طريقة عمل سندويشات دجاج مسحب
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
طريقة عمل الرنجينة بالتمر
القيمة الغذائيّة للتمر القيمة الغذائيّة 100 غرام من التمر الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 2.50 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 67.50 غرام الألياف 7.5 غرام
طريقة تحضير عصير الشمندر الصحي
القيمة الغذائية للشمندر القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشمندر الطاقة 52 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الكربوهيدرات 10.83 غرام الألياف 1.7 غرام السكريات 9.17
طريقة عمل صلصة كفتة داود باشا
القيمة الغذائيّة لصلصة البندورة الحمراء القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة البندورة الحمراء الطاقة 24 سعرة حراريّة البروتين 1.20 غرام الدهون 0.30 غرام
طريقة عمل سودة دجاج
القيمة الغذائيَّة لسودة الدجاج القيمة الغذائيَّة 100 غرام من سودة الدجاج الماء 66.81 غرام الطاقة 167 سعرة حراريّة البروتين 24.46 غرام الدهون 6.51 غرام
طريقة عمل شيش برك السوري
القيمة الغذائيّة للبن القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللبن الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 7.49 غرام الدهون 6.17 غرام الكربوهيدرات 5.73 غرام الألياف 0.00 غرام
طريقة عمل تغطية الكيك
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشُّوكولاتة الدَّاكنة الطاقة 571 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 42.86 غرام
طريقة عمل بسبوسة بجوز الهند بدون بيض
القيمة الغذائية للسميد القيمة الغذائية 100 غرام من السميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 سعرة حرارية البروتين 12.68 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات 72.83 غرام
أكلات صيامي جديدة
شوربة العدس الأخضر بالحامض مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة عدد الحصص ثماني حصص طريقة الطهي طهي على النارالقيمة الغذائيّة للعدس الأخضر
كيكة بدون بيض
القيمة الغذائية لمستخلص الفانيلا القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفانيلا الماء 52.58 غرام الطاقة 288 سعرة حراريّة البروتين 0.06 غرام الدهون 0.06 غرام
طريقة عمل صلصة البيستو بالريحان
القيمة الغذائيّة للريحان القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الريحان الماء 92.06 غرام الطاقة 23 سعرة حراريّة البروتين 3.15 غرام الدهون 0.64 غرام الكربوهيدرات 2.65
طريقة عمل صوص الأفوكادو للفاهيتا
القيمة الغذائيّة للأفوكادو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأفوكادو السكّر 3.33 غرام الطاقة 167 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 15.00 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صرر الأوزي باللحمة
القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الأرز الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.78 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 83.08 غرام الألياف 1.7 غرام
طريقة عمل شيش طوق
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
طريقة عمل شيبس البطاطا بالبيت
القيمة الغذائيّة لشيبس البطاطا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من شيبس البطاطا الطاقة 536 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 67.86 غرام
طريقة عمل شوي اللحم
القيمة الغذائيّة للحم المشوي القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم البقري المشوي الطاقة 161 سعرة حراريّة البروتين 30.36 غرام الدهون 4.46 غرام الكربوهيدرات 1.79
طريقة عمل شيخ المحشي الباذنجان
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الباذنجان الطاقة 71 سعرة حرارية البروتين 1.0 غرام الدهون 4.0 غرام الكربوهيدرات 9.0 غرام الألياف 3.0 غرام
طريقة عمل سندويشات دجاج مايونيز
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من فيليه الدجاج الطاقة 170 سعرة حرارية البروتين 19.39 غرام الدهون 6.06 غرام الكربوهيدرات 10.30 غرام
طريقة عمل بيض بالبصل والطماطم
القيمة الغذائيّة لخبز التوست القيمة الغذائيّة 100 غرام من خبز التوست الطاقة 273 سعرة حراريّة البروتين 9.09 غرام الدهون 3.03 غرام الكربوهيدرات 51.52 غرام
طريقة عمل برغر لحم محشي جبن
القيمة الغذائيّة لبرغر اللحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من برغر اللحم الماء 44.59 غرام الطاقة 286 سعرة حراريّة البروتين 14.57 غرام الدهون 14.81 غرام
طريقة عمل العدس بحامض على الطريقة اللبنانية
القيمة الغذائية للعدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حرارية البروتين 24.63 غرام الدهون 1.06 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام
طريقة عمل خشاف الفواكه
القيمة الغذائية للفواكه المجففة القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الفواكه المجففة الطاقة 328 سعرة حرارية البروتين 2.5 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 82.5 غرام
طريقة عمل زبادى خلاط بالفراولة
القيمة الغذائية لزبادي الفراولة القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من زبادي الفراولة الطاقة 102 سعرة حرارية البروتين 2.83 غرام الدهون 0.53 غرام الكربوهيدرات 21.55
طريقة عمل سودة الغنم
القيمة الغذائيّة في سودة الغنم القيمة الغذائية 100 غرام من سودة الغنم الماء 70.80 غرام الطاقة 136 سعرة حراريّة البروتين 20.70 غرام الدهون 4.92 غرام
طريقة عمل ربيان ناشف
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غراماً الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل آيس كريم سنكرس
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة القيمة الغذائيّة 100 غرام من شوكولاتة السنكرس الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 7.5 غرام الدهون 22.5 غرام الكربوهيدرات 62.5 غرام
كعك الأرز الكوري
القيمة الغذائيّة للأرز الحلو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الحلو الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 8.89 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 88.89 غرام
طريقة عمل خضار مسلوق
القيمة الغذائيّة للخضار المسلوقة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الخضار المسلوقة الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 2.35 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 14.12
طريقة عمل صلصة معكرونة
القيمة الغذائية في الباستا القيمة الغذائيّة 100 غرام من الريحان الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
بيتزا الفصول الاربعة
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام