طريقة لخفض الوزن
الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد لوجود عدة أسباب؛ ومنها: تناول الوجبات السريعة، أو قلة الحركة الناتجة عن التقدم التكنولوجي المستمر، أو
فوائد عشبة ذيل الحصان
عشبة ذيل الحصانتهتم كثير من النساء بالشعر، ونعومته، وتطويله، وأحدث قصاته، باتباع عدة خطوات، واللجوء لاستخدام المستحضرات المختلفة، والأعشاب لمعالجة مشاكله من
كيفية تعويض فيتامين د
الفيتاميناتتُعدّ الفيتامينات من العناصر الغذائيّة المهمّة التي يحتاجها جسم الإنسان؛ حيث إنّها تقوم بالعديد من الوظائف، كالمساعدة على النمو، والمحافظة على
أسرع طريقة لزيادة الوزن للحامل
أسرع طريقة لزيادة الوزن للحامليساعد تناول غذاء صحي ومتوازن خلال فترة الحمل الجنين على الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو بمعدل صحي. ولذلك من المهم
الحليب: كنز الصحة الذي يجب أن نحتفي به
أهمية الحليب في حياتنا اليومية منذ طفولتنا، نشأنا على أمثال شعبية تحثنا على اتباع عادات صحية تعزز من صحتنا. فمثلاً، يقولون إن تناول الجزر يقوي النظر، أو أن
كيف تعرف نسبة الدهون في جسمك
دهون الجسميحتوي جسم الإنسان على كميات أساسية من الدهون والضرورية لحصوله على الطاقة الضرورية للبقاء حياً، وممارسة الأعمال والنشاطات اليومية المختلفة، ويوجد فرق
فوائد الزبيب للحامل والجنين
مرحلة الحملتعتبر فترة الحمل من أهم الفترات التي تمر بها النساء وتحتاج خلالها إلى عناية استثنائيّة من حيث التغذية والراحة والاسترخاء على مدى التسعة أشهر، وذلك
أطعمة تزيد من طول الطفل
البروتينيتكوّن هرمون النموّ من 191 حمضاً أمينيّاً، ويمكن القول إنّ الأحماض الأمينيّة هي الوحدات البنائية التي تُشكّل البروتين، ويُعدّ البروتين عنصراً مهمّاً
نظام غذائي غني بالبروتين
البروتينيُعرَف البروتين على أنّه واحدٌ من المُغذيّات الكُبرى، وهو موجود في كل خليةٍ من خلايا الجسم، ويتكون من الأحماض الأمينية التي ترتبط ببعضها في سلاسل
فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس
السمنةتُعتبر السمنة من المشاكل الخطيرة التي تُهدد حياة الإنسان، فيسعى دائماً إلى التخلص منها والوصول إلى الوزن الطبيعيّ، وقد يلجأ إلى الكثير من الوسائل والطرق
أعراض نقص حمض الفوليك للحامل
أعراض نقص حمض الفوليك للحاملإنّ نقص حمض الفوليك يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، وهناك العديد من الأعراض التي قد تظهر نتيجة المعاناة من
ماء الورد وفوائده
ماء الوردهو نوع من أنواع السوائل الشفّافة الناتجة عن تقطير الورد، ويُعتبَر من السوائل التي تدخل بشكلٍ كبيرٍ في العديد من المجالات، مثل: الصناعات التجميلية،
أطعمة فاتحة للشهية للأطفال
أطعمة غنية بالمغذيات الصحيةقد يعاني بعض الأطفال من نقص الشهية، وعند حدوث ذلك من الأفضل إعطاء الطفل أطعمةً غنيّةً بالسعرات الحراريّة والعناصر الغذائية ما أمكن،
طرق خسارة الوزن الزائد
الوزن الزائدتعتبر مشكلة الوزن الزائد من المشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الأفراد، حيث إنها تسبب العديد من الأمراض المختلفة، وهناك العديد من الأسباب
أعشاب تزيد من هرمون الإستروجين
أعشاب تزيد من هرمون الإستروجينيُعدّ الإستروجين هرمون جنسيّ أنثويّ مرتبط بالدورات التناسليّة والدورة الشهريّة، ويتمّ إنتاجه في المبايض ويتناقص بشكلٍ طبيعي عند
فوائد غذاء الملكات للحامل
غذاء ملكات النحلغذاء الملكات من أبرز المواد الغذائية المفيدة التي ينتجها النحل إلى جانب العسل في الخلية، وهو مادة هلامية لزجة القوام يميل لونها إلى اللون
ما فوائد شرب الليمون على الريق
الليمونيُعتبر الليمون أحدَ الأشجارٍ دائمة الخُضرة، ويحتوي على ما نسبته بين 5% إلى 6% من حمض الستريك، وهو يُعطيه الليمون الطعم الحامض، ويستخدمه الناس مع الأعشاب
كم يحتاج جسم الإنسان من الماء
كمية الماء التي يحتاجها الجسميخسر الجسمُ الماءَ يوميّاً من خلال التنفُّس، والتعرُّق، والتبوّل، وحركات الأمعاء، وغيرها من العمليّات الحيويّة، ومن أجل ضمان أداء
أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
أطعمة يجب تجنّبها أثناء الدورة الشهريةيُصاحب فترة ما قبل الدورة الشهرية أعراض غير مريحة مثل التعب، وتقلّب المزاج، وألم عند لمس الثدي، والانتفاخ، والرغبة
هل فيتامين د يسمن
فيتامين ديعتبر فيتامين د أو كما يُطلق عليه أحياناً فيتامين الشمس من الفيتامينات الذائبة في الدهون التي تشمل الفيتامينات د1 ود2 ود3، وينتج في البشرة عند تعرضها
ما هي فوائد وأضرار الجزر
الجزريُعتبر الجزر من الخضراوات الجذرية، وهو يُعرف علميّاً باسم Daucus carota، حيث تتنوع أصناف الجزر في ألوانها فمنها؛ الأصفر، والأبيض، والبرتقالي، والأحمر،
فوائد زيت العنب
فوائد زيت العنبيعدّ العنب واحد من أبرز أنواع الفاكهة الموجودة، التي يفضل تناولها نسبة كبيرة من الناس، كما لا يقتصر الأمر على كونه فاكهةً، فيمكن الانتفاع
فوائد زيت اللبان المر
زيت اللبان المرزيت اللبان المر هو عبارة عن زيت نباتي طبيعي يُستخرج من شجرة الكندر أو الشحر نسبة إلى بلاد الشحر في اليمن السعيد، ويتكون زيت اللبان المر من ألفا
طرق استخدام حب الرشاد
حب الرشاديُعد حب الرشاد أو كما يُطلق عليه في الميدان العلمي (Lepidium sativum) وفي الإنجليزية (Garden cress) أحد أبرز وأهم أنواع النباتات التي تنتمي إلى
التخلص من الكرش للرجال
ظهور الكرشيعاني العديد من الرجال أكثر من النساء بشكل عام من مشكلة الكرش، والتي تؤثّر بشكل سلبي على مظهرهم الخارجي وعلى ثقتهم بأنفسهم، وتزيد هذه المشكلة لدى
فيتامين أ لصحة العين
فيتامين أفيتامين أ هو أحد الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان؛ حيث أنّه يساعد أعضاء الجسم كالقلب، والكلى، والرئتين على أداء وظائفها بشكلٍ صحيح، كما أنّه مهمٌّ
فوائد النعناع في الشهر التاسع
النعناعيعتبر النعناع من الأعشاب العطرية التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية، والمستخدمة على نطاق واسع حول العالم، فعدا عن رائحته المنعشة وطعمه المميّز الذي يضيفه
فوائد العنبر للأطفال
العنبرالعنبر هو طيب يستخرج من أمعاء حوت العنبر، وهو عبارة عن مادّة رخويّة دهنيّة تشبه الشمع، وله ألوان متعدّدة، مثل: الأبيض، والرمادي والأصفر، والأسود،
كيف أعمل رغوة الكوفي
القهوةعندَ ذهابنا إلى المقاهي مع أصدقائنا نتوقُ إلى شُرب القهوة فيها لأنَّ لها طعمٌ خاص ومنظرٌ مُلفِت وبالأخص مع الرغوة، فمهما حاولنا إعداد الكوفي في المنزل لا
ما فوائد الزبادي
الزباديالزبادي (بالإنجليزية: Yogurt) هو أحد منتجات الحليب الذي يُصنع عن طريق تخمير الحليب باستخدام البكتيريا المُسمّاة ببادئات التخمّر، والتي تُخمّر سكر