طريقة عمل صوص الثوم للبروست
القيمة الغذائيّة للثوم القيمة الغذائيّة 100 غرام من الثوم الطاقة 133 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 33.33 غرام الألياف 0.0 غرام
فائدة الشعير في التخسيس
فائدة الشعير للتخسيسيُساعد الشعير على تقليلِ الشعورِ بالجوعِ، ويُعزز الشعور بالشبع والامتلاء، ممّا يُساعد على فقدانِ الوزن، حيثُ يحتوي الشعير على كميةٍ عاليةٍ
كباب دجاج تركي
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 121 سعرة حراريّة البروتين 21.21 غرام الدهون 1.52 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام
كباب دجاج مشوي
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 121 سعرة حراريّة البروتين 21.21 غرام الدهون 1.52 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام
طريقة عمل صوص شوكولاتة من الكاكاو
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.00 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام الألياف
كم يحرق الجسم أثناء النوم
السعرات الحرارية المستهلكة أثناء النومتختلف كميّة السعرات الحرارية الّتي يحرقها الجسم خلال النوم من شخص إلى آخر، ولكن المُعدّل العام للبالغين هو 0.4 سعرات
طريقة عمل زبدة اللوتس في المنزل
القيمة الغذائيّة في بسكويت اللوتس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من بسكويت اللوتس الطاقة 484 سعرة حراريّة البروتين 6.45 غرام الدهون 19.35 غرام الكربوهيدرات 74.19
كانيلوني باللحم
القيمة الغذائيَّة للحم البقري القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة عمل آيس كريم زمان
القيمة الغذائيّة للآيس كريم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الآيس كريم السكر 22.86 غرام الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 10.0 غرام الكربوهيدرات
أضرار شرب الماء دفعة واحدة
أضرار شرب الماء دفعة واحدةقد يؤدي شُرب كميةٍ كبيرةٍ من الماء على دفعةٍ واحدةٍ إلى فقدان الكلى لعملها بالصورة السليمة، وذلك لعدم قدرتها على تنظيم مستويات الملح
ما فوائد البقدونس المغلي للرجيم
فوائد البقدونس المغلي للرجيميُعدّ شاي البقدونس (بالإنجليزية: Parsley) مُفيدًا لفقدانِ الوزن بشكلٍ مؤقتٍ عن طريقِ مساعدةِ الجسم على التخلصِ من الماء الزائدة،
ما هو الفطور الصحي للرجيم
أطعمة فطور صحيّة للرجيمِتوجد بعض الأطعمة التي يمكن تناولها صباحًا للمساعدةِ على إنقاص الوزن، ونذكر منها ما يأتي:[1]
طريقة عمل صوص جوانح الدجاج
القيمة الغذائيّة لصوص الزبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص الزبدة السكر 0.0 غرام الطاقة 100 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 6.67 غرام الكربوهيدرات
كب كيك بالشوكولاتة
القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف 10.7 غرام
طريقة عمل عاشوراء التركية
القيمة الغذائيّة لدقيق القمحالقيمة الغذائيّة 100 غرام من دقيق القمح الماء 13.36 غرام الطاقة 361 سعرة حراريّة البروتين 11.98 غرام الدهون 1.66 غرام الكربوهيدرات
أعشاب فقدان الشهية
أعشاب لفقدان الشهيةتوجد العديد من الأعشاب والنباتات التي تُقلل من الشهية بشكل طبيعي؛ ممّا يساعد على تناول كمّية أقلّ من الطعام، ونذكر من هذه الأعشاب ما يلي:[1]
طريقة عمل صوص السبرنغ رول
القيمة الغذائيّة للسبرينغ رول القيمة الغذائيّة 100 غرام من السبرينغ رول السكر 9.52 غرام الطاقة 159 سعرة حراريّة البروتين 6.35 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل برغر لحم عراقي
القيمة الغذائيّة لبرغر اللحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من برغر اللحم الماء 92.06 غرام الطاقة 169 سعرة حراريّة البروتين 15.49 غرام الدهون 6.34 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل حليب شوكولاته ساخن
القيمة الغذائيّة لحليب الشّوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من حليب الشّوكولاتة السكّر 40.48 غرام الطاقة 595 سعرة حراريّة البروتين 9.52 غرام الدهون 40.48 غرام
طريقة عمل عصير الطماطم للطبخ
القيمة الغذائيّة لصلصة الطماطم القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة الطماطم السكر 3.28 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 1.64 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل عصير جوز الهند الطبيعي
القيمة الغذائيّة في عصير جوز الهند القيمة الغذائية 100 غرام من عصير جوز الهند الطاقة 35 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.32 غرام الكربوهيدرات 8.39 غرام
فطور صباحي سهل وخفيف
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائية مئة غرامٍ من البيض الماء 32.70 غرامٍ الطاقة 278 سعرة حرارية البروتين 10.60 غرام الدهون 2.10 غرام الكربوهيدرات 53.00 غرام
طريقة عمل عصير جزر طازج
القيمة الغذائيّة في عصير الجزر العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عصير الجزر الطاقة 29 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 5.83 غرام
طريقة صنع زبدة الفول السوداني بالبيت
القيمة الغذائيّة لزبدة الفول السوداني القيمة الغذائيّة 100 غرام من زبدة الفول السوداني الطاقة 562 سعرة حراريّة البروتين 21.88 غرام الدهون 46.88 غرام
فتة الكوارع
القيمة الغذائية للأرز قصير الحبة القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز قصير الحبة الماء 13.29 غرام الطاقة 358 سعرة حرارية البروتين 6.5 غرام الدهون 0.52 غرام
كيف تتخلص من الماء الزائد في الجسم
اتباع نظام غذائي مناسبيتكوّن الجسم من كميّاتٍ كبيرةٍ من الماء، ولكن يمكن أن يؤدي عدم توازن مستويات الماء في الجسم إلى احتفاظ الجسم بكمياتٍ كبيرةٍ منه، وعادة ما
طريقة عمل كيكة البف باستري
القيمة الغذائيّة لعجينة البف باستري القيمة الغذائيّة 100 غرام من عجينة البف باستري السكريّات 0.00 غرام الطاقة 575 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 40.00
طريقة عمل حلى سوفليه الأوريو
القيمة الغذائيّة للأوريو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأوريو السكريّات 39.29 غرام الطاقة 464 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات
فوائد أوراق الكينا
طاردة للحشراتيُستخدم زيت الكينا؛ أو ما يُعرف بالأوكالبتوس مع زيت الليمون للتخلّص من الحشرات؛ لِما له من خصائص طبيعيّة فعّالة في طردها، كما أنّه يُستخدم مع
طريقة عمل سوشي الدجاج
القيمة الغذائيّة للأرز الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الأبيض السكريّات 0.00 غرام الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 6.78 غرام الدهون 0.00 غرام