أعشاب تهدئ المعدة
النعناعيمتلك النعناع (بالإنجليزية: Peppermint) تأثيرًا مضادًا للتشنجِ في الجهاز الهضميّ، حيث يُساعد على التخفيف من حدوث الغازات، لذلك يمكنه تهدئة تشنجات
نقص صوديوم الدم
صوديوم الدميعدّ صوديوم الدم من المركبات المهمة لجسم الإنسان، وتكمن وظيفته بأنّه ينظم ضغط الدم، ويضبط السوائل في الجسم، كما تلعب الكليتان وظيفة أساسية في ضبط
الفيتامين المسؤول عن تشقق الجلد
تشقق الجلديعتبر جفاف الجلد من أكثر المشاكل التي تواجه العديد من الافراد في مختلف أنحاء العالم نتيجة حدوث العديد من التغيرات، سواء كانت مناخية أم صحية، أم
ما هي الكربوهيدرات وأين توجد
الكربوهيدراتتعتبر الكربوهيدرات أفضل المواد الغذائيّة التي تمنح الجسم الطاقة والنشاط، وذلك إذا ما تمّ استهلاكها بنسب صحيّة ومناسبة، مع اختيار الأصناف المفيدة من
أضرار طبخ زيت الزيتون
أضرار طبخ زيت الزيتونإنّ تعرّض الدهون والزيوت للحرارة العالية يسبب الضرر لها، كما يؤدي إلى تكوّن بعض المركبات الضارة للصحة، كالألدهيدات، وبيروكسيدات الدهون،
فوائد عصير البرتقال للأطفال الرضع
البرتقاليعتبر البرتقال من الفواكه الحمضية المنتمية لعائلة (Rutaceae)، وهو من النباتات المزهرة وموطنه جنوب شرق آسيا، وتتم زراعته في المناطق الحارة في شتى أنحاء
أكلات تحتوي على الحديد
عنصر الحديديحتاج الجسم إلى مجموعة من العناصر الغذائية وأهمها الحديد، الذي يقوم بالعديد من الوظائف المهمة للجسم كالنمو الطبيعي وإنتاج العديد من الهرمونات
أضرار الحبق للرجال
أضرار الحبق على الرجاليستخدم الريحان أو ما يعرف بالحبق لعلاج مجموعةٍ متنوّعةٍ من الحالات المرضيّة مثل الرّبو، والسّكري، وارتفاع الكولسترول في الدّم. وقد يمتلك
هل نقص الحديد يسبب الصداع
أهمية الحديد للجسميلعب الحديد (بالإنجليزيّة: Iron) العديد من الأدوار المهمّة والأساسية للجسم؛ حيث إنّه يرتبط بمجموعة من البروتينات في الجسم، وأهمّها البروتين
ثمرة الأفوكادو
الأفوكادويعتبر الأفوكادو من الفواكه التي تنتمي لعائلة الغاريّات، ويتميز بأوراقه وأزهاره الصغيرة، وبلونها الأخضر وفيها بذرةٌ كبيرةٌ واحدة، وتختلف أحجامها فمنها
كيف أضمن حصول طفلي على الأطعمة الطبيعية الصحية
لا بد أنّ كل ما يشغل بالك وتفكيرك إن كنتِ أمّاً لطفلٍ رضيع هو صحته والخيارات التي يمكن أن تقدّميها له لتضمني تحقيق احتياجات نموّه العقلي والجسدي بشكلٍ سليم؛
أعشاب تساعد على نزول الدورة بغزارة
أعشاب تساعد على نزول الدورة بغزارةتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على نزول الدورة بغزارة، ونذكر منها ما يلي:[1]
أطعمة الحامل في الشهر الأول
أطعمة للحاملتحتاج السيدات في فترة الحمل إلى كمّية إضافية من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى زيادة 350-500 سعرة حرارية على الكمّية المتناولة بعد الأشهر
طريقة بذر الكتان للتنحيف
الكتّانالكتّان من النّباتات الحوليّة التي عَرَفها الإنسان منذ القِدَم، وهو من النّباتات التي يتأثّر نموّها بشكلٍ كبير بالظروف الطبيعيّة التي تنمو فيها؛ ففي
فوائد الجبنة الصفراء
الجبنة الصفراءتعتبّر الجبنة الصفراء نوعاً من أنواع الجبنة، وهي إحدى مشتقّات الحليب والألبان، والتي يدخل في صناعتها حليب البودرة وصفارالبيض وزيت وماء وحامض
كيف أنحف الكرش في أسبوع
الخسارة الطبيعية للوزن في أسبوعتدّعي العديد من الحميات الغذاية الرائجة أنّ اتّباعها قد يساعد على خسارة الوزن ودهون البطن في أسبوعٍ واحد، وفي الحقيقة فإنّ ذلك
ما هي الأغذية الصحية للمرأة الحامل
الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليكيُعدّ حمض الفوليك نوعاً من مركبات فيتامين ب، وهو مهمٌّ جداً خلال فترة الحمل والفترة التي قبلها؛ وذلك لأنّه يقي من خطر إصابة
كيف تصنع الجبنة
الجبن المنزليالمكونات ملعقة صغيرة من حبة البركة. نصف كوب من الخل. خمسة لترات من الحليب كامل الدسم. ملعقة كبيرة من الملح.طريقة التحضير تسخين الحليب على نارٍ
فوائد الحليب ومشتقاته
فوائد الحليب ومشتقاتهالحليب هو عبارة عن سائل أبيض اللون يتم استخراجه من أنثى الثديات يتمتع بفوائد جمة لاحتوائه على أغلب العناصر المفيدة للجسم مثل الفسفور،
فوائد عشبة المليسة
عشبة المليسةالملّيسة أو بلسم الليمون (بالإنجليزية: Lemon balm)، المعروفة علميّاً باسم (Melissa officinalis)، تنتمي لعائلة النّعناع (بالإنجليزيّة: Mint
أطعمة تساعد على رفع الدم
المحارياتتُعدّ جميع المحاريات مصدراً جيداً للحديد، ولكن يُعدّ المحار الملزمي (بالإنجليزيّة: Clams) وبلح البحر (بالإنجليزيّة: Mussels) من المصادر الغنيّة به
أطعمة قليلة السعرات
أطعمة قليلة السعراتيعتبر تقليل السعرات الحرارية من أهم الطرق لفقدان الوزن، حيث توجد العديد من الأطعمة الصحية التي تقلل السعرات الحرارية وتشعر الشخص بالامتلاء،
طريقة تفريز البقدونس
البقدونسيُعتبَر البقدونس (بالإنجليزية: Parsley)، أو ما يُعرَف ياسمه العلميّ Petroselinum crispum، من الأعشاب الحوليّة التي انتشرت زراعتُه في جميع أنحاء العالم،
ما هو الفطور الصحي للصائم
الفطور الصحي للصائموجدت بعض الدراسات أنّ لصيام رمضان تأثيراً على بعض العوامل مثل مستوى الكولسترول في الدم والدهون الثلاثية، حيث لوحظ تحسّناً ملوحظاً على المدى
طريقة حرق دهون البطن
دهون البطنارتفعت معدلات السمنة بشكل كبير وخطير في الأونة الأخيرة، حيث أصبحت وباءاً في بعض الدول، ويحدد نسبة خطورة السمنة بناءً على توزيع الدهون في الجسم، وأسوء
أفضل خلطة لتخفيف الوزن في أسبوع
إمكانية فقدان الوزن في أسبوعأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ فقدان الوزن السريع قد يصاحبه العديد من المشاكل الصحية، ومن المرجح لمن يخسر الوزن بسرعة أن يكتسبه
فوائد التمر والماء
فوائد التّمريُصنّف التّمرعلى أنّه أحد أنواع الفاكهة حلوة المذاق، والتي تؤخذ من شجرة النّخيل، ولقد اشتُهر بفوائده العديدة؛ نظراً لما يحتويه من عناصر غذائيّةٍ
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف
فيتامين ديُطلق على فيتامين د اسم فيتامين أشعّة الشمس؛ لأنّ جسم الإنسان يستطيع أن يصنعه من الكولسترول عند التعرّض الكافي لأشعة الشمس، وفيتامين د هو عبارةٌ عن
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش
الكرشيعتبر بروز البطن أو الكرش من أكثر المشكلات التي يعاني منها أغلبية الناس، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الكرش ولعل أهمها هو تناول الطعام
ما فوائد القرع
القرعينتمي نبات القرع لفصيلة (Winter squash) التي تضم أيضاً الخيار والبطيخ، وعادةً ما يكون لونه برتقالياً، ومستدير الشكل، كما أنّ هنالك أنواعاً أخرى تختلف حسب