 33 سعرة حراريّة البروتين 83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 8.33 غرام
طريقة عمل كيكة اسفنجية ب 3 بيضات
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
طريقة عمل صوص جبنة الشيدر
القيمة الغذائيّة لجبنة الشّيدر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من جبنة شيدر السكّر 0.00 غرام الطاقة 393 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 32.14 غرام
طريقة عمل عصير طبيعي طبقات
القيمة الغذائية للتوت العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التوت الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 1.44 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 9.80 غرام الألياف 1.7 غرام
فائدة بذور الكتان للتخسيس
بذور الكتان للتخسيستحتوي بذور الكتان على الألياف القابلة للذوبان، والتي بمجرد اختلاطها بالماء تصبح لزجة جداً، ولهذه الألياف خصائص في إنقاص الوزن، وذلك من خلال
ما فائدة الإجاص
يحافظ على صحة الجهاز الهضمييُعدّ الإجاص مصدراً جيداً للألياف، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من الإمساك، وتنظيم حركة الجهاز الهضمي، إذ تحتوي ثمرةٌ واحدةٌ من
فائدة أوراق الجوافة
تقليل مستويات السكر في الدمهناك العديد من الأبحاث التي تشير إلى تأثير الجوافة في التحكّم في مستويات السكر في الدم، وتبعاً لدراسةٍ أُجريت على أشخاصٍ يُعانون من
ما فائدة الريحان
يساعد على مكافحة السرطانتبيّن في عددٍ من الدراسات أنَّ الريحان قد يكون قادراً على الوقاية من السرطان، ويعود ذلك لمحتواه من المركبات الكيميائية النباتية، بما في
فائدة بذور الشيا مع الماء
تقليل الوزنتُساعد الأطعمة الغنيّة بالألياف الأشخاص على الشعور بالشبع لفتراتٍ أطول، وعادةً ما تكون هذه الأطعمة قليلة السعرات، ولذلك فإنّ تناول المزيد من
أعشاب تدر الحليب للمرضع
أعشاب تدر حليب الأم المرضعةتلجأ الأمهات المرضعات في بعض الأحيان إلى تناول الأعشاب لزيادة إدرار الحليب، حيث توجد العديد من النباتات التي يُعتقد بأنّها تُعزز
فوائد التمر الهندي للإمساك
فوائد التمر الهندي للإمساكيتم استخدام التمر الهندي كدواء تقليدي لعلاج العديد من الحالات الصحّية مثل ألم البطن، والإسهال، والزحار، والإمساك، والالتهابات،
أعشاب لدهون الكبد
أعشاب لدهون الكبديعدّ مرض الكبد الدهني غير الكحولي أحد الأسباب الرئيسية لإصابة الكبد المزمنة في جميع أنحاء العالم، ويتم علاجه إمّا من خلال تغيير نمط الحياة بما
ما الفوائد الغذائية والعلاجية لزيت الزيتون
غني بمضادات الأكسدةيحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائيّة والأحماض الدهنية، كما أنّه يحتوي على كميّاتٍ قليلةٍ من فيتامين هـ وفيتامين ك، وهو غنيٌّ
طريقة عمل شوكولاته بالكاكاو
القيمة الغذائيّة للشوكلاتة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشوكلاتة الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.00 غرام الدهون 20.00 غرام الكربوهيدرات 70.00 غرام الألياف
من ماذا يتكون الفطور الصحي
مكونات الفطور الصحييجب أن تحتوي وجبة الفطور الصحّية على المجموعات الغذائية الأساسية بما في ذلك الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبروتين قليل
طريقة عمل شربات كيكة الزبادى
القيمة الغذائيّة للزبادي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزبادي الماء 87.90 غرام الطاقة 61 سعرة حراريّة البروتين 3.47 غرام الدهون 3.25 غرام الكربوهيدرات 4.66
فتة خضار
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 1 غرام الدهون 4 غرام الكربوهيدرات 9 غرام الألياف 3 غرام
عمل قهوة عربية سريعة التحضير
القيمة الغذائية للقهوة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من القهوة الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام السكريات 60.00
طريقة عمل شاي حليب لذيذ
القيمة الغذائية للحليب العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام المغنيسيوم 18
طريقة عمل بيض البندكت
القيمة الغذائيَّة للبيض القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من البيض الماء 76.15 غرام الطاقة 143 سعرةً حراريَّة البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72
طريقة عمل معكرونة محمرة بالشوربة
القيمة الغذائية للمعكرونة القيمة الغذائية 100 غرام من المعكرونة الطاقة 368 سعرة حرارية البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة رافيلو
القيمة الغذائية للرافايلو العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الرافايلو الطاقة 633 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 50.0 غرام الكربوهيدرات 40.0 غرام السُكّر
طريقة صنع باتيسري
القيمة الغذائية للطحين الأبيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل كيكة الحب
القيمة الغذائية للطحين الأبيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل كيكة الأرز للأطفال
القيمة الغذائيّة لكيكة الأرز العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كيكة الأرز السكريّات 9.09 غرام الطاقة 409 سعرة حراريّة البروتين 9.09 غرام الدهون 4.55 غرام
طريقة عمل كاسات الكنافة بالمانجو
القيمة الغذائيّة في المانجا القيمة الغذائية 100 غرام من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف 1.4