طريقة عمل صوص بتر ليمون
القيمة الغذائية لليمون القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الليمون الطاقة 20 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 8.89 غرام الألياف 2.2 غرام
فطيرة البيض على الصاج
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض السكر 68.89 غرام الطاقة 491 سعرة حراريّة البروتين 4.67 غرام الدهون 20.67 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام
ما فوائد البروتين لكمال الأجسام
فوائد البروتين لكمال الأجسامتوجد العديد من الأنواع المختلفة من مساحيق البروتين المستخدمة لكمال الأجسام، فبعضها من الألبان، والبعض الآخر من النباتات، وفيما يلي
أطعمة توسع الأوعية الدموية
أطعمة توسع الأوعية الدمويةيتم استخدام بعض أنواع الأدوية لتوسيع جدران الأوعية الدموية، حيث تؤثّر هذه الأدوية على العضلات الموجودة في جدران الشرايين والأوردة،
ما فائدة اليانسون للأطفال
فوائد اليانسونيعتبر تناول اليانسون بالكميات الموجودة في الطعام آمناً لأغلب الأطفال، بالإضافة إلى ذلك فإنّ استخدامه بشكل موضعي على فروة الرأس مع أعشاب أخرى
ما الطعام المفيد للعظام
الخضار الورقيةيُعدّ الكالسيوم ضروريّاً لصحّة العظام، ويمكن الحصول عليه من الألبان ومنتجاته، وهو موجودٌ أيضاً في الكثير من الخضراوات، فالخضار الورقية الخضراء
أعشاب تخفف آلام الدورة الشهرية
أعشاب لتخفيف آلام الدورة الشهريةتحتوي بعض الأعشاب على مركبات مضادة للالتهاب والتشنج ويعتقد أنّها تقلل من تقلص العضلات والانتفاخ الذي تسببه آلام الدورة الشهرية
ما فائدة الكركديه للجسم
ينظم نسبة السكر في الدمقد يساعد شاي الكركديه المصابين بالنوع الثاني من السكري على التحكم في مستويات السكر في الدم؛ حيث وُجد في إحدى الدراسات التي أُجريت على
فوائد الخميرة للحامل
فوائد الخميرةتساعد الخميرة على تعزيز صحّة الحمل، كما تقوم العديد من مصانع الخميرة بتدعيم الخميرة بحمض الفوليك، حيث تُنصح السيدات خلال فترة الحمل بالحصول على
فتة باذنجان بالزبادي
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الماء 86.90 غرام الطاقة 49 سعرة حراريّة البروتين 0.90 غرام الدهون 0.70 غرام الكربوهيدرات 9.77
الفاصولياء الحمراء للرجيم
الفاصوليا الحمراء للتخلص من الوزن الزائدأكدت العديد من الدراسات أهميّة الفاصولياء للتخلّص من الوزن الزائد؛ حيث وجدت احدى الدراسات بأنّ تناول الفاصولياء
كيفية استعمال الزنجبيل
طرق استهلاك الزنجبيل في الغذاءيمكن استهلاك الزنجبيل في الطعام بعدّة طرق، ومن الأمثلة على كيفية استخدامه نذكر ما يأتي:[1][2][3]
أفضل علاج فاتح للشهية للكبار
طرق تساعد على فتح الشهية في الحقيقة يمكن القول إنّه ليس هناك علاجٌ أو أطعمةٌ مُحدّدةٌ قد تساعد على فتح الشهية؛[1] إلّا أنّ هناك طرقاً ووسائل أخرى مرتبطة
كب كيك فانيلا
القيمة الغذائيّة للكب كيك القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الكب كيك الطاقة 404 سعرة حراريّة البروتين 3.51 غرام الدهون 19.30 غرام الكربوهيدرات 59.65 غرام الألياف
أين يوجد زيت الارجان
مصادر وأماكن وجود زيت الأرجانزيت الأرجان أو الزيت المغربي هو زيت يُستخرج من نواة ثمرة نبات الأرجان، وتُعدّ هذه الثمرة هي المصدر الوحيد لزيت الأرجان، وتكثر
كبة البطاطا المقلية
القيمة الغذائية للبطاطس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطس الماء 83.29 غرام الطاقة 58 سعرة حرارية البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 12.44 غرام
طريقة عمل كيكة اليوسفى
القيمة الغذائية للحليب العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من الحليب الطاقة 51 سعرة حرارية البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0 غرام
كانيلوني بالدجاج
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
فتة الباذنجان بدون لحم
القيمة الغذائيّة للباذنجان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الباذنجان الماء 92.3 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
فائدة الإفطار على التمر
فائدة الإفطار على التّمريختلف الأشخاص عادةً بطريقة كسر صيامهم، فمنهم من يلجأ إلى تناول العصير ومنهم من يشرب الماء، إلّا أنّ هنالك تقليد قديم منذ زمن وهو
ما فوائد السماق
فوائد السماقيُعرف السّماق بأنّه أحد أنواع التوابل والبهارات التي تُستخدم لإضافة نكهة إلى الطعام، كما يدخل في تصنيع بعض أنواع الأطعمة مثل الزعتر، وقد تبيّن أنّ
كيفية استعمال بذور الكتان للتنحيف
استعمال بذور الكتان للتنحيفتُعدّ بذور الكتان من الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن عند إضافتها إلى نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ مع ممارسة التمارين الرياضيّة، وتختلف
فتة حمص باللبن
القيمة الغذائيّة للحمص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمص الماء 57.4 غرام الطاقة 237 سعرة حراريّة البروتين 7.78 غرام الدهون 17.82 غرام الكربوهيدرات 15.0غرام
طريقة عمل صوص نافورة الشوكولاته
القيمة الغذائية للكاكاو العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكاكاو الطاقة 525 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 50 غرام الألياف 25.00
فوائد حبوب الطلع مع العسل
امتلاك قيمة غذائية عاليةتحتوي حبوب الطلع على أكثر من 250 مادةٍ نشطةٍ بيولوجياً؛ بما في ذلك البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والأحماض الدهنية، والفيتامينات
فوائد بذرة الكتان للأطفال
بذور الكتان للأطفالتُعدّ بذور الكتان من الأطعمة المفيدة جداً للصحة، إذ إنّها غنيّةٌ بالألياف، ويمكن استخدامها كاملةً، أو مطحونةً، أو على شكل مُكمّلاتٍ غذائية،
كانيلوني بالسبانخ
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
أكلات عدنية
القيمة الغذائية للستيك القيمة الغذائية 100 غرام من الستيك الماء 65.10 غرام الطاقة 171 سعرة حرارية البروتين 28.05 غرام الدهون 5.65 غرام الكربوهيدرات 0. 0 غرام
فتة الدجاج اللبنانية
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الألياف 0. 0
فاهيتا الدجاج على الطريقة اللبنانية
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الألياف 0. 0 غرام