كعابر دجاج
كعابر الدجاج بصلصة الزنجبيل المكوّنات نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. أربع قطع من الدجاج الفيليه. ملعقتان كبيرتان من الطحين. ملعقتان كبيرتان من النشا. بيضة
طريقة عمل ستيك الدجاج بالفرن
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 79 سعرة حراريّة البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم 6.00
كفتة الأرز بدون لحمة
كفتة الأرز بدون لحمةالمكوّناتثمن كيلوغرام من فول الصويا.كوبان من الأرز.كمية صغيرة من الشبت.كمية صغيرة من البقدونس.كمية صغيرة من الكزبرة.بصلة متوسطة الحجم
طريقة عمل دونات هشة بالفرن
دونات بالفرنالمكوّناتملعقتان كبيرتان من الزبدة.ثلاثة أكواب من الدقيق.رشّة من الملح.ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.اللبن -للعجينة-.ثلاثة أرباع الكوب من السكر
طريقة عمل بيض بالجبنة الرومى
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الماء 32.70 غرام الطاقة 278 سعرة حراريّة البروتين 10.60غرام الدهون 2.10 غرام الكربوهيدرات 53 غرام
طريقة عمل القهوة مع الحليب
القيمة الغذائيّة للقهوة القيمة الغذائيّة 100 غرام من القهوة الماء 85.56 غرام الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 2.06 غرام الدهون 1.44 غرام الكربوهيدرات 10.29
طريقة عمل بروستد ربيان لذيذ
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل السبرينغ رول
سبرينغ رول مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لِ 50 شخصًاالمكوّناتملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.فصّان مهروسان من الثوم.ملعقة كبيرة من الزنجبيل
أكلات لبنانية سريعة
القيمة الغذائية للزعتر القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزعتر الماء 65.11 غرام الطاقة 101 سعرة حراريّة البروتين 5.56 غرام الدهون 1.68 غرام الكربوهيدرات 24.45 غرام
طريقة شوي صدور الدجاج على الشواية الكهربائية
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 185 سعرة حرارية بروتين 5.50 غرام الدهون 10.50 غرام الحديد 0.90 ملليغرام البوتاسيوم 105
طريقة عمل آيس كريم مانجا فى البيت
آيس كريم المانجا مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي مئة وثمانون دقيقة تكفي لـ شخصينالمكوِّنات نصف كوب من السكر. كوب وربع من الكريمة. حبتان من المانجا.طريقة
أكلات شعبية بحرينية
القيمة الغدائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 185 سعرة حرارية البروتين 5.50 غرام الدهون 10.50 غرام الحديد 0.90 ملليغرام البوتاسيوم 105
طريقة عمل أرز بحليب الحلبي
أرز بالحليب مبطن على الطريقة الحلبية مدّة التحضير خمس وعشرون دقيقة مدّة الطبخ ثلاثون دقيقة تكفي لِ خمسة أشخاصالمكوِّناتكوب من الأرز المصري.كوبان من السكر -حسب
كعابر لحم مفروم
كعابر اللحم المفروم مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 3 أشخاصالمكوِّناتخمسمئة غرامٍ من اللحم دون العظم، مُقطع إلى قطع صغيرة.حبة كبيرة من البصل.خمسة عشر عوداً من
طريقة عمل بيض بالطماطم التركي
بيض بالطماطم على الطريقة التركية (Menemen) مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوِّناتست بيضات كبيرة الحجم.أربعة أكواب من
طريقة عمل حلى القهوة بالبسكويت
تشيز كيك بالقهوة مدّة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوِّناتكوبان من البسكويت المطحون.ملعقتان كبيرتان من القهوة الجاهزة سريعة التحضير.نصف كوب من
طريقة عمل حلويات شرقية مصرية
تارت قرع عزيزة مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوِّناتلتر من الحليب السائل.نصف كيس من المعكرونة -النوع المُفضَّل-.نصف كوب
أسهل طريقة لبنت الصحن
القيمة الغذائيّة للعسل القيمة الغذائية 100 غرام من العسل الماء 17.10 غرام الطاقة 304 سعرة حراريّة البروتين 0.30 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 82.40 غرام
طريقة عجن الرقاق الناشف
الرقاق بالحليب مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِ ثلاثين شخصاًالمكوِّناتمكونات عجينة الرقاق:
طريقة عمل بيض مع بندورة
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الطاقة 196 سعرة حراريّة البروتين 13.61 غرام الدهون 14.84 غرام الكربوهيدرات 0.83 غرام المغنيسيوم 13
طريقة عمل سمبوسك الجلاش بالجبنة
القيمة الغذائية لجبنة حلّوم القيمة الغذائية 100 غرام من جبنة حلُّوم الطاقة 74 سعرة حرارية البروتين 5 غراماتٍ الدهون 6 غراماتٍ الكربوهيدرات 0 غرام السكر 0 غرام
طريقة عمل آيس كريم سهل بالشوكولاتة
القيمة الغذائيَّة للآيس كريم القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الآيس كريم الطاقة 200 سعرة حراريَّة البروتين 2.86 غرام الدهون 10 غرام الكربوهيدرات 24.29 غرام
طريقة عمل سموثي الفراولة والموز
القيمة الغذائيّة لعصير الموز والفراولة العناصر الغذائية 100 غرامٍ من عصير الموز والفراولة الطاقة 89 سعرة حرارية البروتين 3.11 غرام الدهون 0.67 غرام
طريقة عمل ذرة حلوة
القيمة الغذائيَّة للذُّرة القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الذُّرة الماء 73.2 غرام الطاقة 94 سعرة حراريَّة البروتين 3.11 غرام الدهون 0.74 غرام الكربوهيدرات 22.33
كعابر بطاطا
كعابر البطاطا بصلصة اللبن مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لِ 6 أشخاصالمكوِّنات ثلاث حبات كبيرة من البطاطا، مسلوقات ومهروسات. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. حزمة من
طريقة إعداد طاجين سبناخ
القيمة الغذائية للسبناخ (سبانخ) القيمة الغذائيّة 100 غرام من السبناخ ماء 91.40 غراماً طاقة 23 سعرةً حراريةً بروتين 2.86 غراماً دهون 0.39 غراماً كربوهيدرات 3.63
طريقة عمل البرغر في البيت بالدجاج
القيمة الغذائيَّة لبرغر الدَّجاج القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من برغر الدَّجاج الماء 73.20 غرام الطاقة 94 سعرة حراريَّة البروتين 3.11 غرام الدهون 0.74 غرام
طريقة عمل زعلوك
القيمة الغذائيّة للباذنجان المشوي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان المشوي الطاقة 100 سعرة حراريّة البروتين 91. غرام الدهون 8.18 غرام الكربوهيدرات 6.36
طريقة عمل بروستد ربيان
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل حمص بطحينة العراقية
القيمة الغذائية للحمص القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الحمص الطاقة 92 سعرة حرارية البروتين 4.62 غرام الدهون 1.54 غرام الكربوهيدرات 15.38 غرام الألياف 3.1 غرام