وصفات تخسيس سريعة بدون رجيم
الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، والتي تُعرف بأنّها زيادة في كتلة الجسم عن المعدل الطبيعي، وتنتج هذه الزيادة بسبب الإصابة ببعض
صنع زيت الزنجبيل في البيت
الزنجبيلالزنجبيل هو من أنواع النباتات المعمرة التي تنمو في المناطق الحارة وبشكل خاص في الهند، والصين، حيث لا يتم استخراج جذور الزنجبيل إلّا بعد أن تذبل أوراقه،
ماذا يسبب نقص فيتامين D
نقص فيتامين Dيلعب فيتامين D دوراً مهماً في مقاومة وعلاج عددٍ من الحالات الصحية المختلفة كالتّصلُّب المتعدّد، وحساسية الجلوكوز المفرطة، وارتفاع ضغط الدّم،
أضرار شرب اللبن دون غلي
عدوى البكتيريا العطيفةعدوى العطيفة أو المنثنية (الاسم العلمي: Campylobacter) هي واحدةٌ من أكثر أنواع العدوى البكتيرية المسببة للإسهال، والتهاب المعدة والأمعاء
أطعمة تقلل نشاط الغدة الدرقية
الأطعمة المدعمة بالكالسيومتُقلّل الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم من نشاط الغدة الدرقية، ولذلك يُوصى بتناول ثلاث حصصٍ على الأقلّ من الكالسيوم يومياً؛ ففرط النشاط
ما هي فوائد البطيخ
البطيخيعدُّ البطيخُ من النباتات الصيفيّة الذي ينتمي إلى الفصيلةِ القرعيّة تحتَ طائفة ثنائيّات الفلقة وشعبة النباتات المزهرّة، ويتسمُ بنكهته السكريّة وشكله
كيف تعرف البيض الفاسد
البيضاستهلك البشر البيض منذ آلاف السنين، إذ إنّه يعتبر واحداً من أفضل مصادر البروتين، وأكثرها توافراً، وأقلّها سعراً، كما أنّه يُعّد واحداً من أكثر المنتجات
أين يتواجد عنصر الزنك
عنصر الزنكيُعتبر الزنك من العناصر النادرة والهامة التي يحتاجها الجسم للتمكّن من أداء وظائفه الحيوية بشكل فعّال، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى أربعين ملغراماً من
طريقة جديدة للتخسيس دون رجيم
التخسيسأثبت الطب الحديث وجود رابط قوي بين السمنة والعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويتبع الكثيرون أنواعاً عدة من الحميات الغذائية، ولكن عند التوقف عن
فوائد شرب الشاي الأخضر بعد الأكل
الشاي الأخضريعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الصحيّة الموجودة، وكغيره من أنواع الشاي الأخرى فإنّه يُصنع من نبتةٍ تُدعى الكاميليا الصينية (بالإنجليزية:
طريقة عمل غذاء للاطفال
الاعتناء بالطفلتُحب كل أُم الاعتناء بطفلها، وتوفير كل شيء مفيد له؛ كي ينمو بشكل سليم، ولا يتعرض للأمراض، فعندما يتغذى الطفل بمأكولات طبيعية وصحية وخالية من
فوائد مغلي البقدونس على الريق
البقدونسللبقدونس فوائد عظيمة، ولا نبالغ إن قلنا عنه بأنّه صيدلية متكاملة؛ نظراً للكمّ الهائل من الفوائد التي يعطيها لمستخدميه، لذا فقد خصصنا مقالتنا هذه
كيفية استخراج زيت الحلبة
زيت الحلبةتعود كلمة حلبة إلى أصلٍ هيروغليفي وبالتحديد لكلمة "حلبا"، حيث اسُخدمت بشكلٍ كبيرٍ في الحضارة الفرعونية، والحلبة من النباتات التي تنتمي للفصيلة
صنع الجبن السائل في دقائق
الأجبانتعدّ الأجبان بشكل عام من أكثر منتجات الحليب استهلاكاً حول العالم، حيث يتمّ تناولها على وجبة الإفطار مع الخبز، أو تُضاف إلى بعض أنواع السلطات، عدا عن
ما هي أضرار لبان الذكر
أضرار اللّبان الذكريعتبر اللّبان آمناً لمعظم الناس، وقد شاع استخدامه كدواء لآلاف السنين دون ظهور أي آثار سلبية له. وقد تظهر بعض الآثار السلبية لاستخدام اللّبان
أطعمة مدرة لحليب الأم
الحلبةالحلبة هي أكثر الأعشاب شيوعاً التي تستخدمها النساء للرضاعة الطبيعية للمساعدة على زيادة إنتاج حليب الثدي، وهي بذرة من منطقة البحر الأبيض المتوسط التي لها
ما فوائد الفلفل الأخضر
الفلفليعتبر الآسيويون هم أول من اكتشفوا نبات الفلفل، وانتقل إلى الدول الأوربية عندما قام كولومبس برحلته حول العالم الجديد، وكان يسميه الإغريق قديماً اسم
طرق إذابة الكرش
الكرشمشكلة الكرش وظهور البطن تعد من بين أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وتُسبب لهم الإحراج والقلق في الكثير من الأحيان، لذلك نجدهم يبحثون عن
كيفية صنع ماء الورد
ماء الورديُعدُّ ماء الورد (بالإنجليزيّة: Rose water) خُلاصةَ عمليّة تقطيرِ بتلات بعض أنواع الورود، مثل: الوردة الدمشقية، المعروفة باسم الورد الجوريّ، أو باسمها
كم يحتاج جسم الإنسان من السعرات الحرارية في اليوم
السعرات الحرارية في اليوميوفر الغذاءُ الطاقة للجسم، ولكن يمكن للاستمرار باستهلاك الطاقة أكثر من حاجة الجسم أن يؤدي إلى زيادة الوزن، أمّا استهلاك طاقة أقلّ من
أعشاب ضيق التنفس
أوراق اللبلابيمكن أن تساعد أوراق اللبلاب المجففة على علاج أعراض الربو، فقد أظهرت الدراسة أنّ تناول 25 قطرة من عصير أوراق اللبلاب مرتين يومياً يؤدّي إلى تحسين
أهمية خل التفاح
خل التفاحخل التفاح هو سائل ينتج عن عملية التخمير للتفاح التي تستغرق في العادة شهراً كاملاً، ويمكن أن تُسرع العملية بشكل كبير لتتم في يوم واحد، وتجري بخطوتين،
كيف يمكن حرق دهون البطن
تناول الأليافيُسهم إجراء التعديلات على النّظام الغذائي في التخلّص من دهون البطن وحرقها، مع الأخذ بعين الاعتبار عدم وجود نظام غذائي خاص لتحقيق هذا الهدف بشكل
فوائد عسل السدر للحامل
عسل السدرإنّ عسل السدر أو عسل السدرة هو أحد أفضل وأجود أصناف العسل الطبيعيّ، حيث ينتجه النحل بعد تناول الغذاء من أزهار السدر، ويمتاز بمذاقه الذي يختلف إلى حدٍ
ما فوائد الرمان للحامل والجنين
فوائد الرمان للحامل والجنينيعتبر تناول الرمان آمناً أثناء فترة الحمل، إلّا أنّ تأثير مستخلص الرمان غير معروف؛ فمن الأفضل تجنّبه أو استشارة الطبيب قبل تناوله،
ما فائدة الزعتر مع زيت الزيتون
فائدة الزعتر مع زيت الزيتونيُعد الزعتر نوعاً من أنواع الأعشاب، ويستخدم غالباً لإضافة نكهة على أطباق اللحوم، والمأكولات البحرية، والخضراوات، وهو من عائلة
طريقة صحية لإزالة الكرش
الكرشالكرش أو ما يعرف بالسمنة البطنية هو تراكم دهون الجسم في منطقة البطن ممّا يؤدي إلى زيادة حجم الخلايا الدهنية، وبالتالي بروزها على شكل انتفاخ في البطن
فوائد مصل الحليب
مصل الحليبيحتوي الحليب على نوعين رئيسيين من البروتينات، فالنوع الأول هو بروتين الكازين (بالإنجليزية: Casein)، أمّا النوع الثاني فهو بروتين مصل الحليب
فوائد وأضرار التين الشوكي
التين الشوكييُعدّ التين الشوكي (بالإنجليزية: Prickly pear cactus) فاكهةً تُثمر على شجرةٍ الصبّار؛ التي يتراوح متوسط ارتفاعها بين 1.5 إلى 3 أمتارٍ، وتمتلك
فوائد القرفة للمرأة
مضادة للالتهاباتوجدت الدراسات أنّ للقرفة أهميّةً في المساعدة على مكافحة العدوى، وإصلاح تلف الأنسجة، ممّا يُكسبها خواصّ مضادةً للالتهابات، بالإضافة إلى أنّ