طريقة عمل عصير برتقال خلاط
القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائية 100 غرامٍ من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام
فوائد المشمش المجفف للحامل
فوائد المشمش المجفف للحامليُساهم تناول المشمش المجفف في إمداد الحامل بالحديد الذي يُعدّ ضرورياً جداً أثناء فترة الحمل؛ وذلك بسبب زيادة حجم الدم بنسبة 50%،
طريقة عمل عصير موز باللبن
القيمة الغذائيّة في عصير الموز العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عصير الموز الطاقة 20 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 4.23 غرام
فوائد التين للتسمين
فوائد التّين للتسمينتعدّ فاكهة التين مصدراً غنيّاً بالكربوهيدرات الذي يساهم في زيادة الوزن، كما تحتوي على الدهون المتعددة غير المشبعة والتي تمدّ الجسم بالمزيد
طريقة عمل عصير جوافة
القيمة الغذائيّة للجوافة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الجوافة ماء 80.80 غرام الطاقة 68 سعرة حراريّة البروتين 2.55 غرام الدهون 0.95 غرام الكربوهيدرات 14.32
طريقة عمل كيكة ليالي الشام
القيمة الغذائيَّة للكيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكيك الطاقة 290 سعرة حراريَّة الكربوهيدرات 61.0 غرام البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكالسيوم 20.0
فوائد الترمس للسكري
فوائد الترمس للسكرييُعتبر الترمس من عائلة البقوليات، حيث يعدّ مصدراً غنيّاً بالألياف، والبروتينات، وفيتامينات ب، والمعادن الأساسية؛ مما يجعله إضافة صحّية إلى
أعشاب لعلاج تضخم الغدة الدرقية
أعشاب لتضخم الغدة الدرقيةتضخم الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Goiter) هي مشكلةٌ صحيّةٌ ناجمة عن عدم تنال كميّاتٍ كافيةٍ من اليود، وتتطلّب العلاج، وقد تساعد بعض
طريقة عمل صوص المشروم للهمبرجر
القيمة الغذائيّة للفطر القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفطر الطاقة 24 سعرة حراريّة البروتين 2.35 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 3.53 غرام الألياف 1.2 غرام
طريقة عمل صوص للمشاوي
القيمة الغذائيّة لصلصة الشواء القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة الشواء الطاقة 250 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام
طريقة عمل بصل الكشرى المصرى
القيمة الغذائيّة للبصل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البصل الطاقة 30 سعرة حراريّة البروتين 0.68 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 7.43 غرام الألياف 2.0 غرام
طريقة عمل بيض أومليت تركي
القيمة الغذائيَّة للبيض القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من البيض الماء 76.15 غرام الطاقة 143 سعرةً حراريَّة البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72
طريقة عمل دكر البط فى الفرن
القيمة الغذائية للبط القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البط الماء 48.50 غرام الطاقة 404 سعرة حرارية البروتين 11.49 غرام الدهون 39.34 غرام الكالسيوم 11 ملليغرام
طريقة عمل صينية كيكة صغيرة
القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الماء 0.0 غرام الطاقة 379 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 5.17 غرام الكربوهيدرات 75.86 غرام
طريقة عمل صوص البيتزا في البيت
القيمة الغذائية للأوريجانو القيمة الغذائية 100 غرام من الأوريجانو الماء 0.0 غرام الطاقة 300 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 100.00
طريقة تتبيل البانية المقرمش
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الماء 73.24 غرام الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام
أين يوجد الجيلاتين
مصادر الجيلاتينيُعدّ الجيلاتين منتجاً طبيعيّاً مُستخرجاً من الجلود، والعظام، والأوتار الخاصّة بالحيوانات، وقد يتوفّر على شكل بودرة، والتي تُعدّ من أكثر الأنواع
طريقة عمل طاجن سي فود بالصوص الابيض
القيمة الغذائيّة لسمك الفيليه القيمة الغذائيّة 100 غرام من سمك الفيليه الماء 0.0 غرام الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات
كيش بالدجاج والجبن
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم 6.00
كباب دجاج بالفرن
القيمة الغذائيّة للكباب القيمة الغذائية 100 غرام من الكباب الطاقة 429 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 14.29 غرام الكربوهيدرات 57.14 غرام الألياف 28.6
فطور صباحي سهل ولذيذ
القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرام من البيض الطاقة 592 سعرة حرارية البروتين 48.05 غرام الدهون 43.90 غرام الكربوهيدرات 1.13 غرام الكالسيوم 244
طريقة عمل كيكة وتزيينها بعجينة السكر
القيمة الغذائيّة لعجينة السكر القيمة الغذائيّة 100 غرام من عجينة السكر الطاقة 310 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 73.81 غرام
طريقة عمل مخلل باذنجان سوري
القيمة الغذائية لمخلّل الباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من مخلّل الباذنجان الماء 86.90 غرام الطاقة 49 سعرة حراريّة البروتين 0.90 غرام الدهون 0.70 غرام
كبسة الدجاج السعودية
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
طريقة عمل بهارات مشكلة
القيمة الغذائية للبهارات المشكّلة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البهارات المُشكّلة الماء 8.46 غرام الطاقة 263 سعرة حراريّة البروتين 6.09 غرام الدهون 8.69 غرام
طريقة عمل طحينة السمسم فى المنزل
القيمة الغذائية لطحينة السمسم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من طحينة السمسم الطاقة 700 سعرة حراريّة البروتين 30 غرام الدهون 60 غرام الكربوهيدرات 10.0 غرام الألياف
طريقة عمل صوص ورق العنب
القيمة الغذائيّة لورق العنب القيمة الغذائيّة 100 غرام من ورق العنب الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 0 غرام الدهون 0 غرام الكربوهيدرات 12.50 غرام الألياف 0 غرام
كب كيك البرتقال
القيمة الغذائية للبرتقال القيمة الغذائية 100 غرام من البرتقال الماء 66.10 غرام الطاقة 144 سعرة حرارية البروتين 1.10 غرام الدهون 2.00 غرام الكربوهيدرات 30.40
طريقة عمل دقوس الكشري
القيمة الغذائيّة لصلصة الطماطم القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة الطماطم السكر 3.28 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 1.64 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل عصير البرتقال والليمون
القيمة الغذائيّة لعصير البرتقال القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من عصير البرتقال السكر 10.0 غرام الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام