كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم
طرق التخلص من احتباس السوائلتعتمد طرق التخلص من احتباس السوائل على العوامل المؤثرة فيها، ومعرفة السبب الرئيسي لحدوثها، ويُعدّ تناول الأدوية المُدرّة للبول من
كيفية إعداد الحمص
القيمة الغذائية للحمّص القيمة الغذائية 100 غرام من الحمص الطاقة 92 سعرة حرارية البروتين 4.62 غرام الدهون 1.54 غرام الكربوهيدرات 15.38 غرام الألياف 3.1 غرام
طريقة عمل عصير مشكل طازج
القيمة الغذائية للموز القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الموز الماء 74.91 غرام الطاقة 89 سعرة حرارية البروتين 1.09 غرام الدهون 0.33 غرام الكربوهيدرات 22.84 غرام
كيفية إعداد الهمبرغر
القيمة الغذائية لهمبرغر اللحم القيمة الغذائية 100 غرام من همبرغر اللحم الماء 0.0 غرام الطاقة 292 سعرة حرارية البروتين 15.93 غرام الدهون 24.78 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل سحور سهل
القيمة الغذائية للبيض العُنصر الغِذائي 100 غرامٍ من البيض الماء 76.15 غرام الطاقة 143 سعرة حرارية البرويتن 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام
طريقة طبخ ورق العنب القاسي
القيمة الغذائية لورق العنب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من ورق العنب الطاقة 62 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 12.50 غرام الألياف 0.0
كيفية إعداد الشوفان للفطور
القيمة الغذائيّة للشوفان القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الشوفان الطاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 16.67 غرام الكربوهيدرات 56.67 غرام الألياف 6.7
كيفية إعداد فطور صحي للمدرسة
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض ماء 2.78 غرام طاقة 592 سعرة حراريّة بروتين 48.05 غرام الدهون 43.90 غرام الكربوهيدرات 1.13 غرام
ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ
مصادر فيتامين أيتوفر فيتامين أ في الكثير من الأغذية، ونذكر منها ما يأتي:[1][2]
ما فائدة أوميغا ٣
تعزيز صحة العظام والمفاصلتحفز أحماض أوميغا 3 امتصاص الكالسيوم في العظام؛ مما يعزز من قوة العظام ويقلل خطر الإصابة بهشاشتها، وإضافةً إلى ذلك فإنّ أحماض أوميغا 3
ما هي الأغذية الغنية بفيتامين d
الأغذية البحريةيتوفر فيتامين د في العديد من الأغذية البحرية، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:[1]
ما فائدة زبدة الفول السوداني
تحتوي على البروتينتحتوي الملعقتان الكبيرتان من زبدة الفول السوداني على حوالي 7.02 غرامات من البروتين، إذ إنّ البروتين يُشكّل 35% من الوزن الكامل لزبدة الفول
ما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها من أصيب بداء السكري
الأسماك الدهنيةتُعدّ الأسماك الدهنية -مثل سمك السلمون، والسردين، والماكريل والرنجة والأنشوفة- من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة، كما يمكن القول إنّها تُعدّ مصدراً
كيفية إعداد الفول المدمس
القيمة الغذائيّة للفول القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفول الطاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 26.67 غرام الدهون 23.33 غرام الكربوهيدرات 46.67 غرام الألياف 13.3
كيفية إعداد تورتة عيد ميلاد
القيمة الغذائية للكيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
كيفية إعداد الأرز
القيمة الغذائية لأرز بسمتي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من أرز بسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين6.67 غرام الدهون1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام الألياف 2.2
كيفية تحضير المادلين
القيمة الغذائية للمادلين العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المادلين الطاقة 500 سعرة حرارية البروتين5.00 غرام الدهون25.00 غرام الكربوهيدرات 50.0 غرام السكريات30.0
ما فائدة ثمرة الكاكا
مصدرٌ للعديد من العناصر الغذائيةتُعدّ الكاكا غنيّةً بفيتامين ج الذي يُعدّ مهمّاً لنمو الأنسجة وإصلاحها في الجسم، كما أنّها تحتوي على فيتامين أ المهمّ للنمو
ما فائدة أوميجا 3
مكافحة القلق والاكتئابتشير الدراسات إلى أنّ الأشخاص الذين يأخذون أوميجا 3 بانتظام يكونون أقلّ عرضةً للإصابة بالاكتئاب، كما وُجد أنّ أعراض الأشخاص المصابين
ما فائدة اللب السوري
يقلل خطر الإصابة بأمراض القلبيحتوي اللب السوريّ؛ أو ما يُعرف ببذور دوار الشمس (بالإنجليزية: Sunflower seeds) على المغنيسيوم، والذي يساعد على خفض ضغط الدم،
ما هي الألياف النباتية
الألياف النباتيةالألياف هي نوعٌ من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم، بل تعبر الجهاز الهضميّ دون أن يتمّ هضمها، وهي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل
ما هي الألياف القابلة للذوبان
الألياف القابلة للذوبانتُعَرَّف الألياف بشكلٍ عام على أنّها كربوهيدراتٌ ذات مصدرٍ نباتيّ غير قابلةٍ للهضم، ولذلك فإنّها لا ترفع مستويات السكر في الدم، وهي
ما فائدة الواي بروتين
تعزيز نمو العضلاتإنّ كتلة العضلات تنخفض مع التقدم في السنّ، ممّا يؤدي إلى اكتساب الدهون في الجسم، كما أنّه يزيد خطر إصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، ويجدر
ما فائدة زهرة البابونج
تحسن جودة النومتتميز زهرة البابونج باحتوائها على مركبٍ مضادٍّ للأكسدة يُسمّى الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin)، والذي يرتبط بمستقبلاتٍ معيّنةٍ في الدماغ تحفز
ما فائدة الكجرات
خفض ضغط الدمأشارت إحدى الدراسات إلى أنّ شرب 3 أكوابٍ من شاي الكجرات، أو ما يُعرف بشاي الكركديه (بالإنجليزية: Hibiscus) يومياً مدة 6 أشهر خفض ضغط الدم
ما هي الأطعمة المفيدة للمرأة المرضعة
الفواكهتُعدّ الفواكه مصدراً غنيّاً بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، كما أنّها قد تساعد على تخفيف الإمساك الذي تعاني منه معظم الأمهات بعد الولادة،
أضرار دقيق الشعير
أضرار دقيق الشعيريُمكن أنّ يُسبب تناول دقيق الشعير آثاراً جانبيةً وأضراراً في بعض الحالات، ونذكر مِنها ما يليّ:[1]
كيفية تحضير الملوخية التونسية
القيمة الغذائيّة للملوخية القيمة الغذائيّة 100 غرام من الملوخيّة السكريّات 0.00 غرام الطاقة 30 سعرة حراريّة البروتين 1.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة بحبيبات الهيرشي
القيمة الغذائيّة لشوكولاتة هيرشي بالحليب القيمة الغذائيّة 100 غرام من شوكولاتة هيرشي بالحليب السكريّات 55.81 غرام البروتين 6.98 غرام الدهون 30.23 غرام
طريقة عمل كيكة عراقية
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام