الصحة والعناية Page 1267

كيف أضع مكياجي بنفسي

وضع المكياجلا شك بأن وضع المكياج، يضفي لمسة جمالٍ، ويخفي عيوب البشرة، إن وضع بالأسلوب الصحيح والملائم لشكل الوجه والملامح، ولم يكن مبالغًا فيه، اليك بعض

كيف أعمل رجيماً قاسياً

نظام الرجيم العسكرينظام الرجيم العسكري هو خطة صارمة وقصيرة الأجل، وتتضمن تخفيض السعرات الحرارية المستهلكة بشكل كبير، ومدة هذا الرجيم هو سبعة أيام، بحيث يتم

طريقة صبغ الشعر أشقر ذهبي

صبغ الشعر في المنزليعد صبغ الشّعر في المنزل في زمننا الحالي، أمر سهل للغاية؛ وذلك لتوفّر الصّبغات التّجارية المتعددة الألوان والدّرجات، وطرق استخدامها سهلة

كيف تكون حركة الجنين في الشهر التاسع

بعد مشوار من المعاناة والتعب والإرهاق الذي عانت منه الحامل ها قد وصلنا أخيراً إلى الشهر التاسع والأخير، والذي يعتبر من أكثر الأشهر التي تثير قلق الوالدين

بداية الحمل والغازات

غازات الحملتعاني النساء من مشكلة الانتفاخات والغازات في البطن خلال فترة الحمل حيث يعد هذا من أكثر الأمور التي تثير قلق الحامل، وما يصاحب هذه الغازات من آلام

كم وزن الجنين في الشهر الرابع

الشهر الرابع من الحمليعتبر هذا الشهر بداية الثلث الثاني من الحمل إذ تستعيد فيه الحامل عافيتها وصحتها ويكون الجنين في حالة صحية جيدة في أغلب الأوقات حيث يصل وزن

كيف تتعرف على جنس الجنين بدون سونار

معرفة جنس الجنينيبدأ الحمل باندماج حيوان منوي واحد مع بويضة ناضجة واحدة من الأنثى، ومنذ اللحظة الأولى لحدوث الإخصاب تُحدّد المادة الوراثية للجنين وجنسه؛ فإذا

كيف أكون رشيقة بدون رجيم

الرشاقةمن منّا لا يحلم بالحصول على جسمٍ جميل ورشيق، بالتاكيد جميعنا نريد ذلك وخاصّةً النساء؛ فالحصول على قوام ممشوق ورشيق هو أحد الأمنيات الرئيسيّة في حياة كل

شلل الأطفال عند الكبار

مرض شلل الأطفالهو مرض فيروسي شديد العدوى يصيب الجهاز العصبيّ، ويصيب الكبار والصغار ولكن النسبة العظمى تحدث في الأطفال دون سن الخامسة وقد يؤدي إلى شلل حركي في

شد البطن بعد العملية القيصرية

الترهلات في الولادة الطبيعية والولادة القيصريةمن أكثر الأشياء التي تؤدي إلى القلق والتوتّر عند النساء الحوامل، هو ما سوف يؤول إليه جسمها بعد الحمل والولادة،

كيف تحصلين على شفاه ناعمة ووردية

شفاه ناعمة وورديةتعتبر الشفاه من أهمّ أجزاء الوجه، وهي تؤثّر على معظم تعبيرات الوجه، كالابتسام، والكلام، والانفعال، والمشاعر، فكثير من المشاعر غير المصرح بها

كيفية إزالة الشعر نهائياً

إزالة الشّعر بالليزرتُعتبر إزالة الشّعر غير المرغوب به بالليزر من التّقنيات التي تمنع ظهوره مجدّداً، أو على الأقلّ تؤخّر ظهوره لفترات أطول، ويُلاحظ الحصول على

طريقة فطام الطفل من الرضاعة الصناعية

الرضاعةعند ولادة الطفل يجب على الأم اللجوء إلى الرضاعة الطبيعية، التي أنعمها الله تعالى علينا، لفوائِدها الجمّة التي لا تُعد ولا تُحصى على الأم والطفل معاً،

كيف أكون هادئة الأعصاب

تجنُّب الكافيينيُعرف أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تحفز القلق، وعادة ما تتجاهل مُدمِنات القهوة التي تحتوي على الكافيين مدى أثرها على هدوئهم وحساسيتهم،

كيف أقص شعري في البيت

كيفيّة قص الشعر في البيتقصّ الشّعر باستمرار يُساعِد على جعله يبدو كثيفاً، ويُحافِظ على إشراقته وصحّته، لكنَّ بعضَ الأشخاص يشعرونَ بالملل أو الكسل من الذّهاب

كيف أنقص وزني بطريقة صحية

تناول وجبة إفطار صحية ومشبعةمن المهم بدء اليوم بتناول وجبة إفطار صحية ومُشبعة وذلك للحفاظ على الشعور بالشبع لأطول وقت ممكن، وامتلاك القدرة على الانتظار دون

كيف أزيل حب الشباب من وجهي بسرعة

حب الشبابمن المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في مراحل عمرية متعددة وخاصة مرحلة المراهقة حيث تضطرب الهرمونات في الجسم وتتغير ممّا يؤدي إلى ظهور حب

كيف تفقد الذاكرة

فقدان الذاكرة يمكن تعريف فقدان الذاكرة (بالإنجليزية: Amnesia) على أنّه فقدان كامل أو جزء من القدرة على استعادة الذكريات أو الأحداث التي تمّت معايشتها خلال

أسباب فشل الرجيم

إن زيادة الوزن من أهم المشاكل والأمراض التي قد تصيب البشر، بدايةً لنتعرف معاً على مفهومين مهمّين في موضوعنا هذا(السمنة والريجيم)

كيف تخفض ضغط الدم بسرعة

مرض ارتفاع ضغط الدميُعدّ مرض ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالسكتة الدماغية، أو احتشاء عضلة القلب (بالإنجليزية: Myocardial infarction)، أو

كيف أزيل صبغة الشعر

إزالة صبغة الشعرتتوجه الكثير من الفتيات إلى صالونات التجميل من أجل صبغ لون الشعر الطبيعي بدرجة أغمق أو أفتح كنوع من تجديد الإطلالة وتغيير النفسيّة والروتين

كيف تكون آلام الطلق

آلام الطلقيعدّ الشهر التاسع للحمل من أصعب الشهور على الحامل، ففي أسابيع الحمل الأخيرة يبدأ الرحم بالتقلصات العضلية التي قد تكون مؤلمة في معظم الأحيان، وكل

كيف أتحكم في أعصابي

تحفيز استجابة الجسم لتقنيات الاسترخاءتُعتبر استجابة الجسم الطبيعيّة للاسترخاء ضدّ مشاعر القلق والتوتّر من الدفاعات الأساسيّة، والفطريّة، وتتطلّب عمليّة التحكّم

كيفية إزالة الشعر من الوجه

شعر الوجهمن الطبيعي ظهور الشعر في منطقة الوجه، لكن هناك العديد من الفتيات والسيدات يعانين من مشكلة الشعر الزائد في هذه المنطقة الأمر الذي يشعرهن بالانزعاج وعدم

كيف أغسل الملابس البيضاء

نصائح لغسيل الملابس البيضاءهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها عند غسيل الملابس البيضاء، وهي:[1]

كيف أرتب الملابس

ترتيب الملابستتّصف غرف الفتيات والشباب الذين يخرجون بشكل مستمر للعمل أو الجامعة بالفوضى، وذلك بسبب كثرة تبديل الثياب، لأنّه غالباً يتمّ انتقاؤها قبل الخروج

كيف أحافظ على بشرتي الدهنية

البشرة الدهنيّةالبشرة الدهنيّة تحتاج عنايةً خاصةً، بسبب كثرة إفرازاتها، فتكون لامعة، وواسعة المسام، وتظهر عليها البثور، وتتأثّر كثيراً بالحالة النّفسيَّة،

كيف أحمي شعري من التساقط

الشعريعتبر الشعر من أهمّ أجزاء المظهر الخارجي للجسم، ويجب الاهتمام به وحمايته من المشاكل العديدة التي يتعرّض لها؛ حيث يتعرض الشعر كغيره من أجزاء الجسم لمشاكل

الأمراض الصدرية وكيفية الوقاية منها

المرض الصدريهو الألم الحاد أو المزمن بالصدر بسبب عدّة أمراض، وهو المرض الأكثر شيوعاً في الوقت الحالي بين الأشخاص من عمر الخامسة عشر فما فوق، ويعتبر من الأمراض

كيف أتغلب على الخوف والقلق

الخوف والقلقيُمكن لأيّ شخص أن يتعرّض لمواقف تتسبب بالقلق (بالإنجليزية: Anxiety) والتوتر سواء كان ذلك في العمل، أو قبل الامتحان، أو عند التفكير بقرار مصيري،