كيفية احتساب كتلة الجسم
حساب مؤشر كتلة الجسميمكن احتساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن المقاس بالكيلوغرام على الطول المقاس بالمتر تربيع (موشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو غرام ÷
كيف تفقد الوزن الزائد
التقليل من تناول السكريات والنشوياتيساعد التقليل من تناول السكريات والنشويات على الحدّ من كمية الكربوهيدرات التي تدخل إلى الجسم، حيث يبدأ الجسم باستخدام الدهون
كيف أتخلص من الهموم
التحكم والسيطرة ينبغي على الفرد التحكم والسيطرة على أفكاره، وتكريس حوالي 30 دقيقة للتفكير في همومه، والبحث عن سبل للسيطرة عليها، والتخلص منها، ورفض التفكير في
كيف تتخلص من النحافة بسرعة
مُمارسة التّمارينيمكن مُمارسة بعض التّمارين الرّياضيّة بهدف التّخلص من النّحافة وزيادة الوزن؛ حيث يجب الحرص على ممارسة تمارين القوّة التي تزيد الوزن من خلال
كيف أتخلص من تجاعيد اليدين
الوصفات الطبيعيةالأناناستُدلّك اليدين باستخدام لُب أو عصير الأناناس حتى يتمّ امتصاصه، ثمّ يُترَك لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وبعدها يتمّ غسل اليدين بالماء البارد، مع
طريقة لجعل الشعر يطول بسرعة
يعتبر الشعر الطويل من أبرز مظاهر الجمال التي يجب أن يتمتع بها الشخص ، ويعتبر الشعر الطويل عند بعض الشعوب ممثلاً لكل الجمال ويعتبر أيضا عند شعوب أخرى ممثلاً
كيف أتخلص من الدوخه
الدوخةيصف البعض الدوخة (بالإنجليزية: Dizziness) على أنّها الشعور بدوار الرأس أو دوار البيئة المحيطة، وقد يصفها البعض الآخر على أنّها الشعور بعدم الاتزان، وعلى
طرق تشخيص البكتيريا
البكتيرياهي أحد الكائنات الحية وحيدة الخلية، والتي تتواجد بشكل جماعي على شكل عناقيد، وتتبع لمملكة البدائيات، وتتواجد في كافة الأقانيم على الكرة الأرضية، من
كيفية الاهتمام بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنيةيظهر الوجه لامعاً نتيجة إفراطٍ في إنتاج الزهم وهو الزيت الذي يحمي البشرة من الجفاف، وعادةً ما تكون هذه الحالة ناجمة عن عوامل وراثية، أو عندما
كيف تعالج الدوالي
الدواليالدوالي عبارة عن انتفاخ، والتواء في الأوردة التي يُمكن رؤيتها تحت الجلد مباشرة، وتحتوي الأوردة على صمَّامات أحاديّة الاتجاه تُساعد في الحفاظ على تدفُّق
كيف ازيل تصبغات الوجه
تصبغ الجلدتصبغ الجلد واحدة من المشاكل التي يتعرض لها العديد من الأشخاص، فيظهر على شكل بقع سوداء، نمش وكذلك لون بشرة غير متساوي في جميع أنحائه، وهذا ما يستدعي
كيف أزيل التشققات البيضاء
التشققات البيضاءالتشققات البيضاء، هي عبارة عن خطوط تظهر بوضوح على سطح الجلد، وغالباً ما تكون على جدار البطن، ويمكن أيضاً أن تظهر على أعلى الذراعين، والفخذين،
كيفية تنظيف الأسنان الصفراء
خلق الله تعالى الانسان في أحسن تقويم، ومنحه الجمال والعقل، وبهذه النعمة العظيمة يجب على الإنسان أن يحافظ عليها ويعتني بجسده وشكله. ومن الأمور التي تزعج الشخص
كيف أعتني باليدين
لا شك أن لليدين دور كبير جداً في حياة الإنسان، من ربط الأحذية إلى صناعة أعقد وأدق الآلات، وتتعرض يدا المرأة بالتحديد لعوامل قد تفقدها أنوثتها، كتنظيف الصحون
كيف اكتشف الايدز
مقدمةبدأت العديد من الأمراض الخطيرة تنتشر في داخل الوطن العربي؛ الأمر الذي بات يهدد البشرية، ومن أهم هذه الأمراض، تلك التي تنتشر من خلال الاتصال الجنسي، والتي
كيف يسمن الرجال في أسبوع
زيادة عدد الوجباترغم أنّ زيادة الوزن بشكلٍ سريع يعتبر غير صحي، إلّا أنّ هناك العديد من الطرق لزيادة الوزن بشكلٍ سريع، ومنها زيادة عدد وجبات الطعام خلال اليوم،
كيفية التخلص من قمل الشعر طبيعياً
قمل الشعريعتبر القمل من المشاكل الشائعة التي تصيب شعر الرأس عند جميع الفئات العمرية وبشكل خاص الأطفال، وهو عبارة عن حشرة صغيرة الحجم كحبة السمسم ذات لون بني
طريقة سهلة لعلاج تساقط الشعر
استخدام الزّيوتيُعتبر استخدام الزيوت الأساسيّة من أفضل العلاجات المنزليّة التي تُستخدم لعلاج تساقط الشّعر بشكل موضعي، ومن هذه الزّيوت:[1]
كيف أعالج التهاب اللثة
البكتيرياإنّ جسم الإنسان مكوّن من عدة أجهزة عديدة، لكل جهاز وظائف محدده تكمل عمل الجهاز الآخر فمن أجل إبقائها بالعمل المثالي يجب المحافظة عليها من الأمراض التي
كيف نحمي الجهاز الهضمي
الجهاز الهضمييتكوّن الجهاز الهضميّ (بالإنجليزيّة: Digestive system) من مجموعة من الأعضاء التي تعمل معاً لهضم الطعام وتحطيمه إلى مكوناته الأساسية وهي؛
كيف نحافظ على مستوى السكر في الدم
مستوى السكر في الدميُعتبر مستوى السّكر في الدّم أحد الأمور المهمّة خاصّة لمرضى السّكري، إذ إنّ ارتفاع مستوى السكر في الدم قد يُشكل خطورة على المصاب على المدى
كيف تغير من نفسيتك
تقديم الحب والمساعدةعند وجود صعوبةٍ لدى الفرد في التفكيرِ بشكلٍ إيجابي حول نفسه أو الآخرين، عليه تقديم معروفٍ أو خدمةٍ إلى شخص ما؛ حيث إنّه عند إظهار الحب
كيف أحافظ على الرجيم
البدء بخطة رجيم واقعيةيُفضّل البدء بخطّةٍ واقعية لإنقاص الوزن؛ فالضغط الشديد على النفس من أجل تخفيف الوزن بسرعة كبيرة جداً يمكن أن يُعطي نتائج عكسيّة؛ حيث أظهر
كيف أعتني بشعري المصبوغ
طرق العناية بالشعر المصبوغروزماري وزيت الزيتونيمكن العناية بالشعر المصبوغ من خلال استخدام الروزماري وزيت الزيتون، حيث ظهر في العديد من الكتب العشبية والمنزلية
كيف اخفي مسامات وجهي
مسامات الوجه تُعرف مسامات الوجه على أنّها حفرٌ صغيرة تجعل البشرة تشبه قشرة البرتقال؛ فتبدو أكبر سنّاً، وتكثر وجودها عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنيّة؛ نتيجة
كيف تزيل التجاعيد تحت العين
التجاعيد تحت العينيخشى الجميع من ظهور التّجاعيد على بشرة الوجه، وبناء على ما هو مُتعارف عليه تُعتبر التجاعيد إحدى علامات الشيخوخة والتقدم في السن، فكلما تقدم
كيف نحافظ على العين
أهمية العناية بالعينالعين هي آية من آيات الخالق، وهي مصدر المعلومات الأكبر للعقل، لا يَعرفُ مقدارها إلا من فَقدها، جعل الشرعُ جزاءَ من صبر على فقدان بصره
كيف يتم علاج تساقط الشعر
منزلة الشعر من البدنالشَعْرُ نعمة من نعم الله على الإنسان، فهو عنوانُ جمالٍ للذكر والأنثى، فقد ورد عن النبي عليه السلام أنه قال : (من كان له شعر فليكرمه ) "أي
كيف أقضي على السمنة
العلاجات الطبيعية عصير الليمونيُعدّ الليمون من أفضل العلاجات الطبيعيّة لفقدان الوزن، حيث إنّه يزيل السموم من الجسم التي تبطّئ عملية التمثيل الغذائيّ، ويساعد
كيف ازيل قشرة الرأس
قشرة الرأستُعتبر قشرة الرأس حالة شائعة تُصيب فروة الرأس، حيثُ إنّها غير مُعدية، أو خطيرة، لكنها قد تكون مُحرجة، وصعبة العلاج في بعض الأحيان، وبالنسبة لمعظم