تمرينات لشد البطن
مممارسة رياضة الملاكمةأظهرت دراسة نُشرت في BMC للعلوم الرياضيّة والطّب والتأهيل في عام 2015، أن رياضة الملاكمة تمتلك تأثيراً إيجابيّاً على حرق دهون البطن
علاج سوء الامتصاص
جسم الإنسان بطبيعة الحال هو جسم يعشق الطعام بشكل كبير ، ويعمل على اعطاء الجسم القوة والصلابة والمتانة ، ولكن هناك مشكلة كبيرة قد تواجه أي جسم وهي مشكلة سوء
كيفية ترتيب الملابس
فرز الملابسالقيام بفرز الملابس وتقييمها، وتقسيمها إلى الملابس الأكثر ارتداءً، والملابس التي لا تستخدم، والتبرع بالملابس التي لم تستخدم منذ سنة أو أكثر،
أعشاب لتخسيس الأرداف
زيادة وزن الأردافيعاني الكثير من الأشخاص من كلا الجنسين من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، نتيجة عدّة أسباب أهمّها: الجلوس لفترات طويلة، وتناول الكثير من
كيفية تبييض الأسنان بطرق طبيعية
تبييض الأسنانيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة اصفرار الأسنان، والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب مثل: التدخين بشكل مبالغ فيه، وتناول المأكولات الصناعيّة، وعدم
وصفات لتكثيف الشعر
الشعر الكثيفيعتبر الشعر الخفيف غير الكثيف من أكثر مشاكل فروة الرأس والشعر شيوعاً، وهي مشكلة مُزعجة يُصاب بها الشخص نتيجة للتعب الجسمي، وحدوث بعض من التغيّرات
تقشير الركب والأكواع
تقشير البشرةيعدّ التقشير من الطرق التجميلية التي تزود البشرة بالعديد من الفوائد، ومنها منحها النضارة والصفاوة، وإزالة الخلايا الميتة والتالفة منها، واسبدالها
زيوت لمنع تساقط الشعر
زيت الروزمارييُعدّ زيت الروزماري أحد أفضل الزيوت العطرية التي تساعد على نمو الشعر، وزيادة سمكه، حيث يساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخلوي الذي بدوره يُحفز نمو
عملية ترقيع طبلة الأذن
طبلة الأذنتعرف طبلة الأذن بأنّها غشاء رقيق موجود بين الأذن الخارجيّة والأذن الوسطى، حيث يهتز عندما تضربه الموجات الصوتيّة، ولا بد من الإشارة إلى أنّ هناك
كيس مائي على المبيض
أكياس على المبيض أو ما يسمى بكيس مائي على المبيض، هو عبارة عن عضوين في جسم الأنثى يقعان في جانبي الرحم، من أهم وظائف المبيضان هو إنتاج الهرمونات ومنها هرمون
جهاز تخطيط القلب
جهاز تخطيط القلبيستخدم جهاز تخطيط القلب في العيادات الطبية أو المشافي لقياس النشاط الكهربائي الخاصّ بالقلب، حيث يستخدمه الأطباء عادةً كأحد الإجراءات الروتينية
وصفة لتكثيف الشعر
الشعر الخفيفتعتبر مشكلة الشعر الخفيف من المشكلات المؤرقة للعديد من النساء، وقد تكون أسباب هذه المشكلة ناتجة عن بعض السلوكيات الخاطئة في التعامل مع الشعر، أو
رجيم رمضان سريع
تتغير في شهر رمضان الكثير من العادات والسلوكيات، فهو شهرٌ كريم، وضيفٌ عزيز لا يأتي إلّا مرةً كل سنة، فنجد أنّ نظام أكلنا وشربنا يختلف ويتغير في هذا الشهر، ولكن
طرق لتكثيف الشعر في أسبوع
تكثيف الشعر في أسبوعيبلغ معدل نمو الشعر شهرياً حوالي 1.27 سنتميتراً تقريباً، فهو لا يتكثف بشكلٍ واضح إلا بعد فترة طويلة من استخدام العلاجات إلا إذا طبيّة أو
تنظيف البشرة بالبخار
خطوات تنظيف البشرة بالبخارالتنظيفيُحرص على تنظيف البشرة جيداً من المكياج، والعرق، والأوساخ، فعند تعريضها للبخار، يقوم البخار بفتح المسام، وفي حال عدم تنظيف
أقنعة لإزالة حب الشباب
حب الشبابحب الشباب هي مشكلة جلدية تبدأ بالظهور بسبب انسداد مسام الجلد بالدهون والخلايا الميتة، نتيجة عدّة عوامل أهمّها: التغيّرات الهرمونية التي تحدث في الجسم
علاج تشقق اللسان
تشقق اللسانيعتبر تشقق اللسان من المشاكل المزعجة التي تصيب الكثير من الأشخاص، حيث من الممكن أن تؤثر على النطق في حال اشتدّت الإصابة، كما قد تصدر عنه روائح
حرق السعرات الحرارية
السعرات الحراريةالسعرات الحرارية أو الكالوري هي وحدات قياس الطاقة في جسم الإنسان، وتختلف نسبة احتياجات الأجسام من السعرات الحرارية وذلك حسب العديد من العوامل
توحيد لون الوجه
طرق طبيعيةعصير الليمونيساعد الليمون على تبيض البشرة بشكل طبيعي وتوحيد لونها، فهو غني بفيتامين جـ، كما أنّه مضاد للأكسدة، مما يجعله عنصراً مهماً في العديد من
جدول تغذية الطفل
تغذية الطفليبدأ الطفل بتناول الطعام بعد الشهر الرابع أو بعد السادس، حيث تبدأ الأم فيسنّ طفلها هذا بالفطام البطيء، وذلك من أجل تهيئة الطفل لمرحلة الفطام بعد
رياضة لحرق الدهون
حرق الدهونإنّ خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة لا يتقتصر على اتباع نظامٍ غذائيٍ قليل السعرات الحرارية، أو تناول بعض المشروبات
خلطة الشوفان للوجه
الشوفانيعدّ الشوفان من أنواع الحبوب واسمه العلمي هو (Avena sativa)، ويكثر نموّه في المناطق المعتدلة فهو لا يحتمل الطقس الحار، لكنّ له قدرة عالية على تحمّل
تمليس الشعر بالأعشاب
الحنة وحليب جوز الهندتعدّ هذه الوصفة مثاليةً للشعر الجاف، حيث تعطي كثافة للشعر وتخفف من تجعده، وتكرر هذه الوصفة مرةً كل أسبوع.[1]
حصوات الكلى وطرق علاجها
حصوات الكلىتعرف حصوة الكلى بأنها جسم صلب يتشكل في الكليتين، ممّا يؤدي لانحباس البول، وزيادة الشعور بالألم، وقد تصل هذه الحصوات إلى الحالبين، وبالتالي تسبب
أفضل الزيوت لتكثيف الشعر
الشعر الكثيفيعتبر الشّعر الكثيف من الأمور التي تعطي مظهراً جميلاً لشكل الإنسان الخارجيّ. ويعدّ تساقط الشّعر من المشاكل الشّائعة؛ فالصّلع أو الشّعر الخفيف يعتبر
خلطات تزيل حب الشباب
حب الشبابجميع الأشخاص معرضين لظهور حب الشباب في مرحلةٍ ما من حياتهم، فإذا لم يتم التعامل معها بشكلٍ سليم فإنها ستُسبب ظهور بقع وندب يصعُب التخلص منها، ولهذا
وصفات لتصغير الانف
الأنفيعتبر الأنف من أهم أعضاء الوجه، والتي تؤثر على جمال الوجه سواء أكان سلبياً أم إيجابياً، فإذا ما تميّز الوجه بالأنف العريض أو الكبير، قد يشعر البعض في
تقصف الشعر من الأمام
تقصف الشعر من الأماميتعرّض الشعر في كثيرٍ من الأحيان إلى مجموعة من العوامل التي قد تكون جسميّة أو خارجيّة تؤثر على جماله، وتجعله يفقد حيويّته ونضارته، حيث
تعريف ضغط الدم
ضغط الدميُعرف ضغط الدم بأنه عبارة عن قوة دفع دم الجسم لجدران الشرايين الدموية، والتي ينتقل فيها خلال تغذيته لجميع أعضاء وأنسجة الجسم، وهو ما يطلق عليه الدورة
اختبار الوزن المثالي
اختبار الوزن المثالييعتبر استخدام مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: BMI) هي الطريقة الأكثر انتشاراً لقياس الوزن المثالي، حيث يقوم الاختبار على قياس العلاقة بين