طريقة عمل صوص القريدس
القيمة الغذائية للقريدس (الجمبري) القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الجمبري الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
طريقة عمل كيكة الشوكولاته بكرات جوز الهند
القيمة الغذائية لجوز الهند القيمة الغذائية 100 غرامٍ من جوز الهند الماء 46.99 غرام الطاقة 354 سعرة حرارية البروتين 3.33 غرام الدهون 33.49 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة بشراب الكاكاو
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام الألياف 7.5
طريقة عمل كيكة عبد القادر
القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البيض الماء 87.57 غرام الطاقة 52 سعرة حرارية البروتين 10.90 غرام الدهون 0.17 غرام الكربوهيدرات 0.73 غرام
طريقة عمل عصير ميلك شيك شوكولاته
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام الألياف 7.5
طريقة عمل كيكة ملفوفة
القيمة الغذائيّة لبودرة الكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00
طريقة عمل عصير عرق السوس
القيمة الغذائيَّة في عرق السوس القيمة الغذائية 100 غرام من عرق السوس الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 2.50 غرام الدهون 2.50 غرام الكربوهيدرات 72.50 غرام
طريقة عمل عصير كيوي طبيعي
القيمة الغذائيّة للكيوي القيمة الغذائية 100 غرام من الكيوي الطاقة 360 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 1.00 غرام الكربوهيدرات 86.00 غرام الألياف 1.0 غرام
كيف تصنع الكراميل
القيمة الغذائيّة للكراميل القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكراميل الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 13.16 غرام الكربوهيدرات 57.89 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة بقطع الشوكولاتة
القيمَة الغذائيَّة لِلشوكُولاتَة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشُّوكولاتة الطاقة 475 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام
طريقة عمل صوص فراولة تشيز كيك
القيمة الغذائيَّة للفراولَة العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفَراولة الماء 33.00 غرام الطاقة 254 سعرة حرارية البروتين 0.20 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص القهوة للكيك
القيمة الغذائية لصوص القهوة القيمة الغذائيّة 100 ملليلترٍ من صوص القهوة الطاقة 233 سعرة حراريّة البروتين 0 غرام الدهون 10 غرام الكربوهيدرات 33.33 غرام الصوديوم
كيفية تحضير صابلي
الصَّابلي مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لـِ 10 أشخاصالمكوِّنات مربى المشمش أو الفراولة. مئة وخمسة وسبعون غراماً من الزبدة. كوبان ونصف
طريقة عمل عصير مانجا مثلج
القيمة الغذائيّة في قطع المانجا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة الشاي
القيمة الغذائيّة للشاي القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشاي الطاقة 20 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام السكّر 4.79 غرام الصوديوم 18 ملليغرامتشيز
طريقة عمل عصير موز لذيذ
القيمة الغذائيّة في عصير الموز القيمة الغذائية 100 غرام من عصير الموز الطاقة 20 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 4.23 غرام الألياف
طريقة صنع الثوم للدجاج
القيمة الغذائية للثوم القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الثَّوم الماء 58.58 غرام الطاقة 149 سعرة حراريّة البروتين 6.36 غرام الدهون 0.50 غرام الكربوهيدرات 33.06
طريقة تتبيل الفراخ للشوى على الفحم
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الماء 60.21 غرام الطاقة 187 سعرة حراريّة البروتين 33.44 غرام الدهون 4.71 غرام
طريقة عمل صوص الرانش
القيمة الغذائيّة للمايونيز القيمة الغذائيّة 100 غرام من المايونيز الطاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 40.00 غرام الكربوهيدرات 6.67 غرام الألياف
طريقة عمل صوص صيادية السمك
القيمة الغذائيّة لسمك الفيليه القيمة الغذائية 100 غرامٍ من السمك الفيليه الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام
طريقة عمل عصير مشمش
القيمة الغذائيّة للمُشمُش القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المُشمُش الطاقة 239 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 64.29 غرام الألياف 7.1
كيف تصنع آيس كريم في المنزل
القيمة الغذائيّة للآيس كريم القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الآيس كريم الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 10.00 غرام الكربوهيدرات 24.29 غرام
طريقة عمل عصير سهل وسريع
القيمة الغذائيَّة لِعصير الفواكِه العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عَصير الفواكِه الطاقة 49.0 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 12.50
طريقة عمل كيكة شرائح البرتقال
القيمة الغذائية للبرتقال القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البرتقال الماء 33.20 غرام الطاقة 246 سعرة حرارية البروتين 0.30 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 66.30
طريقة عمل صوص الشوكولاته في البيت
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الشُّوكولاتة الدَّاكنة الطاقة 571 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 42.86 غرام
طريقة عمل بسكويت اليانسون السوداني
القيمة الغذائيّة للدقيق القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الدقيق الطاقة 379 سعرة حراريّة البروتين 10.34 غرام الدهون 5.17 غرام الكربوهيدرات 75.86 غرام الألياف 6.9
طريقة عمل كيكة 3 بيضات
كيكة الكريمة الحامضة مدّة تجهيز المكوِّنات عشر دقائق مدّة الطَّهي ستون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاص طريقة الطَّهي شويالمكوِّناتكوبان ونصف من الطحين.كوب ونصف من
طريقة عمل عصير ميلك شيك
القيمة الغذائيّة في الحليب القيمة الغذائية 100 غرام من الحليب الطاقة 51 سعرة حراريّة البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0
طريقة عمل عصير مانجا وموز
القيمة الغذائيّة في قطع المانجا القيمة الغذائية 100 غرام من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف
طريقة عمل آيس كريم التفاح
طريقة عمل آيس كريم التفاح مدَّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطَّهي خمس وثلاثون دقيقة يكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوِّناتمكوِّنات التفاح: