طريقة عمل صوص مندي الدجاج
القيمة الغذائية للأزر البسمتي القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام
طريقة عمل عصير البنجر والجزر
القيمة الغذائيّة للبنجرالقيمة الغذائيّة 100 غرام من البنجر الطاقة 500 سعرة حراريّة البروتين 10.71 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 57.14 غرام الألياف 3.6
طريقة عمل كيكة صغيرة جداً
القيمة الغذائيّة للدّقيقالقيمة الغذائيّة لكل 100 غرام من دقيق القمّح:
طريقة عمل كبدة الخروف بدبس الرمان
القيمة الغذائية لكبدة الخروفالقيمة الغذائية لكل 100 غرام من كبدة الخروف:
طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال
القيمة الغذائيّة للشمندرالقيمة الغذائيّة 100 غرام من الشمندر الطاقة 500 سعرة حراريّة البروتين 10.71 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 57.14 غرام الألياف 3.6
طريقة عمل عصير أفوكادو صحي
القيمة الغذائية للأفوكادوالقيمة الغذائية لكل 100 غرام من الأفوكادو:
طريقة عمل صوص السباغيتي
القيمة الغذائية للسباغيتي القيمة الغذائية 100 غرام من السباغيتي الطاقة 375 سعر حراري البروتين 12.5 غرام البروتين 1.79 غرام الكربوهيدرات 73 غرام الألياف 3.6
طريقة عمل كيكة سادة سهلة
القيمة الغذائية للدقيقالقيمة الغذائية لكل 100 غرام من دقيق القمح:
طريقة عمل صوص المشروم البني
القيمة الغذائية للمشروم العنصر الغذائي 100 غرام من المشروم الماء 89 غرام الطاقة 50 سعر حراري البروتين 1.26 غرام الدهون 2.7 غرام الكربوهيدرات 5.47 غرامصوص
طريقة عمل صوص سينابون الأبيض
القيمة الغذائيّة لصوص السينابون القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص السينابون الطاقة 350 سعرة حراريّة الكربوهيدرات 90.00 غرام السكر 61.67 غرامالصوديوم 142
طريقة عمل صلصة الرانش للبيتزا
القيمة الغذائيّة لصلصة الرانش القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة الرانش الطاقة 379 سعرة حراريّة الدهون 41.38 غرام الكربوهيدرات 3.45 غرام الصوديوم 260 ملليغرام
طريقة عمل صوص البشاميل بالجبن
القيمة الغذائيّة لصوص البشاميل بالجبن القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص البشاميل بالجبن الطاقة 375 سعرة حراريّة الكربوهيدرات 85.7 غرام الصوديوم 1857 ملليغرام
طريقة عمل نسكافية لذيذة
القيمة الغذائيّة للنسكافيه القيمة الغذائيّة 100 غرام من النسكافيه الطاقة 440 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 16.00 غرام الكربوهيدرات 64.00 غرام
طريقة تحضير كيكة برتقال
القيمة الغذائيّة للبرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرام من البرتقال الماء 66 غرام الطاقة 144 سعرة حراريّة البروتين 1.10 غرام الدهون 2.00 غرام السكر 24.32 غرام
طريقة عمل ميني بيتزا للأطفال
القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الماء 13.36 غرام الطاقة 361 سعرة حرارية البروتين 11.98 غرام الدهون 1.66 غرام الكربوهيدرات 72.53 غرام
كيفية تخليل الفلفل الحار
القيمة الغذائيّة للفلفل الحار القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفلفل الحار الماء 90.20 غرام الطاقة 22 سعرة حراريّة البروتين 0.80 غرام الدهون 0.40 غرام السكر 1.60
طريقة عمل دحدح الفلسطيني
القيمة الغذائية للسميد القيمة الغذائية 100 غرام من السميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 سعر حراري البروتين 12.6 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات 72.83
كيف تصنع المعكرونة
القيمة الغذائية للمعكرونة القيمة الغذائية 100 غرام من المعكرونة الطاقة 362 سعر حراري البروتين 11 غرام الدهون 1.4 غرام الكربوهيدرات 76 غرامالمعكرونة بصلصة
طريقة عمل كريم كراميل قدرة قادر
القيمة الغذائيّة للدقيق الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
طريقة عمل صوص دبس الرمان
القيمة الغذائية لدبس الرمان القيمة الغذائيّة 100 غرام من دبس الرمان الطاقة 260 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 66.67 غرام الألياف
طريقة عمل آيس كريم فانيلا بدون بيض
القيمة الغذائيّة للحليب القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من الحليب الطاقة 51 سعرة حراريّة البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0
كعك بالتمر تونسي
القيمة الغذائيّة للتمر القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من التمر الطاقة 300 سعرة حرارية البروتين 2.5 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 80.0 غرام الألياف 7.5 غرام
طريقة عمل كيك القهوة والكاكاو
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
طريقة عمل كيكة اسفنجية للتورتة
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
طريقة عمل آيس كريم موتشي
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائية 100 ملليلتر من الحليب الطاقة 51 سعرة حرارية البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل كفتة تونسية
القيمة الغذائيَّة للحم البقري القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة عمل مادلين
القيمة الغذائية للدقيقالقيمة الغذائية لكل 100 غرام من دقيق القمح:
طريقة عمل سد الحنك بالسميد
القيمة الغذائية للسميدالقيمة الغذائية لكل 100 غرام من السميد:
كيكة العسل الروسية
القيمة الغذائيّة للدقيقالقيمة الغذائيّة 100 غرام من دقيق القمح الماء 13.36 غرام الطاقة 361 سعرة حراريّة البروتين 11.98 غرام الدهون 1.66 غرام الكربوهيدرات 72.53
طريقة عصير الشمندر والجزر
القيمة الغذائيّة للجزرالقيمة الغذائيّة 100 غرام من الجزر الماء 88.29 غرام الطاقة 41 سعرة حراريّة البروتين 0.93 غرام الدهون 0.24 غرام الكربوهيدرات 9.58 غرام