الصحة والعناية Page 1282

بداية الحمل والأكل

تعتبر فترة الحمل من أكثر المراحل خطراً وحساسيةً في حياة المرأة، وذلك منذ اللحظة الأولى لتكون الجنين إلى لحظة خروجه للحياة، ففيها يجب أن تعتني المرأة بصحتها،

كيف أصبح بيضاء الجسم

وصفات طبيعية لتبيض لون البشرةهذه بعض الوصفات الفعالة في تبييض لون البشرة:

كيف أعالج حب الشباب في يوم واحد

حبّ الشبابيظهر حبّ الشّباب بسبّب التّغيّر في الهرمونات، خاصةً في فترة المراهقة، أو مباشرة قبل الطّمث، إذ أنّ الهرمونات تحفّز الغدد الدّهنية في المسام لإنتاج

كيف أختار قصة شعر تناسب وجهي

اختيار قصة شعر تناسب الوجهتقع بعض النساء في أخطاء فادحة عند الإقبال على قصّ شعرهنّ، فبعضهنّ قد يلجأن إلى صفحات المجلات لاختيار قصة شعر جديدة أو تقليد أحد

كيف تقوي العظام

العظامتوفّر مجموعة العظام (بالإنجليزيّة: Bones) الموجودة في جسم الإنسان البنية الداعمة للجسم، والحماية اللازمة للأعضاء الداخلية، والتثبيت للعضلات المحيطة بها،

كيف أحصل على شعر طويل في مدة قصيرة

الشعر الطويليُعتبر الشعر الطويل من أهمّ مقومات الجمال لدى المرأة، ويحتاج الشعر إلى الاهتمام والعناية الدائمة واتباع النظام الغذائي الصحي والمفيد الذي يُسهم في

كيف أوقف ألم الأسنان

ألم الأسنانيُصاب الكثير من الأشخاص بآلام مفاجئة لأسنانهم لأسباب عديدة، منها تعرّض الأسنان واللثة للالتهابات الحادة، إضافة إلى تكسّر الأسنان وتسوسها، وقد يكون

كيف تبيض أسنانك في يوم

تبييض الأسنانتتعرّض الأسنان بشكل مستمر إلى العديد من العوامل التي تؤدي إلى تلوّنها واصفرارها الأمر الذي يدعو إلى الانزعاج، حيث يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه

كيف أخفض ضغط الدم المرتفع

ضغط الدم المرتفعيُعبَّر عن ضغط الدم برقمين، الأول الذي يُمثّل البسط ويُعرف بضغط الدم الانقباضيّ (بالإنجليزية: Systolic Blood Pressure)، والثاني يُمثل المقام

كيف أتخلص من قشور الوجه

كيفية التخلص من قشور الوجهفيما يلي بعض الخطوات الهامة للتخلص من قشور الوجه:[1]

كيف ترتفع درجة حرارة الجسم

ارتفاع درجة حرارةارتفاع درجة حرارة الجسم ليس مرضاً مستقلاً بذاته، بل هو من الأعراض التي قد تحدث نتيجة إصابة الجسم بمرض ما، وقيام الجهاز المناعي في الجسم

كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة

تكثيف التمارين الرياضيةيمكن للشخص تسريع عملية حرق السعرات الحرارية من خلال القيام بتمارين رياضية معتدلة إلى عالية الشدة؛ مما يزيد عملية التمثيل الغذائي لمدة

كيف تتخلص من تسوس الأسنان

الأسنانتقوم الأسنان بوظيفة مضغِ الطعام أو ما يُعرَف بالعمليّة الميكانيكيّة لهضم الطعام، فهي صلبة بما يكفي لتقطيع الطعام وطحنه إلى قطعٍ صغيرةٍ بمساعدة اللِّسان

كيف أهتم بقدمي

العناية بالقدمتقضي معظم النساء وقتاً طويلاً للعناية ببشرة الوجه وإشراقته والمحافظة عل نعومة اليدين وطراوتها، لكنهنّ يغفلن عن الاهتمام بجزء مهم ألا وهو القدمين،

كيف أقوي عضلة القلب

القلبالقلب هو الجزء الأهم في الجهاز الدوراني، وهو عضو عضلي يقع في منتصف الصدر مائلاً إلى جهة اليسار قليلاً، حجمه بحجم قبضة اليد المُغلقة، ينبض بشكل دائم

كيف تتعرف على سرطان الثدي

سرطان الثديإنّ سرطان الثدي هو نوع من الأورام السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي وغدد الحليب، ويصيب النساء والرجال على حد سواء، لكنه نادر الحدوث لدى الرجال، ويعتبر

كيف تتخلص من القلق والخوف

كيف تتخلص من الخوف والقلقإحساس الإنسان بالقلق هو رد فعل طبيعي في بعض المواقف التي يواجهها الإنسان وهذا النوع من القلق هو قلق إيجابي مثال ذلك القلق في المقابلة

كيف اكتشفتي سرطان الثدي

سرطان الثديهو مرض يُصيب أنسجة الثدي، وتعدّ إصابة النساء بهذا النوع من السرطان أكثر من الرجال، ويظهر هذا السرطان غالباً في قنوات الحليب ويشير إلى وجود ورم خبيث

كيف تتخلص من مرض السكر

مرض السكرهو اضطراب ينتج عن خلل في قدرة الجسم على استخدام الطاقة (الجلوكوز) من المصادر الغذائية نتيجة نقص هرمون الأنسولين المفرز من البنكرياسن مما يؤدي إلى

كيف أفتح بشرتي طبيعياً

خلطات تفتيح البشرة طبيعياًتسعى النساء دوماً لتفتيح بشرتهن طبيعياً دون اللجوء إلى مستحضرات التجميل المتوفرة في الأسواق نظراً لارتفاع أسعارها، بالإضافة إلى أنه

كيف أزيد من وزن الجنين

الحملتعتبر فترة الحمل من أكثر مراحل حياة المرأة حساسيةً سواء من ناحية جسدية أو حتى نفسية، وتبقى الأم في حالة قلق دائم إلى أن ترى ابنها بين كفيها، لا سيّما إن

كيف أقوي ركبتي

الركبةالركبة هي واحدةً من أكبر مفاصل الجسم وأكثرهل تعرضاً للضغط والحمل في الحياة اليومية، فهي تعدّ المفصل الذي يحمل وزن الجسم بأكمله والذي يتحمّل الصدمات

كيف تتم عملية الهضم في جسم الإنسان

الهضمعملية الهضم هي أحد العمليات الرئيسية في جسم الإنسان والتي تهدف بشكلٍ رئيسيٍّ إلى تحليل المواد الموجودة في جسم الإنسان أو الحيوانات إلى العناصر الغذائية

كيف تضعين مكياج خفيف

كيفيّة وضع مكياج بسيطمن الجميل أن تهتمّ المرأة بنفسها عن طريق وضع المكياج عندَ خروجها من المنزل، ولكن من الجميل أيضاً أن تظهر بِشكلٍ طبيعيّ وبمكياجٍ بسيط من

كيف تتم عملية غسيل المعدة

غسيل المعدةخلق الله سبحانه وتعالى الناس وأنعم عليهم بنعمة الصحّة والجسد المعافى، لكن لا يتمتّع جميع الناس بهذه النعمة لحكمة ما قدّرها الله تعالى، ولا يجوز

كيف أعرف عمر الجنين

كيفية تحديد عمر الجنينيتم حساب عمر الجنين وهو نفسه عمر الحمل من أول يوم لآخر دورة شهرية للأم؛ لأن اليوم الذي يحدث فيه الحمل غير معروف على الإطلاق، وغالباً ما

كيف أوقف القيء عند الأطفال

القيءيُعدّ القيء أحد الأمور الشائعة، ويُمثل جزءاً من العديد من الأمراض التي قد تُصيب الأطفال والرُضع، وفي الحقيقة لا يُمكن اعتبار القيء مصدراً للقلق، طالما أنّ

كيف أرتب أظافري

كيفية تقليم الأظافريُنصح بتقليم الأظافر باستخدام مقص أظافر حاد، بحيث يتمّ قص أظافر اليدين بشكل مستقيم ثمّ تقليم أطرافها بحيث تتخذ شكل منحنى بسيط،[1]أمّا

كيف تتم عملية غسيل الكلى

الكليتانيعتمد جسم الإنسان في التخلّص من الفضلات بالدرجة الأولى على أحد أعضاء الجسم البالغة الأهمية والتي تشبه حبة الفاصولياء، وهي الكليتان، اللتان تقعان على

كيف أعرف أن ضغطي مرتفع وأنا حامل

صحّة الحاملتعاني المرأة أثناء فترة حملها من العديد من التغيرات الفسيولوجية والهرمونية التي تطرأ نتيجة الحمل ابتداءً بالوحم، والإرهاق، والتعب إلى الوصول للإصابة