الصحة والعناية Page 1205

أفضل طريقة لطرد البلغم

البلغمالبلغم هو عبارة عن المخاط الذي ينتج من الجهاز التنفسي ويكون لزجاً مائعاً يصدر من الأغشية المخاطية يتكوّن من دهن وبروتين سكري ومادة مناعية، ويختلف تكوين

طرق الفطام من الرضاعة الطبيعية

إطعام الطفل وجبات خفيفة وقت الرضاعة الطبيعيةيمكن فطام الطفل بالتدريج من خلال التوقّف عن الرضاعة الطبيعية كلّ بضعة أيام، وتقديم وجبة له قبل النوم، حيث يمكن

فوائد ماء الشعير للكلى

الشعيريعتبر الشعير نوع من من أنواع الحبوب الكاملة، ويعود موطنه الأصلي إلى أثيوبيا وجنوب شرق آسيا، وهو من فصيلة النباتات العشبية النجيلية، ويعدّ الشعير أقدم

فوائد الهيل للرجيم

الهيلهو أحد النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيليات، وهو يدخل في تحضير معظم المأكولات على اعتباره صنف من البهارات ذات الرائحة العطرة والنكهة المميزة، إنّ

فوائد عصير الطماطم لفقر الدم

الطماطمتعتبر الطماطم من أكثر أنواع الخضراوات استهلاكاً في العالم، نظراً لتوافرها الدائم في الأسواق ولرخص أسعارها مقارنة بغيرها من أصناف الخضار والفواكه، ويمكن

طرق تنعيم الشعر الخشن والجاف

الشعر الخشنتُعَدُّ خُشونة الشعر إحدى المشاكل غير المرغوب فيها، والتي قد يكون سببها صَبغ الشعر بكثرة، أو استخدام أدوات تصفيف الشعر الحراريّة، أو اتّباع طُرق

فوائد دبس التمر للشعر

دبس التمريستخرج دبس التمر من خلاصة التمور الطبيعية، ويعتبر غذاء صحي مفيد لصحة الجسم والعقل، ويحفّز مناعة الجسم ضدّ الإصابة بالعديد من الأمراض، حيث إنّه يحتوي

فوائد البروتين للعضلات

البروتينهُوَ عبارَة عَن مركّب عُضوي يتكوّن مِن أحماضٍ أمَينيّة مُرتَبِطَةٍ مَع بعضها البعض، والأحماض الأمينيّة هِي الأساس فِي بناءِ جَميعِ أنسِجَةِ الجسم

طرق علاج الزكام

الزكاميُعرف الزكام أو البرد الشائع (بالإنجليزيّة: Common cold) على إنَّه عدوى فيروسيّة تُصيب الأنف، والحلق، وفي العادة تعد غير ضارة على عكس ما قد يشعر به الشخص

طرق إنقاص الوزن الزائد

تناول الأليافأظهرت العديد من الدراسات أنّ تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الفواكه، والخضراوات، والبقول، والحبوب الكاملة، يساعد في إنقاص الوزن، ويمكن زيادة

فوائد زيت إكليل الجبل للبشرة

فوائد زيت إكليل الجبل للبشرةيُعدّ زيت إكليل الجبل أحد الزيوت الأساسية المهمّة للبشرة، وخاصةً البشرة الدهنية؛ وذلك لاحتوائه على مكوّناتٍ مطهّرة للبشرة، ومضادّة

طريقة علاج الزكام بسرعة

الزكاميُعدّ الزكام أحد أكثر الأمراض شيوعاً بين الأفراد خاصّةً في فصل الشتاء والربيع، فهو يصيب البالغين بمعدّل مرتين إلى ثلاث مرّات سنوياً، أمّا الأطفال فمعدل

طرق تخفيض الضغط

ارتفاع ضغط الدميتدفق الدم داخل الشرايين مُشكّلاً قوة ضاغطة عليها تُسمى بضغط الدم وذلك بعد أن يتم ضخه من القلب خلال مرحلتي الانقباض والانبساط، إذ يُمكن قياس ضغط

طريقة تنظيف الأظافر في البيت

تنظيف الأظافر في البيتإنّ الاهتمام بجمال ونظافة الأظافر أمرٌ لا يقل أهميةً عن العناية بالبشرة والشعر، وقد تلجأ السيدة لإخفاء شكل الأظافر السيئة أو المتسخة من

فوائد أكل التمر للبشرة

التمرالتمر هو ثمر أشجار النخيل وهي عبارة عن حبّة بيضاويّة الشكل لها نواة متوسّطة الحجم صلبة يغطيها القطمير وهو الغلاف الشفاف يليها الجزء الذي يؤكّل يتدرّج

طرق إزالة الكلف

الكلفيعاني البعض من مشاكلٍ جلديّةٍ وتصبّغاتٍ تؤثّر على البشرة، ومن هذه المشاكل ظهور الكلف الذي يعد شائعاً بين فئاتٍ معيّنةٍ من الناس، والكلف هو مشكلة جلديّة

أهم الزيوت للشعر

العناية بالشعرتسعى كل إمراة في الحصول على شعر صحّيّ طويل وكثيف وناعم حيث أن الشعر يتعرّض تقريباً بشكل يوميّ إلى أضرار كثيرة مثل التعرّض إلى أشعّة الشمس وكذلك

مراحل تسوس الأسنان

تسوّس الأسنانإنّ مشكلة تسوس الأسنان مشكلة شائعة تصيب الجميع الكبار والصغار تماماً مثل الزكام والرشح فكلاهما مرض منتشر لدى الكبار والصغار، ولتسوّس الأسنان

أضرار ارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكولستروليُعتبَر الكولسترول مادّة شمعيّة مُشابهة للدهون، حيث يحتاجها الجسم لأداء وظائفه على النحو الأمثل، وهو يُشكِّل وحدة بنائيّة في الجسم، مثل:

فوائد زيت الصبار للشعر الجاف

زيت الصبار الصبار نبات يحتوي على أوراقٍ سميكةٍ داخلها مادّة هُلامية، ويُمكن إيجادها في جميع أنحاء العالم، كما أنّها من النباتات المُهدئة، والمريحة للجلد،

فوائد أكل التفاح للبشرة

المحافظة على صحة البشرةيُمكن أن يُفيد التفاح في الحفاظ على صحة البشرة بشكل عام، بما يحتويه من العديد من الفيتامينات التي تُساهم في ذلك، كما يحمي التفاح من

فوائد فيتامين ب للشعر

فيتامين بفيتامين ب هو أحد العناصر الغذائيّة المهمة للحفاظ على نشاط الجسم وصحة الخلايا، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويُعد من أهم الفيتامينات التي

طرق العدوى بالإيدز

الإيدزيعتبر الإيدز من الأمراض الخطيرة والّتي تؤدّي إلى الوفاة، ويصيب فيروس الإيدز بشكل رئيسيّ جهاز المناعة وخلاياه، ويعمل على القضاء عليها لدى جسم الإنسان ممّا

أفضل طرق تخسيس البطن

ممارسة التمارين الرياضيةيوجد العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على خسارة دهون البطن، ومنها:

طرق الوقاية من الفشل الكلوي

الكلى هي أحد أجزاء الجسم المهمة، وظيفتها تصفية الدم من السوائل والفضلات وإرسالها إلى خارج الجسم عن طريق البول، وعند حدوث أي خلل بعمل الكليتين؛ فإنّ هذه الفضلات

أضرار ارتفاع الضغط

ارتفاع ضغط الدم يُعدّ ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertension) مشكلة عالمية تؤثر في الملايين من البشر في جميع أنحاء العالم، وقد أشارت منظمة الصحة العالمية

مراحل التسنين عند الأطفال

التسنين مرحلة طبيعية يمرّ بها الطفل بعد ثلاثة أشهر من عمره وتبدأ بظهور القواطع السفلية، وتنتهي بظهور الأضراس عند اكتمال عامه الثاني. خلال هذه المرحلة يشعر

طرق علاج مرض السكري

مرض السكريإنّ مرض السكري من الأمراض الشائعة جداً ويكاد لا يخلو بيت من مصاب بداء السكري، وهو مرض لايمكن الشفاء منه بصورة نهائية، ولكن يمكن السيطرة عليه والتأقلم

طريقة زيادة الوزن للنساء

تناول 500 سعرة حرارية إضافية كل يوميمكن زيادة وزن النساء من خلال تناول 500 سعرة حرارية إضافية كلّ يوم، حيث تُعدّ هذه الزيادة كافية للمساعدة على زيادة الوزن،

أهمية فطور الصباح

فطور الصباحوَجبةِ الإفطار هِيَ التي تمثّل الوجبة الأساسيّة فِي اليوم، وهناك مقولَةٌ مَشهُورَة تَقول (تناوَل فطوركَ كالمُلوك، وغداءكَ كالبُسَطاء، وعشاءكَ