أفكار سناكات صحية
كرات الكينوا مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 10 أشخاصالمكوّناتنصف حبة من الكوسا مفرومة فرماً ناعماً.نصف كوب من البطاطا الحلوة مقطعة
كرات الكينوا مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 10 أشخاصالمكوّناتنصف حبة من الكوسا مفرومة فرماً ناعماً.نصف كوب من البطاطا الحلوة مقطعة
القهوة التركية مدّة تجهيز المكوّنات عشر دقائق مدّة الطهي دقيقتان عدد الحصص أربعة أشخاص طريقة الطهي غليالمكوّناتماء الشرب.ملعقة كبيرة من القهوة لكل كوب.السكر
الهريسة العراقية مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 45 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاص طريقة الطهي خبزالمكوّنات كوب ونصف من رقائق جوز الهند الناعم الأبيض. ملعقة
طريقة إعداد دجاج بالزبدة مدّة التحضير 270 دقيقة مدّة الطهي 60 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوّناتمكوّنات الدجاج:
مربى الكرز الأرضي "الحرنكش" مدّة التحضير 10 دقائق مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوناتمئتان وخمسون غرامًا من السكر.خمسمئة غرام من الكرز الأرضي
سلطة المعكرونة مع الطماطم والبيستو مدة التحضير 10 دقائق. مدة الطبخ 20 دقيقةً. عدد الحصص 8 حصص.المكونات مئتان وخمسة وعشرون غراماً من المعكرونة. كوب من
موس الشوكولاتة مدّة التحضير 5 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي ل شخصينالمكوناتعبوة من الكريمة المخفوقة النباتية.نصف كيلو غرامًا من الشوكولاتة الداكنة.طريقة
المنسف الأردني مدة التحضير 240 دقيقة مدة الطهي 150 دقيقة تكفي ل 8 أشخاصالمكوناتأربعمئة غرام من الجميد.ثلاثة كيلو غرام من لحم الخروف المقطع على العظم.أربعة
صينية مسقّعة مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي ل 6 أشخاصالمكوناتكيلو غرام من الباذنجان.نصف كيلو غرام من اللحم المفروم.كوبان من صلصة البندورة.بصلتان
المنسف مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 40 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكونات كيلو غرامان من لحم الغنم مقطع إلى قطع كبيرة. بصلة كبيرة مقطعة إلى أرباع. ثلاثة أوراق من
نوتيلا شيك مدّة التحضير 10 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي ل شخصينالمكوناتأربعمئة ملليلتر من الحليب.ملعقتان كبيرتان من النوتيلا.أربع مغارف من آيس كريم
شوربة العدس مدّة التحضير 10 دقائق مدّة الطهي 45 دقيقة تكفي لـ 6 أشخاصالمكوِّناتكوبان من العدس الأصفر.أربعة أكواب من الماء.حبتان من البطاطا متوسطة الحجم.حبة من
الشفلورالشفلور هو نوع من أنواع الخضروات الشهيرة، والإسم الشائع له هو الزهرة أو القرنبيط أو القنبيط أو الزهرة البيضاء، ويُعرف باسم الشفلور في بعض البلاد
السمك المشوي بتتبيلة المسالا الهندية مدّة التّحضير 12 دقيقة مدّة الطّهي 25 دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوّنات سمكة بوزن كيلو غرام ونصف.مكونات خلطة التتبيلة:
السلطة اليونانية مدّة التّحضير 15 دقيقة الكمية تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّنات رأسان من الخس الإفرنجي المقطّع. ملعقة كبيرة من كل من: حبتان من كل من: نصف كوب من زيت
مقلوبة الفول الأخضر باللّحم مدّة التّحضير 60 دقيقة مدة الطّهي 35 دقيقة تكفي لـِ 6 أشخاصالمكوّنات أربعة أكواب من الأرز قصير الحبة. كيلو غرامان من قطع اللّحم.
فخذ الخروف المشوي بالأعشاب مدّة التّحضير 35 دقيقة مدة الطّهي 120 دقيقة الكمية تكفي لـِ 8 أشخاصالمكوّنات قطعة كبيرة الحجم من فخذ لحم الخروف. ملعقتان صغيرتان من
كرات الكفتة بصلصة الطحينية مدّة التّحضير خمس وعشرون دقيقة خمس وثلاثون دقيقة الكمية تكفي لِأربعة أشخاصالمكوّناتمكونات الكفتة:
مقلوبة اللحم بالزهرة والبطاطا مدّة التّحضير 90 دقيقة مدة الطّهي 45 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاصالمكوّناتمكونات سلق اللّحم:
بسبوسة بالكنافة مدة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوناتمكونات خليط البسبوسة:
شوربة السجق الإيطالية مدة التحضير 10 دقائق مدة الطبخ 40 دقيقةً تكفي لـ 6 أشخاصالمكونات أربعمئة وخمسون غراماً من السجق الإيطالي المقطع. فص مفروم من الثوم. خمسون
سلطة السبانخ والرمانالمكونات مئتان وثمانون غراماً من أوراق السبانخ الصغيرة المغسولة والمجففة. ربع بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح رفيعة جداً. نصف كوب من كلٍ من:
سلطة التونة المكسيكيةالمكونات علبتان من التونة مصفاة من الزيت. أربعة أكواب من الخس المفروم. علبة من كل من: نصف كوب من الجبن المكسيكي. حبة من الأفوكادو مقطعة
بيض بالطماطم والفلفل مدة تجهيز المكونات 5 دقائق مدة الطهي 5 دقائق يكفي لِ 4 أشخاصالمكوناتحبة كبيرة من كل من:ملعقة كبيرة من الزبدة.أربع بيضات كبيرة الحجمملعقة
أرز بالفطر مدة تجهيز المكونات 60 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاصالمكوناتنصف كوب من الفلفل الأخضر المقطع إلى مكعبات صغيرة. كوب ونصف من أرز بسمتي
تارت الفواكه والجرانولا مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 17 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوناتكوب ونصف من الشوفان المجروش.كوب من اللوز المقطع إلى شرائح.ملعقة كبيرة من
يخنة اللحم البقري والخضار مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 40 دقيقة تكفي ل 6 أشخاصالمكوناتملعقتان كبيرتان من كل من:كيلو غرام من اللحم البقري المقطع إلى مكعبات
سكالوب الدجاج مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوناتنصف كوب من الدقيق.أربع قطع من صدور الدجاج، منزوعة الجلد والعظم.كوب من
تزيين الكيك والكب كيك مدّة التحضير 60 دقيقة مدّة الطهي 60 دقيقة تكفي ل 10 أشخاصعجينة السكر القابلة للمد (rolled fondant)المكوناتربع كوب من الماء.ملعقتان
المنسف الأردني مدة التحضير 240 دقيقة مدة الطهي 150 دقيقة تكفي ل 8 أشخاصالمكوناتأربعمئة غرامٍ من الجميد. ثلاثة كيلو غراماً من لحم الخروف المقطع مع العظم.أربعة