فوائد عرق السوس للحامل
عرق السوسيعتبر نبات عرق السوس من النباتات الشجرية ذات الانتشار الواسع في مناطق مختلفة حول العالم، مثل: مصر، وسوريا، والمناطق الوسطى من قارة أوروبا، ويمتاز
نظام غذائي لزيادة الوزن في شهر
النحافةإنَّ مُشكلة النحافة المُفرطة تُعدّ أصعب بكثير من البدانة؛ فالشخص النحيل لا يستطيع زيادة وزنهِ بسهولة أمّا البدين فباستطاعته خسارة الوزن عن طريق مُمارسة
أعراض نقص الكالسيوم والمغنيسيوم
الكالسيوم والمغنيسيوميُعدّ الكالسيوم أحد أهم العناصر في الجسم، وإنّ حوالي 99٪ من الكالسيوم الموجود في جسم الإنسان يتركز في العظام والأسنان، كما أنّه موجود في
أعراض نقص حمض الفوليك في الجسم
حمض الفوليكيُعدّ حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) أحد أشكال فيتامين ب الذي يُصنّف ضمن الفيتامينات القابلة للذوبان، ويلعب حمض الفوليك دوراً رئيسياً في صنع
مواصفات عسل السدر الأصلي
عسل السدر الأصليعسل السدر الأصلي هو نوع من أنواع العسل الطبيعي، ويُسمى بعسل السدر لأنّ النحل يتغذى على زهر شجرة السدر، وهي شجرة دائمة الخضرة تنبت في الأجواء
فوائد عسل النحل للوجه
العسليعتبر العسل مادة سكريّة عطرة يُنتجها النحل من رحيق الأزهار، ثمّ يُخزنها في عيون الشمع السداسيّة في الخلايا، ويتغذى عليها النحل عندما يتعذر عليه الحصول على
ما هي فوائد ماء الورد للجسم
ماء الورداستُخدم ماء الورد (بالإنجليزيّة: Rose water) منذُ آلاف السنين بما فيها في العصور المتوسِّطة، إذ إنّه يدخُلُ في صناعة المُنتَجات الغذائيَّة، ومُستحضرات
ما فوائد الثوم للتخسيس
الثومالثوم هو أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصائل الثومية، ويعتبر من أقدم النباتات التي عرفها الإنسان، حيث يعود أصله إلى 7000 سنة على الأقل، وتعود زراعته إلى
علاج حب الشباب تحت الجلد بالأعشاب
حب الشبابيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة حب الشباب، فهو من أكثر الأمراض الجلديّة انتشاراً، ويكون على شكل بثور، أو رؤوس سوداء، أو بيضاء، وعلى الرغم من أنّ حب
معدل زيادة الوزن للحامل شهرياً
الحملتعدّ تجربة الحمل من التجارب الاستثنائيّة في حياة المرأة، بحيث تمر فيها بالعديد من تقلبات حادة وتغييرات تطرأ على كلّ من الجانب الصحي، والبدني، والفسيولوجي،
فوائد زيت الزيتون مع الأكل
فوائد زيت الزيتون مع الأكليتمتّع زيت الزيتون بالعديد من الفوائد الصحّية، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:[1]
ما هي فوائد الرطب لمرضى السكري
فوائد الرطب لمرضى السكرييتمتّع التمر بقدرته على تنظيم السكر في الدم؛ وذلك بسبب امتلاكه مؤشر جلايسيمي منخفض، كما يحتوي التمر على الألياف ومضادات الأكسدة،
فوائد فيتامين ب12 للحامل
فيتامين ب12فيتامين ب12 أحد فيتامينات مجموعة ب الذائبة في الماء، ويلعب دوراً أساسياً في العديد من أجزاء الجسم، من أبرزها: المحافظة على سلامة خلايا الدم، وتكوين
ما أضرار المشروبات الغازية
المشروبات الغازيةالمشروبات الغازية هي مشروباتٌ صناعيّةٌ تتكوّن من الماء، والسكر، والأحماض، وثاني أكسيد الكربون، والكافيين، والمواد الحافظة، ومن الأمثلة عليها
سبب نقص فيتامين ب12
فيتامين ب12فيتامين ب12 من الفيتامينات الذّائبة في الماء؛ حيث لا يمكن للجسم صناعة هذه الفيتامينات وإنّما يحصل عليها من المصادر الخارجيّة. يحتاج جسم الإنسان إلى
أعراض نقص فيتامين د على الجلد
نقص فيتامين ديُعدّ فيتامين د من أهم الفيتامينات للجسم، والتي لا يحصل عليها الكثير من الأشخاص بكميات كافية؛ حيث وُجد أنّ 40% من البالغين الذين يعيشون في
سبب نقص البوتاسيوم في الجسم
نقص البوتاسيوميعرف نقص البوتاسيوم بأنّه الحالة التي ينخفض فيها البوتاسيوم في الجسم عن مستواه الطبيعي والذي يقدر بـ 3.5 ميللي مول/ لتر، ويعتبر البوتاسيوم عنصراً
فوائد الحليب خالي الدسم قبل النوم
الحليب خالي الدسميُعدّ الحليب خالي الدّسم غذاءاً غنيّاً بالمواد الغذائيّة، كما يُتميّز بأنّه مُنخفض السُعرات الحراريّة، ويشتمل على نفس كمية البروتين الموجود في
المعدل الطبيعي لفيتامين ب12
فيتامين ب12فيتامين ب12، ويُعرَف أيضاً بالكوبالامين (بالإنجليزيّة: Cobalamine)، هو أحد فيتامينات ب الذائبة في الماء، ممّا يعني أنّه يذوب في الماء وينتقل عبر
طرق للتخلص من دهون الظهر
ممارسة التمارين الرياضيةتمارين الكارديوتُساعد بعض التمارين الرياضيّّة مثل تمارين الكارديو، وتمارين القوّة على حرق دهون الظهر، كما تُساعد الكثير من الحركات التي
نقص فيتامين د لدى الكبار
الفيتاميناتيحتاج الإنسان إلى الكثير من العناصر الغذائيّة التي تساعده على الحفاظ على صحة جسمه، ووقايته من الأمراض، ومن أهم هذه العناصر البرويتنات،
فوائد عصير العنب الأحمر للحامل
عصير العنب الأحمرإنّ عصير العنب الأحمر من العصائر الطبيعيّة المنعشة التي تتميز بقيمة غذائيّة عالية، مما يجعل منه غذاءً مناسباً للنساء الحوامل؛ لأنّه يحتوي على
ما فوائد الشوفان لحرق الدهون
فوائد الشوفان لحرق الدهونيساعد دقيق الشوفان على إنقاص الوزن عند تناوله بدلاً من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، حيث يوفّر كوب من دقيق الشوفان المطبوخ 159
زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم
زيادة نسبة الكالسيوم في الجسمتُعرّف زيادة الكالسيوم في الجسم بأنّها وجود مستويات عالية من عنصر الكالسيوم في سوائل الجسم، مما يؤدي إلى حدوث ضعف في الجهاز العصبي
ما فوائد التفاح للحامل
التفاحتنتمي شجرة التفاح إلى الفصيلة الوردية، وتكثر زراعتها في مناطق البحر الأبيض المتوسّط، حيثُ تنمو لتنتج ثماراً مختلفة الألوان تتمتع بفائدة وقيمة غذائية
ما سبب نقص الحديد
الحديدالحديد معدنٌ ضروريّ جداً للجسم، من أهمّ وظائفه إنتاج خلايا الدم الحمراء التي بدورها تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. يوجد الحديد في أغذيةٍ عَديدة؛
أعراض نقص الصوديوم عند كبار السن
نقص الصوديوميتراوح المستوى الطبيعي للصوديوم في الدم بين 135-142 مللي مول/لتر. ويُعدّ نقص صوديوم الدم (بالإنجليزية: Hyponatremia) واحداً من اضطرابات الكهارل
أسباب نقص الحديد في جسم الإنسان
نقص الحديديُعتبر الحديد من العناصر المُهمة في جسم الإنسان لدوره المهم في صناعة الهيموغلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin)؛ الذي يُعتبر الجزيء الرئيسي في خلايا الدم
فوائد فيتامين زيت كبد الحوت
زيت كبد الحوتزيت كبد الحوت أو زيت السّمك هو الزّيت المُستخلص من دُهن الحيتان والأسماك بالأخصّ أسماك القدّ المتوفّرة في المناطق الباردة، ويُعدّ مكملّاً غذائياً
أفضل رياضة للتخلص من الكرش
الكرشبروز الكرش من أكثر المشاكل التي تصيب الأشخاص من مختلف الأعمار، ويظهر نتيجة تراكم الدّهون حول منطقة البطن، ولهذا الكثير من الأسباب المختلفة، أهمّها: قلّة