الصحة والعناية Page 403

فوائد البروتين للعضلات

البروتينهُوَ عبارَة عَن مركّب عُضوي يتكوّن مِن أحماضٍ أمَينيّة مُرتَبِطَةٍ مَع بعضها البعض، والأحماض الأمينيّة هِي الأساس فِي بناءِ جَميعِ أنسِجَةِ الجسم

طرق علاج الزكام

الزكاميُعرف الزكام أو البرد الشائع (بالإنجليزيّة: Common cold) على إنَّه عدوى فيروسيّة تُصيب الأنف، والحلق، وفي العادة تعد غير ضارة على عكس ما قد يشعر به الشخص

طرق إنقاص الوزن الزائد

تناول الأليافأظهرت العديد من الدراسات أنّ تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الفواكه، والخضراوات، والبقول، والحبوب الكاملة، يساعد في إنقاص الوزن، ويمكن زيادة

فوائد زيت إكليل الجبل للبشرة

فوائد زيت إكليل الجبل للبشرةيُعدّ زيت إكليل الجبل أحد الزيوت الأساسية المهمّة للبشرة، وخاصةً البشرة الدهنية؛ وذلك لاحتوائه على مكوّناتٍ مطهّرة للبشرة، ومضادّة

طريقة علاج الزكام بسرعة

الزكاميُعدّ الزكام أحد أكثر الأمراض شيوعاً بين الأفراد خاصّةً في فصل الشتاء والربيع، فهو يصيب البالغين بمعدّل مرتين إلى ثلاث مرّات سنوياً، أمّا الأطفال فمعدل

طرق تخفيض الضغط

ارتفاع ضغط الدميتدفق الدم داخل الشرايين مُشكّلاً قوة ضاغطة عليها تُسمى بضغط الدم وذلك بعد أن يتم ضخه من القلب خلال مرحلتي الانقباض والانبساط، إذ يُمكن قياس ضغط

طريقة تنظيف الأظافر في البيت

تنظيف الأظافر في البيتإنّ الاهتمام بجمال ونظافة الأظافر أمرٌ لا يقل أهميةً عن العناية بالبشرة والشعر، وقد تلجأ السيدة لإخفاء شكل الأظافر السيئة أو المتسخة من

فوائد أكل التمر للبشرة

التمرالتمر هو ثمر أشجار النخيل وهي عبارة عن حبّة بيضاويّة الشكل لها نواة متوسّطة الحجم صلبة يغطيها القطمير وهو الغلاف الشفاف يليها الجزء الذي يؤكّل يتدرّج

طرق إزالة الكلف

الكلفيعاني البعض من مشاكلٍ جلديّةٍ وتصبّغاتٍ تؤثّر على البشرة، ومن هذه المشاكل ظهور الكلف الذي يعد شائعاً بين فئاتٍ معيّنةٍ من الناس، والكلف هو مشكلة جلديّة

أهم الزيوت للشعر

العناية بالشعرتسعى كل إمراة في الحصول على شعر صحّيّ طويل وكثيف وناعم حيث أن الشعر يتعرّض تقريباً بشكل يوميّ إلى أضرار كثيرة مثل التعرّض إلى أشعّة الشمس وكذلك

مراحل تسوس الأسنان

تسوّس الأسنانإنّ مشكلة تسوس الأسنان مشكلة شائعة تصيب الجميع الكبار والصغار تماماً مثل الزكام والرشح فكلاهما مرض منتشر لدى الكبار والصغار، ولتسوّس الأسنان

أضرار ارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكولستروليُعتبَر الكولسترول مادّة شمعيّة مُشابهة للدهون، حيث يحتاجها الجسم لأداء وظائفه على النحو الأمثل، وهو يُشكِّل وحدة بنائيّة في الجسم، مثل:

فوائد زيت الصبار للشعر الجاف

زيت الصبار الصبار نبات يحتوي على أوراقٍ سميكةٍ داخلها مادّة هُلامية، ويُمكن إيجادها في جميع أنحاء العالم، كما أنّها من النباتات المُهدئة، والمريحة للجلد،

فوائد أكل التفاح للبشرة

المحافظة على صحة البشرةيُمكن أن يُفيد التفاح في الحفاظ على صحة البشرة بشكل عام، بما يحتويه من العديد من الفيتامينات التي تُساهم في ذلك، كما يحمي التفاح من

فوائد فيتامين ب للشعر

فيتامين بفيتامين ب هو أحد العناصر الغذائيّة المهمة للحفاظ على نشاط الجسم وصحة الخلايا، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويُعد من أهم الفيتامينات التي

طرق العدوى بالإيدز

الإيدزيعتبر الإيدز من الأمراض الخطيرة والّتي تؤدّي إلى الوفاة، ويصيب فيروس الإيدز بشكل رئيسيّ جهاز المناعة وخلاياه، ويعمل على القضاء عليها لدى جسم الإنسان ممّا

أفضل طرق تخسيس البطن

ممارسة التمارين الرياضيةيوجد العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على خسارة دهون البطن، ومنها:

طرق الوقاية من الفشل الكلوي

الكلى هي أحد أجزاء الجسم المهمة، وظيفتها تصفية الدم من السوائل والفضلات وإرسالها إلى خارج الجسم عن طريق البول، وعند حدوث أي خلل بعمل الكليتين؛ فإنّ هذه الفضلات

أضرار ارتفاع الضغط

ارتفاع ضغط الدم يُعدّ ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertension) مشكلة عالمية تؤثر في الملايين من البشر في جميع أنحاء العالم، وقد أشارت منظمة الصحة العالمية

مراحل التسنين عند الأطفال

التسنين مرحلة طبيعية يمرّ بها الطفل بعد ثلاثة أشهر من عمره وتبدأ بظهور القواطع السفلية، وتنتهي بظهور الأضراس عند اكتمال عامه الثاني. خلال هذه المرحلة يشعر

طرق علاج مرض السكري

مرض السكريإنّ مرض السكري من الأمراض الشائعة جداً ويكاد لا يخلو بيت من مصاب بداء السكري، وهو مرض لايمكن الشفاء منه بصورة نهائية، ولكن يمكن السيطرة عليه والتأقلم

طريقة زيادة الوزن للنساء

تناول 500 سعرة حرارية إضافية كل يوميمكن زيادة وزن النساء من خلال تناول 500 سعرة حرارية إضافية كلّ يوم، حيث تُعدّ هذه الزيادة كافية للمساعدة على زيادة الوزن،

أهمية فطور الصباح

فطور الصباحوَجبةِ الإفطار هِيَ التي تمثّل الوجبة الأساسيّة فِي اليوم، وهناك مقولَةٌ مَشهُورَة تَقول (تناوَل فطوركَ كالمُلوك، وغداءكَ كالبُسَطاء، وعشاءكَ

طريقة عمل الحناء لليدين

طريقة عمل حنّاء اليدينيرتبط اسم الحناء بالمناسبات والأعراس والاحتفالات لتشكّل طقساً تراثياً عربي الأصل، فهي نقش له دلالات مختلفة منها الأشكال الجميلة، والرسوم

طرق إزالة القمل

يُعاني الكثير من الأشخاص بحكة دائمة لفروة الرأس، ويعود ذلك بسبب انتشار القمل في رأس الإنسان وبالتحديد في فروة الرأس الحساسة، فالقمل هو أحد أنواع الحشرات

طرق خسارة الوزن

أداء التمارين الرياضيةينبغي أداء التمارين الرياضية التي تعدّ أحد الأساليب المهمة لإنقاص الوزن تدريجياً، وذلك لأنّها تمنح الشخص الطاقة، والحيوية، وتساعد على

فوائد زيت البصل للشعر

فوائد زيت البصلتساقط الشّعر من المشاكل التي يتعرّض لها الكثير من النّاس، ممّا يؤدي بهم للإصابة بالقلق والتوتّر مما يؤثر على المظهر العام والثّقة بالنفس. يوجد

طرق علاج الدوالي

يضمّ جسم الإنسان الكثير من الأجهزة الكاملة والمتكاملة التي تقوم بوظائفها لبقاء الإنسان على قيد الحياة، ومن هذه الأجهزة الجهاز الدوراني الذي يحتوي بدوره على

طرق علاج حب الشباب بسرعة

حب الشبابطرق طبية لعلاج حب الشبابتوجد العديد من الطرق الطبية لعلاج حبّ الشباب، ومنها:[2]

فوائد السمك للحامل والجنين

مُنذُ لَحظة اكتِشاف الحمل، تَبدأ المَرأة بالبحَث عن كُل ما هوَ مُفيدٌ لِصَحّتِها وَصَحِّة الجَنين، فَتُكثِرُ من المَأكولات الصحّية وتبتعِد عن كُل ما يَضُر